Good Lifestyle

Si vous êtestournant 50 En 2020, Félicitations! Ces jours-ci plus que jamais, le Big 5-0 est à peine une étape importante à craindre. Plutôt, c'est un moment dans la vie quandLes bonnes choses regroupent et approfondir-Et mauvais commence à tomber loin. (Oui, vraiment.) C'est la confiance de parler de ce que vous voulez, et la clarté de rejet de tout ce qui ne correspond pas à vos valeurs. Tourner 50 Pas une punition: c'est un privilège. Il y a 20 choses à attendre avec impatience de votre retour de 5020 sur 2020, des personnes qui y sont arrivées en premier.

Lorsque vous êtes plus jeune, on peut sentir que tout est une compétition: obtenir le meilleur travail, le meilleur conjoint et le meilleur chiffre. Mais de 50,beaucoup de ça est probablement derrière vous ", ditCaleb, un coach de vie certifié et un entraîneur personnel pourHolistique d'érable. "Vous pourriez être marié, installé dans votre carrière ou j'ai enfin compris les besoins uniques de votre corps."

Bien sûr, vous n'avez peut-être pas toutes ces choses - et vous ne les voudrez peut-être pas non plus. "La pression pour les amener est certainement moins qu'au 20 et 30 ans", ajoute Ranger. "Vous savez qui vous êtes et ce que vous voulez."

Si les années 40 signifiaient des enfants plus jeunes, des départs scolaires et d'autres obligations, les années 50 pourraient représenter une pause de certaines de ces responsabilités quotidiennes. "La liberté de cette décennie - qui relève souvent de moins de responsabilité d'éducation des enfants, un environnement de travail plus stable et une plus grande sensibilisation personnelle - laisse la porte grande ouverte pour de nouveaux débuts positifs," Notes psychologue clinique et auteurCarla Marie Manly.

Si votre horaire est plus libre, vous pourriez avoir plus de bande passante pour des poursuites plus désintéressées. "Redonner - un sentiment de vouloir contribuer financièrement et énergiquement, devient souvent davantage l'accent dans ses 50 ans", dit virilement. "Le désir de laisser une marque positive durable - faire du bien pour les autres - peut devenir un élément important et précieux que nous entrons dans nos années 50."

De plus de 50 ans, vous avez appris quand et comment dire non, même si vous avez des "personnes non collectives" qui vous entourent, déclare l'éducateur de la santé et l'entraîneurTraci Shoblom deMa pyramide de santé. "Quand vous avez 50 ans, vous commencez enfin à vivre la vie de vos propres termes."

Et si vous êtesne pas là encore, 50 est un bon moment pour vous donner la permission dealler là-bas, stat. "Mon conseil est de vous donner la permission de dire non", ditPaige Arnof-Fenn, fondateur et chef de la direction de la société de conseil en marketingMavens & Moguls. "Que cela signifie dormir dans (non à un réveil), faire un massage, faire une promenade ou simplement éteindre mon téléphone et votre ordinateur (non, je répondrai plus tard sur mon programme), des actes simples de me laisser se détendre et Profitez du moment sont les meilleurs cadeaux que je puisse me donner. "

"Il y a une attitude de la raison pour laquelle il vient 50", déclare l'auteur et le conférencierJ. Kelly Hoey. "Billets de plancher pour unHozier Concert et danser avec des millénaires - pourquoi pas? Lancer un podcast - pourquoi pas? "

"Cela semble cliché, mais être cet âge n'est pas un privilège que tout le monde obtient", note Hoey. "Avant de tourner 50 ans, il y a une tendance à craindre le grand 5-0 et à avoir atteint le jalon, il y a une libération et un enthousiasme de ce qui est à l'avance."

L'écrivain de 58 ansPatti tucker accepter,décrivant son expérience de 50 comme "une de pure anticipation joyeuse", compte tenu de ses circonstances. "J'ai survécu à deux efforts de cancer et j'ai fait face à de nombreux autres défis avant de frapper la porte de 50 ans, afin de pouvoir y faire glisser dans une assiette à la maison après un grand slam."

Être 50 peut signifier trouver certaines des luttes financières de la vie à la vue arrière. "J'ai accumulé un bel œuf de niche qui me donne la liberté de poursuivre d'autres intérêts", a déclaréJanet Basilone, fondateur du groupe de restauration socialeDiners fins de plus de 40 ans.

Même si ce n'est pas le cas pour vous, c'est un moment idéal pour progresser. "Tourner 50 signifie que vous pouvez commencer à tirer parti des contributions de rattrapage afin de renforcer vos économies de retraite", selonDanielle K. Roberts, un expert financier personnel et cofondateur de l'agence d'assuranceAvantages de Boomer. "Une fois que vous aurez 50 ans, vous pouvez ajouter 1 000 dollars supplémentaires par an à votre IRA et 6 000 $ supplémentaires par an à votre 401 (k). Si ces contributions supplémentaires sont réalisables pour vous, cela peut faire une énorme différence pour les économies de retraite sur les 15 prochaines années. "

"À 50 ans, vous savez vous-même et vos forces et vos faiblesses assez bien pour ne pas m'excuser pour eux. Vous savez ce que vous aimez, sachez ce que vous représentez et quelles sont vos valeurs et comment aligner vos comportements avec vos valeurs», déclare Shoblom .

