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Personne ne marche dans l'allée avec leintention de se scinder plus tard. Mais, malheureusement, environ50 pourcent des mariages dans la fin américaine en divorce. Et si vous vous retrouvez assis en face de votre ancien conjoint avec des avocats par vos côtés, il est important de se rappeler que ce n'est pas la fin du monde. Après tout, tandis que le divorce sera inévitablementSecouez votre vie à bien des égards, cela vous libérera également de la négativité d'unmariage malsain. Pour obtenir de l'aide sur le déplacement de vos perspectives, lisez-le pour apprendre les principaux moyens de divorce que personne n'attend. Et pour plus de divorce, consultez le25 secrets Votre avocat de divorce ne vous dira pas.

1. Votre santé mentale et physique s'améliore.

Pendant que vous avez probablement entendu parler des avantages pour la santé demariages heureux, le divorce peut avoir une partie, surtout, surtout si votre relation était rocheuse ou instable. Une étude à long terme menée par des chercheurs à laUniversité du Nevada et de l'Université du Michigan Découvrit que le conflit conjugal entraîne des réponses préjudiciables dans le corps, telles que l'inflammation, les changements d'appétit et la libération accrue des hormones de stress, qui peuvent avoir une incidence sur de nombreux aspects de votre santé.

"Le conflit peut être particulièrement préjudiciable à la santé si les conjoints sont hostiles ou défensives lors de désaccords ou s'ils se disputent à nouveau sur le même sujet sans aucune résolution", déclareRosie Shout, qui a présenté les résultats de l'étude à laAssociation internationale pour la recherche en relation Conférence en 2018. Résoudre vos conflits avec une séparation ou un divorce peut réduire vos niveaux de stresset améliorer votre santé.

2. Vous pourriez développer de meilleures habitudes financières.

Bien que le divorce soit souvent peint comme désastreux pour le bien-être financier, cela pourrait réellement vous pousser vers un changement de paradigme dansComment tu penses de l'argent. Au cours d'un divorce, les deux partenaires doivent examiner de manière plus profonde sur leurs réalités financières, ce qui peut vous aider à créer un meilleur budget et à rester en coller. "Le divorce oblige les gens à avoir un budget, et s'ils collent avec ce budget, ils peuvent en réalité obtenir un meilleur endroit financièrement", déclare le divorce certifié analyste financierNicole N. Middendorf, un conseiller de patrimoine et le PDG deProspérer.

3. Vous développerez une patience accrue.

La patience pourrait être une vertu, mais c'est souvent une approvisionnement en profondeur, en particulier dans la thèse d'un mariage contentieux. Une expérience douloureuse comme le divorce peut présenter une occasion de cultiver des compétences d'adaptation plus fortes que vous apprenez à déménager adopté le chagrin et les autres défis Divorce présente.

"N'oubliez pas que tout ce que vous passez est temporaire," exhortez-vousJennifer Giamo, fondateur deFresh Start Fitness, qui aide les femmes à guérir et à prospérerAprès le divorce. "Qu'est-ce qui peut se sentir comme la fin du monde pour le moment changera et changera au fil du temps et cela va aller mieux. Être patient, mais difficile - fait partie du processus qui conduira à un endroit plus pacifique."

4. Vous aurez plus d'aventures.

Au lieu de vous vousiergrer dans les difficultés quotidiennes des conflits matrimoniaux comme vous l'avez peut-être fait, pensez au monde après-divorce comme votre huître.

Avocat de divorce et de familleRandall Kessler deKessler & Solomiany, LLC dit qu'après une séparation conjugale, "Vous pouvez poursuivre des passions que votre ex n'a pas eu, comme le voyage, le sport, l'art ou des centaines d'autres." Avec le temps, vous pouvez penser différemment non seulement de votre divorce, mais également de votre avenir.

5. Vous serez un meilleur parent.

De nombreux couples mariés avec des enfants craignent qu'une séparation affectera négativement leurs enfants. Mais l'avocat de divorceLisa Marie Bustos, deBustos Droit de la famille, PLLC À Austin, Texas, explique que c'est souvent le contraire. "L'un des avantages les plus inattendus que j'ai vus avec des clients de divorce est que lequalité de leur parentalité Améliore », explique-t-elle.

