Good Lifestyle

Pour beaucoup, perdre du poids est synonyme de souffrance. Les longues journées dans le gymnase et les régimes ennuyeux sont la méthode traditionnelle. Cependant, les calories de brûlure peuvent devenir très amusantes si d'autres types d'activités sont effectués. Nous vous disons ici 8 façons de perdre du poids qui peut être agréable et dessiner un sourire sur votre visage.

1. Quittez Shopping

Faire des achats, que ce soit au super ou au centre commercial, est un excellent exercice pour brûler des calories. Longues promenades dans les couloirs, entrez dans les locaux et prouve des vêtements ou des chaussures supposent un effort physique que je ne remarque pas et ne nous divertit pas et nous enterons dans le processus. Bien sûr, évitez d'utiliser des ascenseurs ou des escaliers mécaniques.

2. entrer dans la cuisine

Pour ceux qui apprécient le poêle, il y a de bonnes nouvelles: la cuisine aide à perdre du poids. Passez une heure à préparer une recette génère une dépense maximale de 150 calories. Donc, si vous êtes l'un de ceux qui aiment élaborer des plats ou si vous n'avez pas osé polir votre talent culinaire, une autre raison de le faire. Bien sûr, si vous cherchez à perdre du poids, choisissez de préparer des plats sains.

3. Jouez à l'extérieur avec des enfants

Dépenser un moment où jouer avec les enfants de la maison est une bonne idée de perdre du poids. Soyez vos enfants, neveux, petits frères ou voisins rejoignent leurs activités de plein air et essayez de les suivre avec le rythme. Il saute la corde, saute la hafreil, joue cachée et brûle de nombreuses calories. Le meilleur de tous est que vous partagerez avec les gars et assurez-vous que vous aurez beaucoup de plaisir.

4. baisers passionnés

Saviez-vous qu'une minute de baisers avec votre partenaire brûle 1 calorie? Vous avez raison. Cette activité agréable vous accélère sans préavis. N'hésitez donc pas à montrer votre affection et à deviner beaucoup de baisers passionnés par votre amour, car vous aurez un double avantage, une meilleure relation et un corps plus mince.

5. Activité sexuelle

Et si les baisers brûlent des calories, imaginez celles que vous perdez après une journée d'activité sexuelle. Il a été prouvé que l'avoir des relations sexuelles sur une base régulière avec votre partenaire vous permet d'avoir une peau la plus belle et des cheveux, en plus de soulever des défenses et d'améliorer la santé. De même, cette action agréable (surtout si les postes varient) brûle jusqu'à 270 calories dans une heure de passion.

6. Jouez des jeux vidéo

De nombreux jeux vidéo sur le marché ont cessé d'être des activités à effectuer sur un canapé. Il existe plusieurs alternatives, car il y a des jeux de danse, une boxe, une natation, un tennis et de nombreux sports qui les exécuter sont nécessaires pour passer de la chaise. Ils sont très drôles et vous pouvez jouer seul à la maison ou avec des amis. Tout titre particulier? Essayez la "Ring Fit Adventure" pour le commutateur Nintendo, qui brûle 245 calories en 30 minutes.

7. Danse

Se déplacer au rythme de la musique est en soi considéré comme une formation physique. Tous nos muscles exercent et brûlent des calories. Peu importe le genre musical que vous souhaitez danser ou si vous le faites seul, en tant que couple ou groupe, le bénéfice est le même. Alors placez votre musique préférée et laissez-vous emporter par le rythme sans limites.

8. Amis et une application

Plusieurs applications pour nos appareils mobiles ont en fonction de nous donner des outils de poids. Cependant, seuls certains sont amusants. L'un d'entre eux est le mieux-être. C'est un jeu dans lequel un groupe d'amis (ou une famille) assumera le défi de l'amincissement. Les défis, les prix, les médailles, la surveillance et les notifications font partie de l'application.