Top 10 des fruits secs qui remplacent les médicaments
Nous savons tous que les fruits sont sains et qu'il est conseillé de les consommer assez souvent. Mais que faisons-nous dans les saisons plus froides quand nous ne pouvons pas les trouver? C'est simple, nous pouvons essayer des fruits secs, il existe une grande variété et beaucoup d'entre eux ont même des propriétés importantes pour notre santé. Dans cet article, nous examinerons les 11 premiers fruits secs qui peuvent remplacer les médicaments.
1. Curmale
Les boucles séchées sont très sucrées mais contiennent peu de calories et de nombreuses fibres. Ils renforcent l'immunité et recommandent leur consommation lorsque nous nous sentons cool ou que nous sommes dans la dépression. Les curmaux contiennent du calcium, du fer, du potassium, du magnésium, du cuivre, de nombreuses vitamines et sont parfaits pour l'immunité.
2. Abricots
Les abricots séchés conviennent lorsque nous avons des problèmes de circulation sanguine. En raison de la teneur élevée en magnésium, elles améliorent notre mémoire et nous aident à réduire le stress.
3. Pruques
Un autre fruit séché qui peut remplacer les médicaments sont les prunes. Ils ont de nombreuses fibres et acides organiques qui normalisent la tension. Ils sont excellents pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires.
4. Figs
Dans les figues sèches, nous trouvons beaucoup de fer et de vitamines A, C, B1 et B2. Ils nous aident à stimuler l'activité du système digestif et à provoquer l'appétit. Parce que je suis un diurétique très fort, les figues sautent dans les reins et empêchent l'hypertension.
5. raisins secs
Peut-être que certains des fruits secs de beaucoup d'entre nous sont les raisins secs. Bien qu'ils aient une teneur élevée en sucre, ils sont très bons pour notre système cardiovasculaire. Aide le fonctionnement normal du cœur et réduire l'anémie.
6. Cherries
Ils sont connus comme une bonne aide pour éliminer les toxines du corps. L'effet se produit en raison de la pectine et aide à se lier aux composés toxiques et à les retirer du corps. De plus, les cerises contiennent également beaucoup de fer qui nous aident lorsque notre corps est dans l'énergie du côté énergétique.
7. Ananas
Bien que moins connu, l'ananas sec peut faire des merveilles. Il nous aide à digestion et élimine les processus inflammatoires. Le cuivre et le potassium trouvés dans l'ananas sont également utiles pour le cœur et les vaisseaux sanguins.
8. Mandarins
Les mandarines sèches aident le métabolisme et rendent les vaisseaux sanguins plus élastiques. Ils réduisent l'œdème et arrêtent la stagnation du sang et de la lymphe. En même temps, ils sont très bons pour prévenir les maladies fongiques.
9. citron
Les citrons séchés sont un très bon antiseptique. Aide non seulement dans le cas du rhume, mais ils les empêchent même. Ils contiennent de nombreux sels minéraux et beaucoup de vitamine C qui aident notre système immunitaire.
10. Les cornes
Les cornes sont un bon remède diurétique. Aide à nettoyer le corps et est très bon pour les personnes ayant des problèmes rhumatismaux. Ils ont également beaucoup de vitamine A, de potassium, de calcium et de magnésium.
En conclusion, il existe de nombreux fruits secs qui peuvent remplacer les médicaments en raison des propriétés nutritionnelles. Que allez-vous essayer de notre liste dans un avenir proche?
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