Good Lifestyle

Un voyage auépicerie peut être stressant. Surtout pendant les temps comme en ce moment, quand vous devezdirigez-vous vers le supermarché avec un masque fermement sur et votre objectif est deentrer et sortir aussi vite que possible. Tout en gardant toujours six pieds des autres clients aussi. Ensuite, vous devez prendre en compte ce que vous êtesréellement va acheter. Parlez de l'accablant!

Il devient vite beaucoup trop facile àtomber dans les vieilles habitudes qui sont juste le pire. Voir, vous pouvez finir par quitter le magasin avecsacs pleins de nourriture ça ne va pas vous aider à atteindre ceuxObjectifs de perte de poids Vous avez travaillé si fort pour accomplir.

Pour vous aider à mieux rester bien sûr, nous avons rassemblé certaines des pires choses que vous puissiez faire pendant que vous magasinez. De cette façon, la prochaine fois que vous vous dirigez dans le magasin, vous serez prêt à faire le meilleur choix, les choix les plus sains et ne pas revenir sur ces pires habitudes commerciales d'épicerie. Et assurez-vous d'ajouter n'importe lequel desLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment à votre liste de courses!

Nous savons - le concept d'ailer cela est beaucoup plus facile. Mais c'est toujours une meilleure idée d'écrire exactement ce que vous cherchez à acheter.Une étude Même constaté que ceux qui ont toujours été achevé avec une liste d'une liste avaient une alimentation plus saine et un BMI inférieur à ceux qui ne l'ont pas fait. Si vous savez ce que vous allez acheter, vous ne vous retrouverez pas à ajouter sans importance, tout ce qui vous entraîne dans votre panier.

Ce n'est pas idéal, mais pas pour la raison pour laquelle vous pensez peut-être.Une étude trouvée que ceux qui ont magasiné quand ils avaient faim ont ressenti le désir de simplement acquérir plus, et cela signifie des articles non alimentaires. Comme vous le savez, l'épicerie est remplie d'autres articles ménagers. Il semble que les achats d'un estomac vide puisse vous faire passer plus d'argent. Non seulement cette mauvaise nouvelle pour votre portefeuille, mais si vous finissez par stocker sur d'autres articles, vous n'avez pas vraiment besoin et n'achez pas assez de nourriture réelle ou des aliments que vous voulez manger, vous allez vous retrouver.Appel à emporter ou arrêter par leDrive-thru.

Morale de l'histoire: Quand tu as faim, tu ne penses pas clairement!

Et juste pour que vous sachiez,Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Si vous êtes sur votre téléphone pendant que vous magasinez, cela signifie que vous ne faites évidemment pas toute votre attention sur la tâche à accomplir.Non seulement vous finirez par dépenser plus, mais vous pourriez vous mettre en colère par malsain,les aliments transformés. Il n'est pas secret que la malbouffe de haute calorie est souvent plus accrocheur et ces images sont distrayantes commeune étude trouvée. Vous êtes plus susceptible d'être attiré par eux si vous n'êtes pas concentré, et cela peut conduire à un chariot rempli de très bonnes options.

Dans le climat d'aujourd'hui, il n'est pas vraiment idéal de rester autour de plusieurs articles et d'examiner de près toutes les étiquettes de nutrition. Néanmoins, vous voulez vous assurer que vous n'êtes pas dupe par des aliments apparemment sains qui sont en réalité une mauvaise nouvelle. Alors, qu'est-ce que tu peux faire? Eh bien, vous pouvez toujours rechercher des informations sur la nutrition, le faire à la maison avant de vous rendre au magasin.Une étude trouvée que les femmes qui achètent des étiquettes de nutrition étaient plus susceptibles d'avoir un IMC inférieur à ceux qui ne l'ont pas fait.

Nous ne disons pas que tous les aliments congelés sont de mauvais nouvelles -Les fruits et légumes congelés sont parfaits pour stockeret ils durent assez longtemps. Ce n'est pas étonnantPendant la pandémie, les ventes de vivres de plats congelés ont épidé. Tout dépend du type d'aliments que vous achetez, cependant.

Cellespizzas congelées etdîners qui sont prêts en quelques minutes sont un non-aller, car ils sont souvent élevés dans des calories et sont chargés de sodium et de graisse. Et la consommation de cesLes repas prêts à l'emploi ont été liés à un risque accru d'obésité. Big Yikes.

Accrocher un article à un tarif réduit est toujours un sentiment génial. Il n'y a pas de nier ça! En ce qui concerne l'épicerie, vous voulez vous assurer que vous ne vous êtes pas trompé pour acheter des options malsaines simplement parce qu'elles sont offertes pour un prix moins chers.Des études montrent que les aliments malbouffe sont en moyenne deux fois plus susceptibles d'être en vente. Et si vous voyez que ces sacs de chips sont "Achetez-en un en obtenir un gratuitement", cela les rend d'autant plus attrayants. Faites de votre mieux pour résister à l'envie de tomber pour ces pièges.

Vous ne voulez pas passer trop de temps dans le magasin pendant ces heures. Vous êtes donc susceptible de simplement saisir ce dont vous avez besoin pour le dîner cette nuit-là, mais qu'en est-il du reste de la semaine? Vous ne voulez pas non plus faire de fréquents voyages dans le magasin, non plus. Votre meilleur pari est derepas de repaset stratégie. Pensez à quels aliments peuvent acheter que vous pouvez incorporer dans quelques repas. Le préparation des repas prend du temps, mais cela vous aide encore, de faire des directives strictes pour ce que vous devez acheter, et Ceux qui préparent régulièrement des repas ont été prouvés pour manger une alimentation plus saine dans l'ensemble .