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Vous le regardez toute la journée, tous les jours. Alors pourquoi ne l'utilisez-vous pas à votre avantage? Nous parlons de l'image de fond de bureau sur votre ordinateur, que nous parions, soit une vieille photo du mont Fuji, un désert de sable ou une route de campagne. (Ou quelles que soient ces blobs azur sur le système d'exploitation standard d'Apple.) Eh bien, vous pouvez faire mieux - beaucoup mieux, en fait. C'est pourquoi nous avons suivi les meilleurs arrière-plans de bureau, chacun soutenu par la science pour envoyer vos niveaux de productivité dans la stratosphère. Vous les trouverez tous ici, arrangé par votre objectif spécifique, que ce soitSoulager votre stress, Serrer votre concentration ou vous perfectionner votre mémoire. Le meilleur de tous, vous pouvez les télécharger maintenant. Et une fois que vous avez piraté votre ordinateur pour une efficacité maximale, assurez-vous de brosser le17 Genius Email Hacks qui améliorera votre vie.

Partie 1: Images Nature pour soulagement du stress

Beaucoup d'encre ont été renversés sur les effets positifs que vous pouvez obtenir de la visualisation des environnements naturels. Le plus notamment dans les années 1980, psychologuesRachel etStephen Kaplan trouvé que de simples aperçus de "contemplages naturels" avaient des sujetssignaler des niveaux de satisfaction plus élevés avec leur maison, leur carrière et leur vie dans l'ensemble. Ces "simples aperçus" pourraient être aussi fugitivement insignifiantes que de visualiser un arbre ou trois à travers une fenêtre; Sachant que la nature existe - et que la jungle concrete que vous êtes confinée n'est pas tout ce qu'il y a sur ce rocher géant que nous appelons la maison - suffit à apaiser la psyché humaine.

Plus récemment, les scientifiques ont constaté que la nature considérée ne doit pas être, bien, naturelle. Écrire dans leJournal de cyberthérapie et de réhabilitation, auteursDeltcho Valtchanov etEllard Colin trouvé que des environnements naturels rendus numériquement réduisent considérablement les niveaux de stress. Les auteurs avaient des sujets s'immergent dans l'un des trois contextes de la réalité virtuelle: un réglage de la nature; un paysage urbain; ou unTronespace métaphysique semblable, composé de formes géométriques. Les personnes soumises à l'environnement naturel ont signalé de manière significative une capacité cognitive et une capacité cognitive accrue. Les deux autres groupes de sujets ne l'ont pas fait. Afin de réduire votre stress, essayez l'un de ces arrière-plans de bureau directement du monde naturel - ou apprenez tout sur le20 erreurs qui ne seront composées que votre stress.

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Des rochers aux Andes aux Alpes-Swissou Japonais - Peu de choses sont plus impressionnantes qu'une montagne imposante. Donc, si vous avez la nature de votre bureau, vous pourriez faire pire que le sommet (littéral) de ce que notre planète a à offrir.

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Peines A un trésor de la photographie de nature magnifique et serein. Exposition A: Ce coup brumeux d'un lac inscrit par Verdure. Chaque photo est disponible dans une définition ultra-haute, parfaite pour les ordinateurs de bureau de toutes tailles. Et le meilleur de tous, ils sont tous gratuits.

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L'ordre affectif saisonnier est en effet une vraie chose. Et croyez-le ou non, oui,Cela affecte les gens en été-Bien avec beaucoup moins fréquence que l'hiver. Pour ces personnes désolées, nous suggérons des arrière-plans de bureau remplis de lacs congelés, de balles de neige et, bien sûr, des couchers de soleil tôt et vibrants.

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Nous sommes tous sujets à Daydream. (Certains dépensons même plus de la moitié de notre journée le faire, selon une étude deConscience et cognition.) Il n'y a pas de science à remonter à ce sujet, mais nous parions de bonnes sommes d'argent que beaucoup de ces rêveries impliquent des plages tropicales avec des brises calmes et même des vagues plus calmes. Donc, quand il s'agit de votre fond de bureau, faites un pas de plus près de votre rêve.

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Le Grand Canyon est une triple menace: c'est l'un des endroits les plus éblouissants du monde, il est un desles-Une points physiquesêtre un plaignant dans un procès, et sonLe 6ème meilleur endroit pour aller en vacances avec vos amis.

