Le tour de café secret pour un ventre plat, dit expert
Voulez-vous essayer ce piratage?
Il ne reste plus beaucoup de secrets sur le café. L'Amérique l'exécute, c'estmieux consommé noiret c'est un diurétique naturel - mais vous avez entendu tout cela.
Malgré ce qui est devenu une connaissance généralement courante, il reste encore quelques découvertes persistantes pour que le rituel de mi-matin préféré de chacun. Peut-être le plus pertinent, comme l'été est très sur nous, est de savoir comment pirater votre tasse de Java pour un ventre particulièrement plat.
Premièrement, une réserve: Café seulVa chercher votre métabolisme, qui peut entraîner une perte de poids et une intermédiaire plus mince. Pendant que votre cerveau bénéficie d'un coup de pied de caféine, votre corps profite d'un système de fonctionnement plus rapide. En fin de compte, cela pourrait se traduire par un nombre inférieur à la balance - c'est-à-dire si vous collez au café noir uni.
Comme nutritionniste et auteur deLe régime de candida Lisa Richards a averti, "Certaines boissons de café peuvent ajouter des calories et des graisses à notre régime alimentaire sans notre avis." Elle ajoute également que parce que le café sucré et aromatisé peut être difficile à abandonner une fois qu'il devient une habitude, il vaut mieux s'en tenir au café noir de la go-go.
Mais comment, alors une personne trompte-t-elle une petite tasse de Joe laïve pour la rendre encore plus efficace dans la quête d'un estomac plat? Richards nous a contactés et la réponse pourrait vous surprendre:cannelle.
"La cannelle stimule la thermogenèse dans le corps", a-t-elle expliqué, faisant référence au processus de création de chaleur dans le corps humain ", ce qui entraîne au tour plus de calories brûlées."
Un ingrédient facile et tout naturel, la cannelle au café est une alternative biologique aux suppléments de thermogenèse, selon une étude publiée par le journal.Métabolisme. Au lieu d'ingérer des pilules complexes et artificielles, saupoudrez simplement de la cannelle dans votre Java et récoltez les mêmes gains de perte de poids.
La cannelle a été appelée aPowerhouse médical Pour des raisons qui espèrent bien au-delà des estomacs plats, vous pourriez ainsi profiter d'une multitude d'autres effets secondaires positifs d'ajouter une cuillerée à votre café. L'épice a montré une corrélation prometteuse avec le contrôle de la glycémie dans les premières études et ses propriétés antioxydantes font également l'objet d'une enquête sur la démence, le VIH et même le cancer.
De plus, comme le souligne Richards, Cinnamon a tout simplement goûté bien. Bien que cela puisse évoquer des souvenirs de rassemblements d'automne ou de vacances, elle dit: «Ajout de la cannelle à votre café ne doit pas nécessairement être une tradition saisonnière et que les avantages peuvent vous faire un événement commun ... en faisant quelques modifications à notre café que nous avons peut non seulement éviter le gain de poids, mais aider à augmenter la perte de poids. "
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