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Si vous n'avez pas entendu parler de yoga avant, il est temps d'essayer. Les exercices du visage ont été un sujet quelque peu controversé, mais il est évident qu'il est très clair qu'ils ont un effet positif sur la peau du visage.

Nous ne pouvons pas dire que tous les exercices vont fonctionner pour vous, mais le clair de base apportera un impact positif. J'ai fait une liste de 10 exercices qui fournissent une peau ferme sur votre visage pour que nous vous invitons à découvrir.

1. élever des sourcils

Cet exercice vous aide à restaurer des sourcils de leur position naturelle. Comme nous vieillissons, j'ai envie que notre peau devienne facilement plus rigide et sèche. Pour ralentir ce processus, cet exercice peut aider beaucoup. Tout ce que tu dois faire est:

1. Il a coincé avec le majeur
2. Mettez vos doigts au-dessus du sourcil et poussez
3. Soulevez vos sourcils lorsque la tension des doigts de poulet
4. Répétez la répétition pour 6 ensembles de 10 ascenseurs de haut en bas avec les sourcils

2. faire attention

Cet exercice contribue de manière très facile à combattre les rides autour des yeux.

1. Vous tournez, un œil partiellement fermé pour une seconde
2. Assurez-vous que tous les muscles autour de l'œil sont contractés. libération lente
3. Répétez ces 20-25 fois dans un ensemble. Ne pas trop en faire, assez d'exercice quotidiennement

3. Soulever les pommettes

Si vous voulez avoir des cheekbones plus nettes, cet exercice aidera certainement beaucoup.

1. Rejoindre l'index et le majeur et placez-les sur chaque joue
2. Soulever doucement la peau pour devenir serré
3. Ouvrez votre bouche pour former un 'A' ovale apparaît des muscles de la joue de résistance
4. Garder la tension pendant cinq secondes
5. Répétez ces étapes pour 10-15 ensembles pour définir vos joues

4. Tonification des yeux

Cet exercice vous aidera à vous débarrasser des yeux fatigués et il sera plus facile d'avoir cet effet à long terme si vous vous répéterez.

1. Mettez votre index et votre "V" de Degentul Middle sur l'œil.
2. Cliquez et maintenez vos doigts le long du coin intérieur des sourcils
3. Utilisation de l'index, appliquez une pression sur les bords extérieurs des sourcils
4. Regarder et élever des paupières inférieures à faire une forte adhérence
5. Faites cet exercice au moins six fois et se terminant les yeux fixés pendant 10 secondes.

5. joues complètes

Si vous voulez être Fuller Cheeks, vous pouvez facilement suivre cet exercice jusqu'à ce que vous obteniez l'effet souhaité.

1. Commencez par sourire largement comme vous le pouvez. Appuyez sur les plis entre le nez et les lèvres à bout de doigts.
2. Soulevez les arêtes à joues en résistant.
3. Gardez vos doigts fermement pour éviter une main de surtension
4. Faites cela pendant trois minutes pendant que vous et enfreignez longtemps. Cela aidera à renforcer vos muscles de joues.

6. Cheeks étranges

Vous savez quand un adolescent peut faire face à un taux? Eh bien, cet exercice est basé sur les mêmes mouvements et est très bon pour les joues tonifiantes.

1. Commencez en inclinant la tête. Poussez votre menton en avant et assurez-vous de ne pas serrer trop de cou.
2. Sucer les joues et essayer de faire une fille pendant que vous ne mordez pas les lèvres ou la langue.
3. Faites cet exercice pour 10 séries de cinq secondes de tension dans chaque tour

7. Ajustez le front

Le front est l'un des premiers endroits apparaît à des rides. Par conséquent, cet exercice est très facile à faire et aidera à long terme. Tout ce que vous avez à faire est de faire une fille comme vous être surpris par n'importe quoi. Cela entraînera des lignes faciales plus fines. Ouvrez vos yeux aussi large que possible et maintenez cette position pendant cinq secondes.

8. Exercice pour double menton

Vous pouvez blâmer un muscle si votre double menton apparaît dans les photos. Mais vous ne pouvez pas faire cela si vous prenez et que vous prenez des mesures. Voici un exercice qui peut vous aider.

1. Asseyez-vous droit, choisissez un confortable et levez-vous au plafond pendant que l'inclinaison de la tête.
2. Gardez votre tête encore et touchez la bouche de la langue. Parce que la contraction musculaire peut ressentir une légère douleur piquante.
3. Laissez aller lentement et apportez votre menton normalement. Répétez cet exercice dans des ensembles de cinq, chaque ensemble d'environ 25 à 30 secondes.

9. Yoga facial

Ce type de yoga rend votre fermeture de muscles et vous aidez à avoir une face plus jeune. Inspirez profondément dans votre bouche et maintenez une posture verticale. Continuez à respirer les joues et répétez ceci 8-10 fois.

10. Sourire

Peut-être que l'exercice le plus facile que vous puissiez faire chaque jour est un sourire simple. En plus de vous garder les plus jeunes caractéristiques du visage, vous aidez à avoir une meilleure humeur.

Conclusion

En conclusion, de nombreux exercices de yoga peuvent apporter différents avantages pour vous et votre visage. Tout ce que vous avez à faire est d'essayer de voir que vous utiliserez à plus long terme.