Il y a un certain niveau de conscience de soi qui vient avec l'âge, dans ce cas, cinq décennies d'essais et d'erreurs. Comme Backe Notes, "Vous connaissez vos goûts et vos dégoûts, et savez-vous de ne pas perdre votre temps avec des personnes et des choses qui ne sont pas bonnes pour vous. Cela signifie que vous pouvez concentrer votre vie sur ces choses que vous trouvez importantes."

Une fois que vous avez atteint 50 ans, vous avez probablement rencontré beaucoup de personnes et avez eu votre juste part de relations, platoniques et autrement. "À l'heure actuelle, vous avez une meilleure idée de ce qui fait que les gens cochent et comment naviguer mieux le conflit", dit Berget. "Vous pouvez également vous intéresser à beaucoup plus de personnes, car vous avez une expérience assez de vie sous votre ceinture."

"Ce qui vient avec l'âge, c'est la sagesse et l'expérience, la confiance et la clarté de confiance en soi et de ses choix", a déclaré l'auteur le plus venduRochelle weinstein, qui allouera 50 en janvier. C'est l'art de ne pas se soucier de ce que les autres pensent, parce que vous pouvez vous faire confiance, dit-elle.

Pour Weinstein, tournant 50 signifie "un mari qui connaît mon histoire et toutes mes taches douces" et "partageant le voyage".

Murly souligne le sentiment. "Tourner 50 peut apporter un sens deWow Pour la beauté des relations étroites et de l'amitié, "dit-elle." Comme la vie peut sembler plus fugace dans ses 50 ans, les relations qui nous donnent un sentiment de connexion et d'amour deviennent d'autant plus importantes. "

Ok, nous avons parlé d'une grande image, mais entrons dans certains des avantages les plus spécifiques de frapper ce nombre magique. Oui, tournez 50 signifie que vous pouvez rejoindre AARP. (Hourra!) Mais cela peut également signifier avoir accès à d'autres clubs moins célèbres et de nouvelles expériences que vous n'avez même jamais connues existantes.

Après 50, orateur et auteurBeth Bridges Découvert les jeux d'État et de seniors nationaux, un événement multi-sports spécialement pour les adultes de plus de 50 ans. "Il y a des sports de tir à l'arc au badminton au pickleball", dit-elle. "Il y a aussi beaucoup d'événements de course aussi, donc au lieu d'aller à un marathon ou à 5k et d'être poussé autour de la vingtaine, un enfant de 50 ans est le bébé et le nouveau venu au sport - c'est un tel changement de perspective . La compétition est féroce, mais les concurrents sont incroyablement sympathiques. Il y a un sens amusant et différent de: "Nous sommes ensemble." "

Sparitaux fondateurRose Dit que Turning 50 l'a aidée à découvrir de nouvelles activités créatives, grâce à toutes ses précédentes réalisations et expériences. "Après des années de travail avec des couleurs d'étude de l'art au collège, imprimer mes propres photographies de couleur au cours de ma carrière de photographe et des années de développement de palettes de couleurs pour ma marque, je suis arrivé à la peinture comme une nouvelle passion", explique-t-elle. "Cette nouvelle dimension de ma vie est expansive et ajoute un nouveau sens de la profondeur et qui signifie incroyablement renouvelant et excitant."

Basilone se retrouva ravi d'arriver à 50 ans avec "plus de confiance en soi - octroyée, après environ cinq ans en thérapie". Et que l'éclatement de la confiance a conduit à plus de temps libre et à des économies de coûts, de démarrer. "J'ai arrêté de teindre mes cheveux, je suis allé gris et gagna beaucoup de liberté financière et psychologique", ajoute-t-elle. "Et plus de temps, puisque je n'ai pas à planifier de retourner mes cheveux toutes les deux semaines."

Weinstein profite de tous les souvenirs - et la famille - elle est construite en 50 ans. "Ce sont des souvenirs laçons de la nostalgie, précieux et inestimables, tout en regardant nos enfants et, dans certains cas, nos petits-enfants naviguent à travers la vie", dit-elle. "Être capable de profiter de ces années d'or et de glissements de corps et de tempéraments ensemble dans notre vide, mais si complet, nid."

Il ne s'agit pas seulement de pouvoir partir de la course du rat: il y a un changement plus large pour la façon dont vous regardez le monde. À 50 ans, vous êtes bien placé pour bénéficier de «plus de perspectives et de pensées d'image plus grandes basées sur des apprentissages des années d'échecs et de la croissance ultérieure», déclare Rose.

Qui a dit que tourner 50 ans doit être ...n'importe quoi en particulier? C'est ce que vous le faites. "Turning 50 m'a habilité à briser des barrières de ce que les gens perçoivent certains Âge auront l'air et se sentiront comme", ditLara Heimann, Physiothérapeute, Créateur de Yoga Lyt et New Yogé de 50 ans.

Idéalement, le tournant 50 peut apporter une plus grande connexion à une sensation de gratitude organique. "Bien que les décennies antérieures se concentrent souvent sur la construction de problèmes personnels tels que des relations, de la famille et de la carrière", explique Murly ", cette décennie peut être une gratitude de la construction quotidienne et tout ce que l'on a atteint personnellement et professionnellement."