Good Lifestyle

Ce n'est pas un spoiler de dire que leGuerres des étoiles La fonte avait l'air assez en formeLe dernier Jedi. Et tandis que Rey (Daisy Ridley), Poe (Oscar Isaac) et Finn (John Boyega) peut obtenir la grande majorité de leurs exercices de la lutte contre les méchants intergalactiques, leurs homologues de la vie réelle ont dû se mettre en forme à l'ancienne.

Christopher Vincent of Althus Health, qui s'est entraîné avec la distribution sur les deux derniers films, ainsi queVoyous un et le prochainSolo: une histoire de Star Wars-dit lePoste de New York Qu'il avait Ridley, pilote et Hamill fassent beaucoup d'exercices, de pull-ups et de pompes basés sur les planches pour renforcer leurs bras pour ces sabres légers (ainsi que la formation des arts martiaux, bien sûr).

Il les a également gardés sur un assez régime sportif.

"Nous les nourririons plus en ligne [avec] un coureur de marathon, qui est [a] une alimentation en graisse plus grasse et -Protéine et de glucides inférieur", a-t-il déclaré. "Leur régime était très élevé dans les légumes et les probiotiques comme Kombucha - l'intestin affecte vraiment votre rétablissement, votre acuité du cerveau, votre système immunitaire."

Mais mis à part les autres bases telles que les boules de médecine, les bandes de résistance et les poids libres, il y avait une pièce d'équipement futuriste qu'il a donné tous les acteurs: une manche de compression froide à manches de 300 $ +. Le manchon diffuse de l'eau glacée de 38 degrés et comprime le tissu musculaire pendant 20 à 40 minutes afin d'atténuer les muscles douloureux. Bien qu'il y ait plusieurs manches sur le marché, Vincent utilisait un fabriqué parJeu prêt, qui n'est fait que pour les professionnels de la santé sur ordonnance,Ce qui peut s'adapter sur plusieurs parties du corps et fonctionne sur une batterie attachée.

Selon Vincent, la sensation de mettre une partie du corps dans un vice glacé n'est pas nécessairement agréable, elle a donc fallu des causes pour que les acteurs le fassent, mais une fois qu'ils l'ont fait, ils n'ont jamais regardé en arrière. En plus d'apaiser les muscles fatigués et d'empêcher l'apparition de la douleur musculaire au-delà (DOM), la technique a permis aux acteurs de récupérer la voie plus rapidement que d'habitude.

"Normalement, nous pourrions former deux fois par semaine, mais avec cette technique de rétablissement, nous pouvons travailler avec eux cinq fois par semaine, parfois plus", a déclaré Vincent.

Donc, si vous voulez être aussi apte que Luke dans votre retraite, vous voudrez peut-être demander à votre médecin de ce nouvel outil Nifty. Et pour de plus grandes conseils de remise en forme, connaissez la40 "secrets" de perte de poids qui ne fonctionnent pas.

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