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Quiconque a déjà été amoureux sait que la rupture est pénible, surtout douloureuse, surtout si la fin des choses n'était pas votre décision. Cours de la douleur à travers tout votre corps, et votre cœur se sent comme le feu et le froid glacé en même temps. Peut-être que vous ne pouvez pas arrêter de pleurer, ou peut-être que vous êtes si déprimé, vous trouvez qu'il est difficile de sortir du lit et de vous motiver à faire quoi que ce soit du tout. Vous êtes consommé avec un sentiment accablant et constant de perte et de désactivation intenses, et vous ne pouvez pas arrêter de penser à la personne qui a disparu. Si la condition est assez mauvaise,Il est même possible de mourir d'un cœur brisé.

Et l'une des choses qui rend tout le processus plus difficile est le fait que nous avons tendance à se sentir coupable, en colère ou gênant de la manière dont nous ressentons terribles. "Pourquoi je ne peux pas juste m'empêcher ça?" Vous pensez à vous-même. "S'ils ne veulent pas de toi, alors tu ne devrais pas y avoir," disent tes amis. Mais le cerveau ne fonctionne pas de cette façon.

La bonne nouvelle est que la science est de votre côté ici, car il existe une variété de raisons fondées sur la recherche pour la raison pour laquelle les pauses blessent autant qu'ils le font. Vous pouvez les vérifier ci-dessous et si vous traversez une rupture vous-même,Essayez d'écouter cette playlist de musique que les scientifiques ont organisé pour guérir un cœur brisé.

Lorsqu'un ami proche ou un membre de la famille meurt, personne ne s'attend à ce que vous rebondissez dans quelques semaines. Mais l'une des choses qui rend les ruptures difficiles, c'est que vous avez tendance à obtenir une quantité de temps relativement courte pour pleurer, après quoi les gens agissent comme si vous ne pouvez pas laisser aller et passer à votre vie. Certains pourraient même être exaspérés et dire quelque chose dans le sens de: "Ce n'est pas comme quiconque est mort."

Mais la vérité est,d'après les experts, la façon dont les gens traitent émotionnellement des ruptures sont très similaires à la manière dont ils traitent une mort soudaine, c'est pourquoi nous traversons les cinq mêmes étapes de chagrin: déni, colère, négociation, dépression et acceptation.

DansPourquoi on aime, anthropologue biologiqueHelen Fisher fait valoir que L'amour romantique peut être tout autant d'une dépendance à toute autre forme de toxicomanie. L'amour romantique inonde le cerveau avec des hormones de bien-être telles que la dopamine et récompense les centres de plaisance dans le cerveau de la même manière qu'un médicament vraiment puissant. C'est pourquoi les amants ont tendance à expérimenter des envies intenses pour l'objet de leur désir et de se sentir disposés à abandonner n'importe quoi pour être avec eux ou mourriez même pour eux. Bien que cela crée un sentiment remarquable d'euphorie lorsque nous sommes en fait avec eux, cela signifie également que nous pouvons faire l'expérience des mêmes symptômes de sevrage que quelqu'un qui tente de battre une dépendance à un médicament hardcore.

Certaines des preuves les plus convaincantes du fait que l'amour est un médicament est que lorsque Fisher et ses collègues ont mené une étude novatrice sur les personnes qui traversaient une rupture récente, ils ont constaté que leurs scans cerveau semblaient remarquablement semblables similaires à ceux d'un addict de cocaïne . Et comme une toxicomane passant par le retrait, vous vous sentirez peut-être prêt à faire n'importe quoi pour obtenir un autre "frappé" de la personne, même si vous savez que cela fera plus de difficulté à devenir propre dans la longue Cours. Pour ce que cela vaut, cependant, une étude récente affirme que, dans certains cas,C'est bien d'accord de dormir avec votre ex.

Une des autres conclusions intéressantes du Fisherétude de balayage du cerveau Était-il une activité accrue dans le noyau caudé, une région associée à la détection et aux attentes de la récompense, ainsi que la zone de tégmentation ventrale - le circuit de récompense du cerveau.

Lorsque vous êtes avec votre amant, le système de récompense de votre cerveau est constamment satisfait. Mais lorsque vous ne voyez plus la personne, vos neurones attendent encore cette récompense. Même si vous savez que vous n'allez plus le faire, cela prend un peu de temps que votre cerveau se rattrape.

Une autre découverte de l'étude de Fisher était que, lorsque nous tombons amoureux de l'amour, des parties du cerveau qui sont liées à des émotions négatives, une évaluation critique des traits comportementaux et une évaluation de la fiabilité deviennent désactivées. Dans cette mesure, Chaucer avait raison quand il a dit: "L'amour est aveugle." Fisher croit que notre incapacité à voir les défauts de notre objet d'affection découle de notre besoin de nous attacher à quelqu'un assez longtemps pour reproduire,C'est pourquoi cette euphorie aveugle verse environ 18 mois environ. Votre corps vous donne essentiellement une date limite pour reproduire, après quoi cela vous permet de voir la personne pour leurs verrues et toutes.

