Good Lifestyle

Il n'y a pas d'exercice spécifique pour obtenir des poignées d'amour non éloignées, mais ne désespérez pas.
"Vous ne pouvez pas enregistrer la graisse," ditDavid Pearson, Ph.D., professeur d'exercices physiologiques et directeur du laboratoire de recherche en force de l'Université d'État de Ball, à Indiana. Et bien qu'il y ait de nombreux exercices qui ciblent les muscles sous vos poignées d'amour », construisant cette zone ne poussera que la graisse plus loin et rendra votre apparence au milieu encore plus large», explique Pearson.
Évitez donc d'exercices comme des courbures latérales et des cris-cars. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la perte de la graisse corporelle globale: lorsque les livres extra-livrées s'éloignent, votre amour prendra votre amour. Concentrez-vous vos efforts de perte de poids sur cardio-aviron, en particulier. Les chercheurs irlandais ont récemment découvert que les hommes brûlent jusqu'à 50% de plus de graisse en tant que carburant lorsqu'ils font de l'exercice sur une machine à ramer plutôt qu'un vélo stationnaire. Trente minutes par jour trois fois par semaine devraient faire l'affaire.
En attendant, faites semblant que vous le faites, comme on dit: Concentrez-vous sur la construction de vos lats, vos épaules et votre dos. "Cela vous donnera un torse en forme de V, et plus vous définissez votre V, moins vos poignées d'amour," ditGunnar Peterson, un entraîneur personnel certifié à Beverly Hills, en Californie. "Parfois, la seule raison pour laquelle vous les remarquez est parce qu'il n'y a rien au-dessus d'eux qui est plus large."
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