Voici pourquoi "sirène" est la nouvelle tendance de fitness la plus chaude
Voulez-vous des abs comme Ariel? Continuer à lire.
Juste lorsque vous pensiez que l'obsession de l'Internet avec les sirènes était terminée, vient "sirène". Une nouvelle série d'entraînement sur YouTube gagne rapidement en popularité parFournir un «cours de transformation» de 8 semaines qui implique de nager dans une piscine avec des queues sirène fournies parFin amusant sirène.
La façon dont il diffère de la natation, ce qui est bien sûr une excellente séance d'entraînement corporel sur lui-même, est que le rouleau du corps nécessaire pour nager comme une sirène se concentre vraiment sur votre noyau.
"Comme la natation, la smaiding est une séance d'entraînement corporel, mais elle se concentre particulièrement sur les muscles de base", entraîneur américain à la natation, Christine Dustin, qui a aidé à créer l'entraînement,RacontéSoi. "L'eau fournit une résistance que vous ne sortez pas sur terre, tout en donnant un environnement à faible impact qui mène à peu de blessures. L'entraînement renforce votre cœur, augmente votre capacité pulmonaire et améliore votre flexibilité."
Contrairement aux autres entraînements, il est également applicable à tous les âges.
"La sirèneing est un sport à vie", a déclaré Dustin. "[Il] peut être apprécié lorsque vous avez 9 ans ou lorsque vous êtes dans vos années 90."
Sans parler, c'est amusant! Quelle petite fille n'a pas rêvé de vivre sous la mer comme Ariel grandissant?
Chaque semaine, fin amusantlibérera trois jours d'entraînement qui sont environ 20 minutes chacun. Tout ce que vous avez à faire est de trouver une queue et d'appuyer sur la piscine et vous êtes prêt à partir!
Et si vous voulez entrer sur une autre tendance amusante de remise en forme, pourquoi ne pas essayer"Plogage", le nouvel engouement de l'exercice suédois?
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