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Si vous suivez des études récentes, vous savez déjà quefaire de l'exercice à l'extérieur dans l'hiver est un excellent moyen de perdre du poids, parce que l'exercice dans les brûlures froides plus de calories que de faire de l'exercice de températures plus chaudes, en raison d'un processus appelé thermogenèse. Apparemment, cependant, il y a encore une autre raison en dehors de l'hiver peut être bonne pour la perte de poids et la meilleure partie de celui-ci est qu'il n'exige même pas de bouger.

Selon une nouvelle étude de la faculté de médecine et de la dentisterie de l'Université de l'Alberta publiée dans le journalRapports scientifiquesLa lumière du soleil fait plus que de lever votre humeur. Il rétrécit également les cellules adipeuses. "Lorsque les longueurs d'onde bleue bleue du soleil - la lumière que nous puissions voir avec notre œil pénétrer notre peau et atteindre les cellules adipeuses juste en dessous, les gouttelettes lipidides réduisent de taille et sont libérées de la cellule. En d'autres termes, nos cellules ne font pas stocker autant de graisse "Lumière de Pierre, Auteur principal de l'étude, professeur de pharmacologie et directeur de l'Alberta Diabetes Institute (à ne pas mentionner très précisément nommé à cette étude), a déclaré.

Si vous y réfléchissez, cette découverte de percée explique en partie pourquoi les gens peuvent stocker plus de graisse dans l'hiver, ainsi que pourquoi les personnes dans des pays plus chauds semblent injustement mince.

"Si vous retournez nos résultats, l'exposition insuffisante au soleil Nous obtenons huit mois de l'année vivant dans un climat du Nord peut promouvoir le stockage des graisses et contribuer au gain de poids typique, certains d'entre nous ont dépassé l'hiver", a déclaré la lumière.

Certes, veille à la lumière selon laquelle plus de recherches doivent être effectuées avant que les scientifiques puissent confirmer que passer plus de temps au soleil est un excellent moyen de perdre du poids.

"Par exemple, nous ne savons pas encore l'intensité et la durée de la lumière nécessaire à cette voie à être activée", a-t-il déclaré.

La chose fascinante est que toute la découverte était essentiellement accidentelle. Lumière et ses collègues cherchaient des moyens d'ingénieur les cellules adipeuses blanches (qui stockent la "mauvaise graisse") pour produire de l'insuline lorsqu'elles sont exposées à la lumière, ce qui les a amenés à découvrir que le tissu adipeux blanc sous-cutané rétrécit réellement au soleil.

La découverte peut avoir des implications majeures pour l'avenir de la perte de poids et la manière dont nous pouvons utiliser la lumière du soleil afin de traiter l'obésité.

Maintenant, évidemment, la lumière du soleil peut également avoir des effets néfastes, car trop d'exposition peut entraîner un cancer de la peau, c'est pourquoi il est important de toujours porter un écran solaire.

Selon leSelon l'Organisation mondiale de la santéCependant, il vous suffit d'obtenir entre 5 et 15 minutes de lumière du soleil sur vos bras, les mains et le visage de deux à trois fois par semaine pour obtenir les effets d'ambiance de la vitamine D. Donc, si ce n'est pas trop froid dehors, puis envisagez de faire une longue marche ou un jogging et de tremper ce doux soleil (etAllumer Sweatcoin Pendant que vous êtes à cela, vous pouvez gagner de l'argent en même temps).

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