"Je pense que l'amour romantique a évolué pour permettre aux gens de concentrer leur énergie d'accouplement à une seule personne à la fois, conservant ainsi l'heure d'accouplement et l'énergie," Fishermentionné. "Ce n'est pas propice à la vie réelle de vivre dans cet état pendant 20 ans, car vous ne pouvez pas penser à d'autres choses, vous n'oubliez pas ce que vous faites, vous ne mangez probablement pas correctement, vous n'avez certainement pas "t dors bien et tu traverses des hauts et des bas ... Je pense que l'attachement a évolué pour tolérer quelqu'un au moins assez longtemps pour élever un enfant ensemble."

Le problème est que si quelqu'un se brise avec vous pendant que vous êtes toujours dans la phase dans laquelle votre cerveau désactive votre capacité à reporter des défauts, vous êtes susceptible de continuer à les idolâtrer, peu importe la façon dont vos amis continuent à dire qu'ils sont. La bonne nouvelle est que cela passe et, éventuellement, vous pourrez les voir pour les secousses qu'ils étaient vraiment.

Un corpus de recherche croissant semble suggérer que nous faisons trop de distinction culturelle entre la douleur physique et la douleur émotionnelle. Par exemple,Une étude récente a révélé que le soulagement émotionnel Que vous ressentez lors de la main sur la main avec un être cher peut réellement atténuer la douleur physique.

Malheureusement, l'inverse est également vrai. Dansune étude de 2011Les participants ont été présentés des photos de leurs exètes et ont constaté que les images ont stimulé les mêmes parties exactes du cerveau associées à une douleur physique. Selon le document, les résultats indiquent que "le rejet et la douleur physique sont similaires non seulement en ce qu'ils sont à la fois en détresse - ils partagent également une représentation somatosensorielle commune." C'est pourquoiquelques études ont même montré que l'apparition de Tylenol peut être un peu efficace pour faire face à une rupture.

La plupart des études sur Heartbreak se sont concentrées sur le cerveau, mais certains scientifiques croient que la sensation que nous identifions comme Heartbreak a également à voir avec le déclenchement hormonal du système d'activation sympathique (qui contrôle la réponse de combat ou de vol) et le système d'activation parasympathique ( qui contrôle la réponse repose-et-digest).

"D'une manière quelque peu opposée au moment où nous sommes confrontés à une menace, le refus active notre système nerveux parasympathique", "Neuroscientifique Melissa HillécraserLe New York Times. "Un signal est envoyé à travers le nerf vague de notre cerveau à notre cœur et de notre estomac. Les muscles de notre contrat de système digestif, faisant sentir comme s'il y a une fosse dans la partie la plus profonde de notre estomac. Nos voies respirent, ce qui rend plus difficile Respirez. Le battement rythmique de notre cœur est ralentiellement ralentiellement que cela ressemble, littéralement, comme notre cœur se brise. "

Lorsque vous traversez une rupture, il n'est pas rare de se sentir soudainement seuls dans le monde, même si vous avez le soutien de la famille et des amis. Vous pourriez ressentir de l'anxiété et un sentiment irrationnel que vous êtes dans une sorte de danger mortel. Certains scientifiques croient que c'est parce que, de retour dans la journée, être rejeté ou séparé de votre tribu constitue vraiment une crise de votre capacité à survivre, et nous n'avons pas encore jeté cette sensation primordiale.

"D'une perspective évolutive, nous savons que la camaraderie est un lecteur primordial"Guy Winch, psychologue et auteur de récemment libéréComment réparer un cœur brisé,dit au milieu. "Pouvez-vous imaginer si un membre d'un clan a disparu et aucun des autres membres de cette tribu n'a ressenti la nécessité de les chercher ou de ne pas ressentir la douleur de la séparation?"

L'une des pires choses sur la fin d'une relation sérieuse est le fait que vous devez y parvenir sur le fait que tous les projets que vous avez rencontrés pour votre avenir ne se produiront pas.

"Lorsque vous construisez une obligation romantique, vous parlez de rêves, d'ambitions et d'objectifs communs de chacun. Vous avez un respect mutuel, et vous concentrez votre attention les unes sur les autres. Ces obligations d'attachement humain, une fois formées, sont extrêmement fortes, donc Il peut prendre beaucoup de temps à détacher de cette personne et, dans certains cas, il y aura toujours des restes de ce lien ","Bianca acevedo, un expert neuroscientifientiste et amour,dit au milieu. "Non seulement le chagrin peut se sentir comme une expérience émotionnelle dévastatrice, mais lorsque vous devenez soudainement célibataire, cela peut avoir la peine de perdre une partie de vous-même en investissant dans le processus de cette fusion ou de la relation qui s'est produite. Mais socialement, nous sommes toujours Ne le traite pas de la même manière que [par exemple] quelqu'un qui est en train de passer. Donc, vous permettant ainsi de faire du deuil et de faire le point sur ce qui s'est passé est crucial. "

La recherche sur l'amour romantique est toujours à ses débuts, mais il y a deux empreintes à emporter principales qui ont été suffisamment prouvées comme étant vraies. Le premier est que, sur un niveau scientifique, vous êtes pleinement justifié de vous sentir aussi terrible qu'une personne accro à la drogue ou à une personne qui a perdu un être cher ou un néangerhal qui l'a soudainement trouvé seul à la nature, alors don 'T Laissez quelqu'un vous convaincre que vous devriez "en surmonter."

Deuxièmement, le temps guérit toutes les blessures. Donc, peu importe combien ça fait mal maintenant, vous pouvez être certain que, dans un petit moment, votre chimie du cerveau reviendra à la normale. et vous serez tout simplement bien .

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