Good Lifestyle

Lorsque vous êtes dans une relation depuis un certain temps, il est facile de laisser certaines choses glisser. Peut-être votreLe partenaire n'est pas aussi affectueux comme ils l'étaient autrefois, ou ils se sont arrêtésramasser après eux-mêmes autour de la maison. Il se pourrait même qu'ils ne participent plus à une de votre tradition précieuse, comme vous faire un câlin lorsque vous rentrez du travail. Heureusement, tous ces comportements ne sont pas des signes d'avertissement que votre relation se dirige vers une scission. Pour les découvrir, nous avons demandé aux thérapeutes et aux experts en relation des drapeaux rouges faciles à manquer. Lisez la suite pour découvrir ce dont vous avez besoin pour être à la recherche.

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Le concept de «soumissions d'invitation» a été créé par le psychologue et l'expert en relationJohn Gottman. Essentiellement, les offres sont des appels à une attention qui peuvent être acceptés ou rejetés.

"Les offres sont verbales ou non verbales, physiques ou intellectuelles, sexuelles ou non sexuelles, drôles ou sérieuses", ditSaudia L. Twine, PhD, conseiller professionnel agréé etthérapeute de mariage et de famille. Ils peuvent inclure dire à votre partenaire quelque chose que vous avez pensé ou ressenti, posant une question, les invitant à faire quelque chose ou à leur donner un baiser, un sourire ou un rire. "Les couples qui ne se portent pas bien ne répondent pas aux offres d'invitation", explique Twine. "En fait, ils ne peuvent jamais les identifier ou les ignorer délibérément parce qu'ils ne veulent pas se connecter avec leur autre significatif."

Pour résoudre ce problème, chaque partenaire doit être conscient du temps pendant la journée où son S.O. essaie de se connecter. "Les couples qui reconnaissent les offres d'invitation sont ... communiquent le message que" je t'aime, je veux être là pour vous, comment puis-je être ici pour vous, etc. ", explique Twine. "Ce sont des choses qui valident un individu et leur font se sentir aimé, soigné et soutenu."

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Les blasphèmes hurlants à votre S.O. Ce n'est pas OK, mais si vous n'êtes jamais en désaccord du tout, cela peut être un drapeau rouge. "Lorsque les couples disent qu'ils ne se battent pas, je considère toujours cela comme un signe que la relation n'est pas aussi forte que vous le pensez", ditNicole Rainey,Conseiller en santé mentale agréée et trouvé de Mosaic Creative Counselling, LLC. "Éviter les conflits ou les désaccords n'est pas le signe d'une relation saine et des couples qui disent qu'ils ne combattent pas souvent qu'ils gardent chacun des choses remplies et ne communiquent pas leurs problèmes à haute voix." Lorsque leurs vrais sentiments sont étouffés, le ressentiment peut croître.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Rainey note que les désaccords sont normaux et essentiels pour créer une relation saine. "Apprendre à combattre juste et à combattre calmement est en fait le signe d'une relation saine", explique Rainey. "Lorsque les couples savent se battre ou en désaccord tout en donnant la dignité de leur partenaire et le bénéfice du doute dans la conversation, c'est un signe de communication saine." Apprendre à trouver des solutions ensemble améliorera considérablement votre lien.

Cela peut être aussi simple que de supposer que votre partenaire ne ferait jamais de parachutisme ou aussi sérieux que de supposer qu'il ne tricherait ni ne sortirait. "Si une personne croit que son partenaire ne ferait jamais ou ne pense pas ceci ou cela, cela signifie qu'il pourrait avoir une idée de son partenaire au lieu de les voir dans son ensemble et complexe", ditAlli Spotts-de Lazzer,thérapeute de mariage agréé et familial. "De plus, ce genre de réflexion peut amener une personne à manquer des signes subtils et manifestes en raison de son propre état d'esprit."

Réparer ce problème est facile: arrêtez de supposer les choses de manière absolue. "Même une révision de pensée à" Je ne crois pas que mon partenaire serait X "puisse aider", explique Spotts-de Lazzer. "Pour qu'une relation soit authentiquement forte, nous devons nous voir de manière réaliste au lieu d'idées idéalistes sur qui est une personne."

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Soyez honnête: pensez-vous que votre personne est la seule? Si votre voix intérieure dit non, c'est un drapeau rouge majeur. "Les gens peuvent avoir des pensées récurrentes de doute qu'ils minimisent dans leur esprit et ne partagent pas ouvertement parce qu'ils pensent que c'est leur propre problème et quelque chose qu'ils doivent comprendre", ditMatthew Brace, thérapeute de mariage et familial agréé àLa thérapie embrassée. "Dans la relation, les choses peuvent sembler bien, mais un partenaire peut être préoccupé par des pensées indésirables de doute et de se sentir coincées sur ce qu'il faut faire." Lorsque ces pensées ne sont pas traitées, cela peut conduire à se déconnecter dans la relation.

Pour améliorer ce problème, le partenaire avec des doutes doit se faire entendre - et l'autre partenaire doit le prendre dans la foulée. "Si quelqu'un partage ses doutes et que son partenaire répond de manière rassurante et compréhensive, cela renforcera la relation", explique Brace. "Cependant, si quelqu'un partage ses pensées de doute et que son partenaire répond de manière critique, cela créera probablement de la distance dans la relation et confirmera potentiellement les hypothèses de doute."

Si vous avez l'impression d'avoir regardé votre partenaire dans les yeux depuis des semaines, vous voudrez en prendre note. "En règle générale, les humains s'engagent dans un contact visuel avec les personnes vers lesquelles ils se sentent plus proches ou sont attirés", expliqueDavid Helfand, Psyd,psychologue agréé et propriétaire de Life Wise. "Si vous remarquez que votre partenaire évite le contact visuel, cela pourrait signifier que quelque chose se passe sous la surface qui doit être abordé." Vous pouvez également vous poser la même question: est-ce que je évite le contact visuel et pourquoi?

Helfand dit que ce problème peut être résolu en regardant les yeux. "De nombreux couples se sentent plus proches les uns des autres qui dépensent même quelques minutes deux à cinq jours par semaine en regardant dans les yeux les uns des autres", explique Helfand. Cela peut être fait pendant les relations sexuelles ou simplement assis sur le canapé après le travail. "C'est un moyen puissant de reconstruire une connexion avec un être cher et peut avoir des effets profonds sur la relation et le bien-être individuel de chaque personne", ajoute-t-il. Vous vous sentirez plus connecté en un rien de temps.

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