Le sommeil secret de tout le monde parle de
Pourquoi les couvertures pondérées ne sont pas simplement une fad.
Vous recherchez une nouvelle façon à la mode, à la mode, semi-scientifiquement sauvegardée de mieux dormir la nuit? Pourquoi ne pas essayer une couverture pondérée? Tout est la rage parmi la foule de Goop.
Amazon vendUne couverture pondérée de YNM qui se marie comme étant "idéale pour l'anxiété, le TDAH, l'autisme, l'OCD et le trouble de traitement sensoriel". La couche interne pondérée est "Fabriqué à 100% de coton et ses compartiments sont remplis d'hypo-allergènes, de pellets de sable non toxiques, sans odeur, plus délicats et plus confortables que les pellets plastiques. "
Mais la chose qui rend vraiment cette couverture différente de la duvet IKEA, vous avez actuellement dans votre chambre à coucher, c'est qu'il utilise une stimulation de la pression tactile profonde (DTP), un type de thérapie semblable à celui utilisé pour calmer les bébés en les droguant. Il en donne fondamentalement un sens que vous êtes en train d'être mis en douceur ou que vous avez embrassé.
Les DTPS détend le système nerveux et envoient des vagues de dopamine et de sérotonine, les hormones heureuses, dans votre cerveau, réduisant ainsi vos niveaux d'anxiété et promettent un sommeil plus reposant.
Contrairement à la plupart des tendances du sommeil, celle-ci n'a pas seulement du sens, elle est également soutenue par un peu de science. La couverture pousse votre corps en panne pendant le sommeil dans un processus appelé mise à la terre. UNEL'étude de 2004 a montréCette mise à la terre aide à normaliser la sécrétion cortisale avec des rythmes circulateurs naturels, en particulier chez les femmes. Presque tout le monde qui a participé à l'étude a rapporté que, à la suite de la mise à la terre, "dysfonctionnement du sommeil, douleur et stress, ont été réduits ou éliminés".
Plusétude récente En examinant spécifiquement les effets thérapeutiques d'une couverture pondérée constatée que, sur les 32 adultes qui utilisent une couverture pondérée, 63% ont signalé une anxiété plus faible après utilisation et 78% préfèrent la couverture pondérée comme moyen de dormir plus reposant.
Il y en a pas mal sur le marché maintenant, mais leYnm La couverture semble la plus bien rémunérée et, à 123 $ pour l'option de 12 livres, le meilleur rapport qualité-prix.
Cette couverture vient également à une variété de poids, ce qui est parfait, car la meilleure couverture pondérée est celle qui correspond à 10% de votre poids corporel actuel (donc, dites, une couverture de 12 livres pour une femme de 120 livres ou une couverture de 20 livres pour un homme de 200 livres). Le fait que la couverture est 100% coton aide également, car cela signifie qu'il est moins susceptible de piéger la chaleur, ce qui signifie que cela fournira toute la sécurité cassée de s'endormir dans les armes d'un partenaire bien-aimé, sans le réveil inévitable -Le-Middle-de-la nuit en sueur-et-brut qui vient avec câlin.
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