Good Lifestyle

Le langage du corps est une partie immensément importante de la communication. En fait, il est généralement admis que la langue du corps est éventuellementSuite important dans la communication que ce que vousréellement dire, avecétudes montrant que vos actions représentent 55% de ce que vous communiquez (par rapport à vos mots, qui ne représentent que 7). Et voyant que des actions semblent parler plus fort que les mots, nous avons compilé des astuces de langues corporelles qui vous aideront à votre prochain entretien d'embauche, à clouer votre prochaine présentation et marquez cette deuxième date.

Beaucoup de gens, quand ils sont nerveux, passez une mauvaise habitude de sucer leurs lèvres jusqu'à ce qu'ils ne soient plus visibles. Cependant, comme expert linguistique corporelConducteur de Janine expliqué dans lePoste de HuffingtonCette action "dit que tu tiens quelque chose en arrière", et il devrait être évité pendant d'importantes conversations.

La région du cerveau important pour la parole est active pendant la discussion, ainsi que des gestes, et un expert en langage corporelCarol Kinsey Gomana constaté que lorsque ses clients combinent les deux actions ", leur contenu verbal s'améliore, leur discours est moins hésitant et leur utilisation de charges diminue."

Il est normal d'être nerveux pendant une première date ou d'un entretien d'embauche, mais ne laissez pas votre langage corporel donner cela. Et comme le Dr Nick Morgan, auteur deCues de puissance: la science subtile des principaux groupes, persuadent les autres et maximiser votre impact personnel, expliqué àInterne du milieu des affaires, l'une des pires choses à faire tout en parlant à quelqu'un est de mettre les mains devant votre visage, car cela est indiqué de "nervosité, conscience de soi, [et] introvervation en général".

Un autre des astuces de la langue du conducteur est d'utiliser la croix des bras pour "vous aider à trouver un problème". Étant donné que la pose fonctionne des deux côtés du corps, elle active les deux côtés du cerveau et les recrute dans le processus de résolution de problèmes. Toutefois, l'expert en langues corporelles met en garde ne pas utiliser cette pose dans tous les cas - lorsqu'il rencontre une nouvelle nouvelle, elle est "à l'écoute".

Selon l'ancien joueur de poker professionnel et consultant d'optimisation de conversationNicolas Fradet, Garder vos paumes ouvertes en parlant "communique l'acceptation, l'ouverture et la fiabilité." Que vous donniez une présentation devant des collègues ou que vous essayez de faire amende avec un ami proche, ce geste est un excellent moyen de souligner que vous êtes authentique. (Pensez simplement à la fréquence à laquelle le pape garde ses paumes ouvertes quand il parle!)

Lorsque quelqu'un d'autre parle, vous voulez que votre langage corporel communique que vous écoutez attentivement votre attention complète et individée. Et selon Goman, une façon de le faire pendant une conversation est de «pencher en avant, hochant la tête et inclinant votre tête» -sans portable, bien sûr. C'est simple, mais efficace!

Soyez fort et fier de prendre de la place partout où vous allez. En revendiquant une zone d'espace avec un air de confiance - que ce soit sur le métro ou dans le bureau, vous envoyez un signal à ceux qui vous entourent que vous êtes exactement là où vous êtes censé être.

Chaque fois que vous avez une conversation importante, soyez toujours conscient de vos mains - et si vous voulez faire une bonne impression, assurez-vous qu'ils ne se retrouvent jamais dans vos poches. "Cachez vos mains, quelle que soit la raison, rend les gens qui se demandent si vous avez quelque chose à cacher," conseiller spirituelDavida Rappaportexpliqué àAgitation.

En se tenant debout avec vos pieds trop proches ensemble, on dégage l'apparence d'être timide, en gardant vos pieds autour d'un pied d'accoster face à la confiance des signaux sortants. Comme expert du langage corporelVerre lillianexpliqué àInterne du milieu des affaires:"Une personne confiante a littéralement deux pieds fermement plantés sur le sol. Vous êtes plus équilibré physiquement, et cela montre plus de confiance que si vos jambes sont croisées ou ensemble."

Lorsque vous avez une conversation, ne tenez jamais votre tasse à café, ni toute autre barrière physique - devant votre visage. De manière générale, les personnes qui utilisent des objets physiques pour couvrir leurs visages ont tendance à être considérées comme plus insécurité, il est donc toujours préférable de tenir des objets à la taille.

Dans tous les types de situation sociale, un contact visuel approprié est un élément essentiel de la confiance de la communication et de la confiance. En fait, unétudier Publié dans le journalPersonnalité et différences individuelles a constaté que les personnes qui tournent leur visage pendant la conversation ont tendance à être considérées comme timides, anxieuses et moins sincères, alors que l'autrerevoir Publié dansImage et vision informatique conclu que les personnes qui maintiennent le contact visuel sont considérées comme plus dominantes et extraverties.

