Good Lifestyle

Si vous êtes dehors dans une partie de l'Amérique du Nord ces derniers jours, vous savez que c'est assez froid. Les températures à New York, par exemple, sont en baisse dans les adolescents et la vingtaine, et avec les explosions glacées du vent, l'air ressent même plus froid. Le reste du pays ne se débrouille pas beaucoup mieux et le pauvre Canada éprouve un avertissement à froid extrême susceptible de plonger ses températures à -40 Fahrenheit avec un refroidissement éolien. Heureusement, nous avons de superbes hacks pour vous aider à rester au chaud cet hiver froid. Et pour plus de moyens de tirer le meilleur parti de cette période frigide de l'année, ne manquez pas la25 raids sûr de battre le blues d'hiver.

Placez un plat sur un tapis résistant à la chaleur, puis placez des bougies dessus, allumez-les et mettez-les sur eux. Ensuite, mettez quelques plantes vides sur le dessus, en utilisant un sou pour couvrir le trou. Vous pouvez voir commentC'est fait ici.

Si vous vivez ou travaillez dans une pièce où vous ne pouvez pas réguler le thermostat, vous pouvez le tromper dans la collecte de la température en mettant de la glace sur la glace! Assurez-vous simplement de mettre quelque chose qui ne fera pas de fondre (comme une popsicle qui est toujours dans son wrapper), car sinon, vous pouvez obtenir de l'eau dans le thermostat et la faire casser.

Cela aidera l'air chaud près du plafond circuler au sol ci-dessous.

Cela aidera à réchauffer les sols, si seulement un peu.

Type d'une sorte d'évidence, mais les gens oublient que votre four peut être utilisé plus que de cuisiner. Bien que si vous collez un poulet rôti là-bas pendant quelques heures, vous obtenez le bénéfice de bonus de rendre votre maison délicieuse.

Une fois que vous avez décidé de ce que vous allez porter, vous pouvez chauffer les vêtements avec une bouteille d'eau chaude ou une couverture électrique pendant que vous vous préparez. Même un sèche-cheveux travaillera. Ou, vous pouvez acheter des vêtements électriques alimentés à la batterie pour vous garder agréable et tolycé toute la journée.

Celui-ci devrait être évident, mais c'est incroyable combien de personnes pensent qu'un foulard et des gants suffisent. Comme leLettre de santé de Harvard Expliqué, vous pouvez perdre jusqu'à 50% de votre chaleur corporelle si votre tête est découverte. De plus, cela peut déclencher une constriction des vaisseaux sanguins dans d'autres parties du corps, ce qui entraîne également les pieds et les mains.

De toute évidence, prenez une douche chaude ou, mieux encore, un bain chaud augmentera votre température corporelle. Mais essayez de ne pas drainer la baignoire pendant un moment. L'eau chaude isolera votre appartement, sans oublier humidifier l'air sec.

Autant que vous voudrez peut-être envelopper vos mains autour d'une belle tasse de chaîne de chaîne de Joe, guide d'escalade certifiée etEndeavants alpines réalisateurMarty molitoriis dit à Buzzfeed qu'il est préférable d'éviter les boissons et la nicotine caféinées, car elles provoquent en fait que vos navires se contractent, ce qui limite le flux sanguin.

Rester plein où il fait froid est important, car votre corps crée de la chaleur quand il brûle des calories. Selonà certaines études, un régime alimentaire lourd dans la graisse vous tiendra chauffe car il brûle plus de calories, mais la nourriture épicée traverse également la température de votre corps. La racine de gingembre frais a longtemps été prouvée pour aider votre sang à circuler, alors c'est un bon pour snack.

L'eau estprouvé scientifiquement Pour retenir la chaleur, restez donc beaucoup hydraté.

Saviez-vous que vous brûlez réellement plus de calories lorsque vous faites de l'exercice dans le froid? C'est tout grâce à la thermogenèse, aka le processus de votre corps essayant de vous garder au chaud. En plus de brûler plus de calories, faire un petit exercice de lumière lorsque vous êtes à l'extérieur, vous pouvez vraiment élever votre température corporelle. Essayez de faire du jogging pour travailler au lieu de marcher ou de faire des prises de saut si vous êtes à l'extérieur. Cela pourrait se sentir stupide, mais vous serez celui qui rit quand vous êtes tous agréables et chauds. Et si vous avez besoin de conseils sur vous-même pour vous entraîner, consultez la11 façons les gens intelligents se motivent d'aller à la gym.

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