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Ce n'est un secret pour personne que votre poids est corrélé avec votre risque de développer diverses maladies, notamment le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Mais bien que perdre du poids soit bon pour vous dans de nombreux cas, il y a une façon dont il pourrait êtrenocif pour votre santé. Plus précisément, les experts sont préoccupés par votre foie, ce qui pourrait souffrir si vous perdez du poids d'une manière particulière. Lisez la suite pour savoir pourquoi ce type de perte de poids est considéré comme un facteur de risque pour une condition hépatique qui affecte un nombre surprenant d'Américains et comment éviter de développer de graves complications.

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La maladie hépatique non alcoolique (NAFLD) est un trouble hépatique courant qui se produit lorsqu'une personne développe une accumulation de graisses dans le foie, sans signes d'inflammation ou de lésions hépatiques. Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDKD), environ 24% des adultes américains sontVivant actuellement avec NAFLD.

Un petit pourcentage de personnes atteintes de NAFLD continuera à développer une stéatohépatite non alcoolique (NASH), qui est marquée par ces deux complications. "L'inflammation et les lésions hépatiques du NASH peuvent provoquer une fibrose, ou des cicatrices, du foie. Le Nash peut entraîner une cirrhose, dans laquelle le foie est marqué et endommagé en permanence", explique les experts du NIDDK. "Si la cirrhose conduit à une insuffisance hépatique, vous pourriez avoir besoin d'une greffe de foie. Les personnes atteintes de NASH ont des chances accrues de mourir de causes liées au foie."

Lisez ceci ensuite:Si votre souffle sent ceci, faites vérifier votre foie, disent les experts.

Le NIDDK souligne que si vous êtes en surpoids ou obèse, vos chances deDéveloppement d'une maladie hépatique non alcooholique Et ses complications sont encore plus élevées. L'organisation rédige que la condition "est présente chez jusqu'à 75% des personnes en surpoids et chez plus de 90% des personnes qui ont une obésité sévère, également appelée obésité extrême".

Pour cette raison, perdre du poids grâce à une alimentation saine et à l'exercice est l'un des meilleurs moyens d'inverser les effets de la NAFLD et d'éviter de graves complications de santé, selon les experts.

Bien que la perte de poids puisse très bien vous aider à éviter les complications dangereuses de la NAFLD, les experts avertissent également que la perte de poidsrapidement peut réellementAugmentez votre risque de Nash et ses complications.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pour cette raison, le NIDDK recommande de suivre certaines directives pourperdre du poids en toute sécurité Et progressivement, en mettant l'accent sur la nutrition équilibrée. Ces directives comprennent «limiter votre consommation de graisses, qui sont riches en calories et augmentent vos chances de développer l'obésité; remplacer les graisses saturées et les graisses trans dans votre alimentation par des graisses insaturées; manger des aliments index plus faibles-glycémiques, tels que la plupart des fruits, les légumes et les grains entiers; et éviter les aliments et les boissons contenant de grandes quantités de sucres simples, en particulier le fructose. "

Si vous avez récemment perdu du poids sur une courte période, vous pouvez discuter avec votre médecin si vous devez prendre des mesures supplémentaires pour protéger votre santé hépatique.

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En plus de perdre du poids progressivement, il existe plusieurs autres façons de se protéger contre la NAFLD ou d'inverser ses effets. D'abord et avant tout, des expertsconseiller de boire de l'alcool. Bien que NAFLD ne soit pas lui-même le résultat de la consommation d'alcool, la consommation d'alcool "peut encore endommager votre foie", écrivent les experts du NIDDK.

Il est également important de gérer toutconditions de santé connexes Cela pourrait vous mettre plus à risque. Ceux-ci peuvent inclure le diabète, le cholestérol élevé, les triglycérides élevés, la thyroïde sous-active, l'hypophyse sous-active, l'apnée du sommeil, etc.

Parlez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr de savoir si un état de santé que vous avez pourrait augmenter votre risque de maladie hépatique non alcoolique et ses complications.

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