C'est la sauce des pâtes la santé que vous pouvez acheter
Commencez vos moteurs, les amateurs de glucides.
Dans un monde d'escapade en glucides, creuser dans un bol de pâtes peut se sentir comme la hauteur de la décadence. Cependant, c'est souvent la sauce que nous toptons nos spaghettis avec cela fait plus de dégâts à nos régimes à long terme. Bien que ce soit bien de penser que le pot de sauce dans votre garde-manger a peu plus que des légumes et des herbes, d'innombrables sauces achetées en magasin sont chargées de graisse, de sucre et de sodium. En fait, juste une demi-tasse de portion decertaines sauces de tomate peut emballer des sept grammes de sucre choquant.
Alors, comment devriez-vous vous garnir ces nouilles? En ce qui concerne votre santé, un pesto basé sur des légumes est votre meilleur pari. Plus spécifiquement, ce kale et roquette deCuisine de pierre A tout ce que vous pourriez vouloir d'une sauce achetée de magasin. Non seulement la recette ne contient pas seulement un seul gramme de sucre par portion, ses ingrédients emballent une mine d'avantages pour la santé.
D'abord et avant tout, le chou frisé et la roquette utilisée dans la recette ne sont pas seulement une base de calories peu calorique, ils peuvent vous rendre plus agile mentale. En fait, des recherches publiées dans le journalNeurologie Liens apport au feu vert avec une diminution des taux de déclin cognitif en vieillissant.
La recette n'est pas une Slich pour votre cœur, non plus. Entre la noix et l'huile d'olive dans la recette, ce pesto peut vous donner un grand boost cardiovasculaire majeur. Recherche menée àHarvard's T.H. École de santé publique de chan révèle que la consommation d'écrou est associée à un risque plus faible d'attaque cardiaque. Et non seulement l'huile d'olive est saine, la recherche publiée dans le Journal American Heart AssociationCirculation révèle qu'un régime méditerranéen comprenant de l'huile d'olive peut réellement réduire la quantité d'accumulation de cholestérol dans les artères.
Donc, avant de perdre une minute d'une minute dans vos bocaux de sauce malsaine dans votre supermarché local, gardez plutôt un œil sur le pesto de Stonewall Kitchen. Et quand vous voulez faire chaque repas un gagnant pour votre santé, ajoutez le25 aliments qui vous garderont jeune pour toujours à votre routine!
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