"Souvent, les parents gèrent le temps avec leurs enfants. Papa peut avoir les enfants lundi et mardi et maman peut avoir les enfants mercredi et jeudi. Au lieu de courir la course quotidienne de rat d'être le type" tout à tout le monde " Parent, un parent qui sépare la garde peut réellement se concentrer sur leurs enfants quand ils ont des visites avec eux. "

6. Vos enfants auront des relations plus fortes plus tard dans la vie.

UneÉtude de l'Université de la Floride centrale Les étudiants des familles divorcées et intactes ont révélé que ceux dont les parents étaient divorcés avaient souvent des relations plus fructueuses que celles dont les parents étaient ensemble.

EtDavid mahl, un autre chercheur sur les enfants de divorce, a conclu que "le divorce peut renforcer La capacité des enfants à maintenir des relations fructueuses, mais uniquement si leurs parents restent favorables à travers l'épreuve. "

7. Vous aurez mieux dormir.

Avec le stress d'un mauvais mariage de vos épaules et d'un nouvel espace dans votre lit, vous pourrez peut-être obtenir un peuplus fou après un divorce. Une étude publiée dans la revueRecherche de psychiatrie a constaté que chez les individus dont les divorces avaient été finalisés, le temps passé dans le sommeil de Wave Delta (qui estDormir de qualité idéal) s'était amélioré.

8. Vous pouvez devenir une pleine conscience Whiz.

Être conscient dans le moment est essentiel pour naviguer dans toute circonstance stressante, d'une situation délicate au bureau à un divorce. Giamo dit que la méditation, le yoga et d'autrespratiques de conscience Peut vous aider à travailler grâce à votre divorce - et peut même devenir une nouvelle routine de bien-être.

"J'ai trouvé une méditation et un yoga être très utile quand je traversais mon divorce", dit-elle. "Cela a vraiment aidé à me calmer et à empêcher mon esprit de la course. Les techniques de respiration sont également très utiles lorsque vous vous sentez frustré."

9. Vous pourriez trouver votre nouveau passe-temps favori.

Rappelez-vous toutes ces choses que votre ex ne voulait pas essayer avec vous? Le RV que vous vouliez acheter pour un voyage de route de fond? Les cours de danse Salsa que vous n'avez jamais eu le temps de prendre? Eh bien, à la suite d'un divorce, essayez de penser à la vie comme un smorgasbord des opportunités, prête à vous en essayer un par un.

"Concentrez-vous sur la construction de votre vie", déclareTina B. Tessina, Ph.D., psychothérapeute et auteur deLe Guide de Dr. Romance pour trouver de l'amour aujourd'hui. Selon Tessina, la suite du divorce est "un bon moment pour essayer autre chose qu'une relation: prendre une classe, créer une nouvelle entreprise ou une nouvelle carrière, obtenez un chiot". Il suffit d'aller pour ça!

10. Vous serez finalement en forme.

Unmariage malheureux est un stresseur majeur qui empêche souvent les gens de se mettre en forme, surtout s'ils ont adopté des habitudes alimentaires malsaines et d'exercice avec leur conjoint.

Que vous pensiez de votre chemin vers la forme physique en tant que "corps de vengeance" ou juste une transformation positive, un divorce peut servir de grande motivation pour se déplacer et se mettre en forme. "La chose la plus importante à retenir quand on passe par un divorce consiste à maintenir votre santé et votre bien-être", a déclaré Giamo. "Cela peut être le moment le plus stressant de votre vie, et si vous ne le gérez pas correctement avec une bonne nutrition et de votre exercice (ce qui est parfois la dernière chose que vous avez envie de faire), cela peut se sentir encore plus accablant."

11. Vous aurez plus de relations sexuelles satisfaisantes.

Bien qu'il n'y ait pas eu beaucoup de recherches formelles sur le sujet de la satisfaction sexuelle après le divorce, les chercheurs savent que le sexe en général pics autour de l'âge de la plupart des gens éprouvent une scission. Selon une étude publiée parFemmes du mondeLes femmes ne frappent pas leur foulée sexuelle avant après leur 36e anniversaire. Et la plupart des gens qui sont divorcés sont à leur milieu de 40 ans, selonChamps Jonathan, uneLittigateur de divorce. Voyez comment cela fonctionne?

