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Peu de choses sont plus libérées que de prendre la route ouverte, mais être au volant est plus complexe qu'il n'y paraît. Quand nous naviguonsLes règles de la route, nous utilisons toute une série de fonctions cérébrales importantes. En fait, certaines études ont montré queLa conduite peut aider à prévenir le déclin cognitif. Mais une habitude commune dont beaucoup d'entre nous sont coupables dans la voiture pourrait avoir l'effet inverse, nous faisantperdre certaines compétences cognitives heures supplémentaires. Lisez la suite pour savoir ce que c'est et pourquoi il n'est pas trop tard pour mettre les freins et se déplacer en marche arrière.

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Chaque fois que vous prenez le volant, vous utilisez un certain nombre de fonctions cérébrales pour vous aider à arriver avec succès là où vous allez. Une étude de 2019 souligne que l'attention, la fonction exécutive, la mémoire, les compétences visuospatiales et l'état mental -toutes les facettes de la fonction cognitive- Affecter les performances de conduite pour les deux jeunes conducteurs entre 17 et 23 ans et les conducteurs plus âgés entre 63 et 84 ans. Parmi ces groupes, l'équipe a observé que "le fonctionnement cognitif global a amélioré la prédiction des performances de conduite au-delà de l'âge pour la vitesse, les écarts de voie et les performances globales de conduite".

En d'autres termes, c'est à quel point votre cerveau fonctionne bien, maintenant votre âge, cela fait de vous un bon (ou mauvais) conducteur.

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Pratiquement toutes les parties de votre cerveau doivent être engagées lorsque vous conduisez, mais certains éléments du fonctionnement cognitif sont plus pertinents que d'autres.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Une étude 2020 publiée dans la revueRapports scientifiques explique les deux principales stratégies Nos cerveaux utilisent lorsque nous déterminons où aller: «L'un est la stratégie de mémoire spatiale et implique d'apprendre les positions relatives des repères et sert à former une carte cognitive de l'environnement. Cette stratégie s'appuie de manière critique sur l'hippocampe, une région cérébrale Impliquée dans la mémoire épisodique et la mémoire relationnelle ", écrit l'équipe. "L'autre stratégie est la stratégie de stimulus-réponse et implique d'apprendre une séquence de réponses motrices (par exemple, tourner à gauche) de positions spécifiques (par exemple, le coin prochain)." Ce dernier, disent-ils, "conduit à un comportement plus rigide et nous permet de naviguer sur" Auto-Pilot "sur les routes que nous voyageons fréquemment".

La capture? Nous n'utilisons ces compétences cognitives que lorsque nous n'utilisons pas le système de positionnement global (GPS) pour naviguer.

Selon l'étude, l'utilisation du GPS pendant votre conduite a été liée à une forme particulière dedéclin cognitif. "Nous avons évalué l'expérience GPS à vie de 50 conducteurs réguliers ainsi que diverses facettes de la mémoire spatiale, y compris l'utilisation de la stratégie de mémoire spatiale, la cartographie cognitive et le codage historique à l'aide de tâches de navigation virtuelle", ont écrit les chercheurs. Ils ont constaté que "les personnes ayant une plus grande expérience du GPS à vie ont une mémoire spatiale pire pendant la navigation autoguidée", ce qui signifie qu'ils étaient pires à naviguer lors de la conduite sans GPS.

Trois ans après l'étude initiale, l'équipe a suivi 13 des participants. "Nous avons observé un effet important de l'utilisation du GPS au fil du temps, par lequel une plus grande utilisation du GPS depuis que les tests initiaux étaient associés à une baisse plus forte de la mémoire spatiale dépendante de l'hippocampe", a expliqué l'équipe. "Surtout, nous avons constaté que ceux qui utilisaient le GPS ne le faisaient pas parce qu'ils sentaient qu'ils avaient un mauvais sens de l'orientation, suggérant que l'utilisation des GPS étendus a entraîné une baisse de la mémoire spatiale plutôt que l'inverse", ont-ils noté.

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La désactivation de votre GPS peut être un excellent moyen de vous aider à conserver, à rétracter et à retrouver une fonction cognitive, mais plusieurs autres choses peuvent également vous aider à améliorer la conscience spatiale. Les experts recommandent de jouer aux échecs, de faire des puzzles, de jouer à des jeux de mémoire, de pratiquer l'art,et faire de l'exercice régulièrement, qui peuvent tous avoir un impact positif sur les compétences visuospatiales.

Si vous croyez que votre conscience spatiale a été sérieusement compromise, parlez à votre médecin de vos préoccupations. Ces changements peuvent être des signes d'un problème plus profond, comme la maladie d'Alzheimer ou un autre trouble cérébral, et il est important d'être évalué par un professionnel avant de se retrouver à nouveau.