Good Lifestyle

Fait: Si vous voulez lancer votre métabolisme dans la matinée, restaurez les niveaux de glucose de votre corps à la normale et donnez-vous à l'énergie essentielle pour vous transporter jusqu'à 5 heures, vous devez commencer votre journée avec le bon petit déjeuner . Mais, en tant que correspondant de la nutrition et du bien-être ABC etMeilleure vieTrès propre David Zinczenko révèle dans son nouveau livre,Zéro petit-déjeuner du ventre,Un nombre de 30% des Américains ne commencent pas leurs journées avec le repas le plus important de tous. Et quand vous le manquez, dit Zinczenko, vous êtes également absent de la meilleure façon de commencer votre journée "plus sain, plus sain et plus énergique".

Si vous êtes parmi les messes non-petit-déjeuner-manger - ou si vous êtes quelqu'un qui se nourrit des mauvais aliments au lever du soleil. Le livre de Zincenko, qui contient un vaste truve de recettes saines, tire un panneau de test de plus de 500 personnes, dont certains ont perdu jusqu'à 16 livres en seulement deux semaines. Un sujet-un de 39 ans nommé Fred Sparks-a perdu 21 livres et a fondu cinq pouces de sa taille en seulement six semaines. "J'ai rencontré un groupe de collègues qui ne m'avaient pas vu depuis un mois," Sparcations partagées "et ils étaient tous étonnés."

Zinczenko a récemment offert un échantillon de ses recettes - dont une seule protéine-Happy Take sur Toast Avocado, une grande recette pourAvoine de nuit,et une délicieuse smoothie d'ananas sur la télévisionBonjour Amérique:

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