Le divorce peut également être une chance de réévaluer ce que vous aimez et n'aimez pas intimement et ce que vous voulez rechercher dans une nouvelle relation. "Les personnes divorcées trouvent beaucoup plus facile de revenir à la selle afin de parler"Dr Andy Arbres, auteur deUn guide scientifique pour la rencontre réussie,dit CNN. "Le sexe avec quelqu'un de nouveau est toujours excitant de manière à ce que le sexe avec un partenaire familier ne soit pas (ce qui ne veut pas dire que l'intimité sexuelle à long terme n'a pas aussi de plus)."

12. Vous pouvez obtenir des flux de trésorerie supplémentaires.

Si vous avez besoin d'un petit flux de trésorerie supplémentaire, un divorce peut parfois vous donner un coup de pouce inattendu. Avec une ordonnance de relations domestiques qualifiée en place dans le cadre de votre contrat de divorce, vous pouvez retirer de l'argent de votre compte de retraite - sans avoir à payer cette pénalité de retrait anticipée de l'IRA. Et bien que ce n'est vraiment pas la meilleure idée de plonger dans ce compte de retraite, il est agréable de connaître l'option est disponible si vous tombez vraiment sur des moments difficiles après une scission.

13. Vous découvrirez qui sont vos vrais amis.

Un grand nombre des avantages du divorce ont à faire avec le départ de la fraîcheur - et cela inclut l'apprentissage de vos vrais amis, qui vous pouvez avoir confiance, et qui a vraiment votre dos à travers épais et mince.

"Vous n'avez pas besoin de parler à qui que ce soit pour rester amis avec vous",expliquer Babble'sKatie Bingham-Smith. "Au lieu de cela, votre vie se déplace afin d'amener les bonnes personnes autour de vous - et avant de le savoir, vous trouverez le soutien dont vous avez besoin."

14. Vous vous trouverez.

Lorsque vous passez à travers quelque chose aussi difficile qu'un divorce, cela peut être une chance de prendre une longue et difficile regard sur vous-même et de venir vous connaître (le bien, le mauvais, et tout entre les deux) de toute nouvelle manière.

"J'ai découvert qui j'étais vraiment après mon divorce", ditTravailleur social clinique agréé Beatty Cohan. "Ce n'est peut-être jamais arrivé si je suis resté marié."

15. Vous pouvez casser vos anciens motifs.

Des relations toxiques ou difficiles nous poussent souvent à développer de mauvaises habitudes, telles que manger malsaines, consommation d'alcool ou de dépenses excessives ou de styles de vie sédentaires. En plus de prendre de nouvelles aventures ou des loisirs, essayez un petit essai d'habitude après votre divorce. Utilisez des techniques de journalisation ou la tête à la thérapie pour essayer de raconter certains des schémas négatifs de votre vie.

16. Vous pourriez même trouver la paix ... même avec votre ex.

"Paisible" pourrait ne pas être le mot qui vient à l'esprit lorsque vous pensez du divorce. Mais trouver une fermeture après un divorce peut réellement vous aider à acquérir un sentiment de paix et peut-être une amitié avec votre ex, même si cela semble impossible au début, dittravailleur social agréé Daniel S. Sokal. "Le divorce peut mener un couple qui a été enfermé dans des boucles de conflit relationnelles répétitives à long terme à une coexistence plus civile et pacifique", explique-t-il.

17. Votre prochaine relation est susceptible d'être bien meilleure.

Même un mauvais mariage peut vous préparer pour un meilleur. Sans tous les bagages de votre ancienne relation qui vous pèse, vous pouvez prendre une nouvelle approche pour dater et préparer un amour plus sain à l'avenir. En fait, "les deuxièmes mariages sont souvent plus heureux", explique Tessina.

Et une étude publiée dans leÉtudes du journal de bonheur confirmé cela. "Les individus précédemment mariés éprouvent une augmentation plus forte de bonheur et de satisfaction lors de la participation d'un nouveau partenariat que des personnes non mariées", a écritMorten Blekesaune Université Agder en Norvège, qui dirigeait l'étude. "Une explication possible est que les individus précédemment mariés ont ... des attentes différentes que des personnes jamais mariées." Et pour des conseils de divorce plus utiles, consultez la23 façons de divorcer impacte votre vie que personne ne vous dit.

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