Good Lifestyle

Mark Wahlberg a 46 ans, mais il a toujours le même corps déchiré qu'il se vantait dans sa célèbre vidéo de fitness "Marky Mark" de 1993.

Alors, comment le père de quatre est-il éteint le début de la redoutée #dadbod?

D'une part, il ne croit pas au week-end. Dans une vidéo sous-titrée #nodaysoff,Wahlberg a partagé la routine d'exercice intense qu'il suit même quand il est en vacances avec sa famille.

Bien sûr, l'étoile, qui récemmentRaconté Fitness pour hommesqu'il s'en entraîne d'être dans la meilleure forme de sa vie pour son prochain flick d'action,Mile 22, doit également suivre un régime pauvre en glucides qui signifie "pas de vin, pas de pâtes, pas de boulettes de viande".

Et quiconque tire son instagram sait qu'il est un grand fan dePi Nutrition, une poudre de protéine de lactosérum entièrement naturelle qu'il a aidée à créer.

La semaine dernière, cependant, il partagea une description particulièrement détaillée de son régime d'entraînement et comprend une révélation particulièrement choquante:

Il se réveille à 3 heures du matin (!!!!) pour travailler. Il travaille pendant deux heures, 7 jours sur 7, allant au lit à 19 heures tous les soirs pour sa première hausse. Maintenant c'est l'engagement.

Après son entraînement, il possède un yogourt sans gras, suivi de certaines protéines de lactosérum fouettées, la saveur au bord de la vanille, qui lui donne 25 grammes de protéines et de tonnes d'énergie pour la journée.

Parler de #fitnessgoals. Et pour de plus grands conseils de santé, connaissez la50 façons d'être une personne d'énergie supérieure immédiatement.

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