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Il y a peu de choses pour votre santé que de frapper la salle de gym, mais des experts disent que votre entraînement pourrait réellement vous mettre en danger. Les gymnases, il s'avère, sontHotbeds pour bactéries-L'avoir un type spécifique pouvant causer des infections permanentes et récurrentes. C'est pourquoi les meilleurs experts des centres de contrôle des maladies et de prévention (CDC) avertissent maintenant que vous ne devriez jamais quitter la salle de gym sans faire une chose d'abord. Ils disent à sauter cette étape simple, même une fois pourraient faire des ravages sur votre santé - et même mettre vos proches en danger après le fait. Lisez sur pour apprendre la meilleure façon de rester en sécurité au gymnase.

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Ce n'est pas un secret que si une salle de gym n'est pas nettoyée régulièrement, l'équipement peut être contaminé par des germes très grossièrement. Plus précisément, le CDC avertit queLes gymnases sont souvent des terrains de reproduction Pour résistant à la méthicillineStaphylococcus aureus (SARM), un type dangereux de bactéries qui ne répond pas aux antibiotiques. "Mrsa se propage facilement dans des installations sportives, des salles de villégiature, des gymnases et des clubs de santé en raison de l'équipement partagé et du contact de la peau à la peau", écrit le CDC.

SARM et autres infections Staph Peut causer des plaies, des bouillies, des lésions ou des blisters impétigo, dit le ministère de la Santé et des Services sociaux (DHHS). "Tout le monde peut obtenir un MRSA. Les infections vont de la littérature DHHS, la littérature DHHS, voire mortelle", explique. Bien que le MRSA soit le plus souvent répandu par le contact de la peau à la peau, vous pouvez contracter la maladie en «utilisant des objets personnels de quelqu'un qui a SARM, comme des serviettes, des gants de toilette, des vêtements ou des équipements sportifs», explique-t-il.

Outre le SARM, il existe plusieurs autres conditions cutanées qui sont couramment propagées dans des installations sportives. Ceux-ci peuvent inclure des verrues plantaires, la teigne, le pied de l'athlète et plus encore.

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Les personnes atteintes de SARM et d'autres infections staphriennes ont des bactéries de MRSA vivant sur leur peau, ainsi que dans leur nez. La douche immédiatement après avoir travaillé peut réduire la quantité de bactéries sur votre peau et l'aider à l'empêcher d'entrer dans votre corps et de provoquer une infection active. Il est particulièrement important de prendre une douche avant et après avoir utilisé le sauna public, le bain à remous ou la piscine de votre gymnase, immédiatement après avoir joué au sport ou à travailler au gymnase, et avant tout contact intime de la peau à la peau avec une autre personne, écrit le DHHS. Toutefois, la CDC note que la douche dans les paramètres de la communauté peut poser ses propres risques et recommande de partager le savon ou les serviettes de barre.

Si pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous doucher avant de quitter la salle de sport, lavez-vous bien vos mains avec de l'eau chaude et savonneuse. "Au minimum, les mains doivent être nettoyées avant et après avoir joué au sport et faire des activités telles que l'utilisation de matériel de formation de poids partagé", a déclaré l'autorité de la santé.

Parce que le SARM est le plus souvent répandu par la peau à la peau,Certains athlètes sont à risque accru, avertit le CDC. «Les infections cutanées, y compris le SARM, sont les plus couramment rapportées parmi les athlètes de sports avec beaucoup de contact physique. Cela inclut la lutte, le football et le rugby», ils écrivent. "Cependant, des infections de SARM ont été signalées parmi les athlètes d'autres sports tels que le football, le basketball, le hockey sur le terrain, le volleyball, l'aviron, les arts martiaux, l'escrime et le baseball."

Il convient de noter que même à l'extérieur de ces sports de contact élevé, les athlètes peuvent contracter SARM par des articles et des environnements partagés. "Même si certains sports ne concernent que de petites quantités de contact physique, la SARM pourrait se propager avant ou après la participation, comme dans la salle de villégiature", déclare l'autorité de la santé. "Toute personne participant à des sports organisés ou récréatifs devrait être conscient des signes d'infections cutanées éventuelles et de suivre des mesures de prévention."

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Tous les cas de SARM ne sont pas actifs ou visibles, mais même les personnes sans symptômes peuvent être des transporteurs et sont capables de propager cette bactérie nuisible, y compris vous. C'est exactement pourquoi vous devriez prendre des précautions pour rester en sécurité et les autres. En plus de la douche, essuyez toujours l'équipement d'exercice avec une lingette désinfectante avant et après l'avoir utilisé. Et comme les infections bactériennes sont plus susceptibles de se propager via une plaie ouverte, il est également important de couvrir toutes les coupes ou abrasions avant de toucher n'importe quel type d'équipement de gym.

Parlez avec votre médecin si vous pensez que vous pouvez avoir un type d'infection cutanée, y compris le SARM. En attendant, éteindre le gymnase, où vous pourriez facilement l'étendre à d'autres.

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