Ne regardez pas à votre montre ou à l'horloge pendant la conversation. Les gens prennent connaissance de ce geste petit mais pas si subtil, qui signale que vous vous sentez comme si vous avez de meilleures choses, des choses plus importantes à faire que de leur parler.

"La posture n'exoude pas seulement la confiance et dit que vous êtes présent, mais cela renforce votre propre connexion à vous-même"Erica Halnhal, un thérapeute de la danse et un conseiller clinique, a expliqué àAgitation. "Avec votre menton légèrement levé, tes épaules et ta poitrine s'ouvrent, tu exsètes la confiance et l'estime de soi positive à vous-même et aux personnes que vous entrez en contact."

Selon unétudier publié dans leJournal de personnalité et de psychologie sociale, des poignées de main fortes et de bonnes premières impressions sont fortement corrélées. Spécifiquement,ceux avec de fortes poignées de main sont considérés comme plus extravertis et ouverts, tandis que les personnes ayant des poignées de main plus faibles sont considérées comme timides et plus névrotiques.

Oui, les habitudes vocales, selon les experts d'Etiquette, relèvent de la compétence du langage corporel. (Ta voixest Une partie de votre corps, après tout.) Sauf si vous ne posez réellement à une question, évitez les «reculons» redoutés ou déclarations de prononçage avec l'intonation d'une question. Selon unenquête Réalisé par des communications quantifiées, soulevant inutilement votre voix lorsque vous prononciez une déclaration peut vous faire sortir comme inconfortable et les répondants au sondage énumérés cet ennui à l'un de leurs irritants les plus courants.

Selon la même analyse de communication quantifiée de 120 discours, les personnes associées à des voix "normales", c'est-à-dire des voix qui sont fortes et sans sondage - avec des caractéristiques positives telles que le succès, l'intelligence et la sociabilité. En règle générale, vous devriez viser à garder votre voix basse et haute, afin que tous vos mots soient correctement énoncés avec l'autorité.

Votre public ne sera que aussi énergique que vous le souhaitez, il est donc important d'utiliser l'inflexion et l'enthousiasme dans votre discours », a déclaré le verre àCnbc. "Ne sois pas ennuyeux ou monotone. Montre la vie et le mouvement lorsque vous communiquez. Réagissez le cas échéant."

Que vous soyez dans un entretien d'embauche ou sur une première date, il n'y a aucune raison d'attendre que l'autre personne touche à une poignée de main. Au contraire, être la personne pour initier la poignée de main vous fait que vous soyez confiant, à la fois en vous et dans la situation qui vous attend.

Qu'est-ce queDonald Trump,Kevin O'Leary, etGeorge Soros avoir en commun? Outre tous les milliardaires, les trois hommes sont également constamment photographiés avec leurs mains agitées, ou avec leurs doigts propagés et pressés ensemble presque comme dans la prière. Ce geste est une indication de confiance - et même si vous ne sentez pas tout ce qui est assuré, le clocher à la main aura au moins l'air de le faire. Et pour info sur la façon dont Trump utilise ses mainsincorrectement, VoiciLes 5 règles de la poignée de main qu'il rompt à chaque fois.

Jouer avec vos cheveux en temps de nervosité est une mauvaise habitude qui est difficile à casser, mais c'est dans votre intérêt à le faire. Non seulement l'action est l'action une distraction à la fois pour vous et la personne que vous parlez, mais cela peut également endommager lentement vos cheveux avec le temps.

Si vous voulez marcher la promenade - la promenade d'un chef, c'est-à-dire que vous devez vous assurer de prendre de gros pas et de toujours marcher avec votre tête haute. Marcher avec ta tête est un signe d'insécurité et les gens ne vont pas faire confiance à un dirigeant qui ne peut même pas sembler se faire confiance.

Popularisé par psychologue socialAmy cuddyUne «pose de puissance» est une pose précédemment adoptée par une personne puissante qui sert à stimuler la confiance en soi. Comme elle a expliqué: "Les approches de l'esprit du corps telles que le pouvoir posant s'appuient sur le corps, qui a un lien plus primitif et direct vers l'esprit, pour vous dire que vous êtes confiant." L'une des poses les plus célèbres de Cuddy pour le succès est la pose de puissance de la femme Wonder Woman, qui implique de se tenir debout avec vos pieds écartés, vos mains à vos hanches et que votre menton inclina vers le haut (une la,Beyoncé ici).

Non seulement sourire fait de la personne avec qui vous communiquez plus à l'aise, mais c'est aussi bon pour vous, selon un étudier publié dans le Journal Academy of Management . De toute évidence, le sourire tout au long de la journée de travail peut améliorer votre humeur et vous rendre plus concentré sur votre travail en plus de vous rendre plus sympathique, alors N'oubliez pas de dire du fromage!