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Négliger vos pieds peut avoir des conséquences inconfortables - et les talons secs et fissurés sont l'un des pires. Alors que pour certaines personnes, le problème est simplement cosmétique, pour d'autres, cette condition particulière peut entraîner une infection et graveDouleur en marchant. Étonnamment, les experts disent maintenant que les talons fissurés peuvent être causés par des lacunes nutritionnelles - en particulier, le manque de cinq vitamines essentielles liées à votresanté dermatologique. Lisez la suite pour savoir quelles lacunes en vitamines peuvent provoquer cette condition de pied potentiellement douloureuse et comment guérir vos talons pour de bon si cela vous arrive.

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Le plus souvent,talons fissurés sont le résultat de la peau qui devient trop sèche et épaisse, formant ainsi des fissures, explique la Mayo Clinic. Bien que quiconque puisse avoir des talons craqués, certains facteurs environnementaux peuvent les rendre plus probables. En particulier, vous pouvez développer la condition si vous portez fréquemment des sandales ou d'autres chaussures à talons ouverts, prendre des bains chauds ou des douches, exposer votre peau au temps sec et froid, debout pendant de longues périodes tout au long de la journée, ou utilisez des savons sévères ou détergents.

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Bien que la plupart du temps, les facteurs contribuant aux talons fissurés soient environnementaux ou comportementaux, certains cas sont causés parlacunes nutritionnelles sous-jacentes. Les individus déficients en vitamine B3,les acides gras omega-3, la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E sont les plus susceptibles de subir des fissures à talon, selon les experts. En effet, en quantités adéquates, ces vitamines peuvent profiter à votre peau en construisant du collagène, en empêchant les dommages cellulaires et en conservant l'humidité.

Si vous avez modifié les facteurs environnementaux qui pourraient provoquer vos talons fissurés et que vous n'avez pas vu une amélioration significative, un test de carence en vitamines peut aider à isoler le problème. Parlez à votre médecin pour savoir si un test sanguin peut vous convenir.

En plus des facteurs environnementaux etcarences en vitamines, disent que plusieurs problèmes de santé sous-jacents peuvent rendre les talons fissurés plus probables. Par exemple, l'obésité est étroitement liée aux fissures du talon, car le poids supplémentaire exerce une pression anormale sur les pieds en se tenant. Le diabète, la thyroïde sous-active, l'eczéma, la ménopause et le syndrome de Sjögren (une condition qui empêche le corps de produire suffisamment d'humidité)lié aux fissures du talon. Avoir certaines conditions de pied - comme le pied d'athlète, les pieds plats et les éperons du talon - peuvent également rendre les talons fissurés plus probables.

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Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pourapaiser vos talons fissurés, conseille la clinique Mayo. "Traitez-les en accordant à vos pieds un peu plus d'attention, en commençant par les hydrater au moins deux fois par jour. Recherchez des hydratants épais (eucerin, cétaphil, d'autres). Certains hydratants contiennent des agents sofant L'acide hydroxy, qui peut aider à éliminer la peau morte ", suggère l'organisation de la santé.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ils recommandent également de les tremper dans des bains chauds (mais pas chauds) et de nettoyer vos pieds avec du savon doux. Utilisez un loofah ou un épurateur à pied pour éliminer la peau morte de vos talons, en appliquant uniquement une pression douce. Il est préférable de faire un peu à la fois, plutôt que d'essayer de retirer toute la peau morte en une journée.

Si votre condition reste inchangée ou s'aggrave, assurez-vous de demander à votre médecin les prochaines étapes. "Si les mesures d'autosoins n'aident pas, ou si votreLes talons deviennent enflés ou enflammés, parlez à votre fournisseur de soins de santé primaires ou à un dermatologue ", disent les experts de la clinique de Mayo." Vous pourriez avoir besoin d'une pommade sur ordonnance avec des hydratants plus forts ou une crème stéroïde pour soulager l'inflammation. Votre fournisseur de soins de santé peut recommander des bandages spéciaux ou une colle de tissus pour protéger la peau et maintenir les bords des fissures ensemble, afin qu'ils puissent guérir. "

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