Deuxième partie: Animaux de bébé pour se concentrer

Ce n'est pas un secret que tout le monde aimechiots et chatons. Apportez un animal bébé à votre bureau - ou à n'importe où et vous serez douché dans des câlins et de l'attention. Mais vous pouvez être surpris d'apprendre que les bébés animaux mignons font plus que d'apporter leawws; Ces créatures ont également un effet externe sur la cognition. ChercheurHiroshi nittono,écritPlos un, Découvert que la vision des images de bébés animaux "améliore les performances ultérieures dans les tâches nécessitant une soin comportementale". En d'autres termes, vous serez plus précis dans votre travail.

Nittono et ses collègues chercheurs de l'école supérieure d'arts intégrés et de sciences de l'Université de Hiroshima ont séparé leurs sujets en groupes de deux: un groupe visionné des images mignonnes (chiots et chatons) tandis qu'une autre des images considérées moins mignonnes (chiens adultes et chats). Dans des tests cognitifs ultérieurs - y compris des tours de lajeu de conseil d'enfance Opération-L'ancier groupe a été mieux testé à travers le conseil. Ceux qui ont consulté "des images mignonnes" terminéesOpération Les jeux plus rapides et avec plus de précision que ceux qui ne l'ont pas fait. Donc, si vous voulez réduire les erreurs, essayez l'un de ces arrière-plans de bureau adorables. Selon Nittono, plus les yeux sont les plus grands, meilleurs résultats.

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C'est la première loi de la gentillesse,comme décrété par les l'Internet: Les bébés animaux sont automatiquement mignons lorsqu'ils prétendent être humains.

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Vrai, Nitonno a déclaré que les grands yeux sont la clé pour maximiser la productivité. Mais il était clair pour noter que c'est leniveau de la gentillesse qui stimule la productivité, pas les yeux eux-mêmes. Les yeux plus grands et plus studeurs sont simplement le moyen le plus simple vers le cœur d'un humain, apparemment. Néanmoins, si ce petit gars somnolent ne le fais pas pour vous, alors honnêtement, même la créature la plus aux yeux de la soirée ne serait pas.

Pourquoi se contenter d'un ou de l'autre quand vous pouvez avoir les deux?

Troisième partie: couleurs solides pour la mémoire

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, quand vous essayez de vous rappeler quelque chose, vous fermez vos yeux? La réponse est simple: moins les choses que vous regardez, plus il est facile pour votre cerveau de se concentrer et de rappeler ce qu'il tente de rappeler. L'excès de stimuli visuel crée une barrière intellectuelle à la mémoire.Dr. Annelies Vredeveldtdu ministère du droit pénal et de la criminologie de l'Université Vu, trouvée, comme indiqué dansMémoire et cognition, qui visionnant trop d'images à la fois - ou même une image singulière trop complexe - peut empêcher la mémoire.

Vredeveldt et ses collègues avaient des participants Voir un clip d'une émission de télévision. Ensuite, les chercheurs ont posé des questions sur les sujets sur la vidéo. Un groupe a répondu en regardant un écran vide, on a répondu aux yeux fermés, on a répondu tout en visionnant un écran avec des images et un groupe final répondit en regardant un écran vide - mais en écoutant simultanément des mots dans un étranger, langue inconnue. Les deux premiers groupes ont pu répondre à des questions avec une précision significative, ce qui suggère que Visual-et-Audio aussi, mais des arrière-plans de bureau ne font pas de bruit-stimuli distrayant.

Entrepreneur, en conjonction avec l'application de productivité Taskworld, a pris la liberté dedétailler comment différentes couleurs affectent les travailleurs et leurs performances respectives. Nous comprenons que la fixation d'une seule couleur pendant huit heures est carrément ennuyeuse, alors compromettez et vérifiez ces arrière-plans de bureau esthétiquement minimalistes.

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Le bleu est une couleur "stable et apaisante" qui aide les travailleursrester concentré sur une tâche singulière. Donc, si vous trouvez votre esprit errant, choisissez un fond bleu. Cela aidera à concentrer votre esprit.

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Pour vos workaHolics, un fond vert est la voie à suivre. Le vert ne fait pas de la fatigue de tes yeux. (Lumière bleue, d'autre part, met la tension sur les yeux - etperturbe votre cycle de sommeil naturel.) Définissez votre bureau sur le vert et vous pouvez travailler autant d'heures que vous le souhaitez.

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Le jaune est bien connu deboost optimisme et "stimuler la créativité". Si vous vous trouvez souffrant du bloc de l'écrivain redouté, ou trouvez-vous fréquemment dans les décharges, infusez un peu de jaune dans vos arrière-plans de bureau.

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Fait: tout le monde a l'air bien en rouge. Mais la couleur séduisante a d'autres avantages: il a été prouvé d'augmenter la fréquence cardiaque et de stimuler le flux sanguin. EtVous savez ce que ça veut dire.

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Pour les indécisives là-bas.

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