Good Lifestyle

Merci en grande partie aux émissions de télévision et aux films, la plupart des gens ne pensent pas qu'il y ait rien de mal à boire plusieurs tasses de café par jour. Vous regardez un spectacle commeGilmore filles, dans lequel un motif récurrent est la fouille frénétique de café ou de voir des médecins transportant des tasses entre les quarts de travail deL'anatomie de Greyou regarder Carrie tiennent une tasse Starbucks tout en vous promenant à travers New YorkSexe et la ville, Et vous pensez que la consommation de tas de café copieux est glamour et cool.

La vérité est que le café est un médicament psychoactif largement utilisé et non réglementé. Comme la cocaïne, la caféine est un stimulant de système nerveux central qui vous aide à rester éveillé et, dans certains cas, vous donne même un haut temporaire. Comme la cocaïne, la caféine est très addictive et la sortie après l'utilisation habituelle incite des symptômes méchants de sevrage. Comme tout autre médicament, la caféine peut également être abusive et conduire à une surdose. (Oui, ceux-ci peuvent réellement être mortels.)

Selonà la FDA, c'est sûr pour un adulte de boire 400 milligrammes de caféine par jour, ou 4 tasses. La raison qui est trompeuse, cependant, est que les gens oublient que, ici aux États-Unis, nous ne buvons pas de tasses de taille standard, qui sont 8 onces. Nous buvons des tasses contenant 12 onces ou plus. Combien vous pouvez consommer en toute sécurité varie en fonction de votre poids, mais la ligne directrice de base est que plus de 500 mg peuvent entraîner une intoxication sur la caféine. Cela signifie que même un ventilo caramel Macchiato (qui est de 20 oz, alias 567 milligrammes), pourrait vous donner une tachycardie supraventriculaire, le terme médical pour une fréquence cardiaque accélérée et qu'un autre de ceux-ci pourraient même des heures plus tard pouvaient même vous tuer. UNEÉtude en 1997 a constaté que la consommation de plus de 687 mg par jour a augmenté le risque de crise cardiaque de 44%.

Si vous pensez que la mort-by-Caffeine semble un peu dramatique - ou même ridicule - veuillez savoir que c'est arrivé auparavant. L'année dernière, un enfant de 16 ans nommé Davis Allen Cripe, de Chapin, Caroline du Sud, est mort d'une surdose de caféineAyant eu une grande rosée de la montagne, un latte de McDonalds et une boisson énergisante en l'espace de deux heures. La tragédie a incité les gens à sensibiliser davantage les dangers de boire trop de caféine et ont invité les gens à vérifier à quel point un produit de caféine avait avant de le consommer.

La chose effrayante est que vous consommez déjà plus de caféine que vous réalisez. En 2013,La FDA a annoncé Qu'il s'agisse d'enquêtes sur de nouveaux produits après avoir constaté que certaines entreprises ajoutaient de la caféine aux haricots gelés, aux gaufres, au sirop, aux guimauves, aux graines de tournesol et même de l'eau, pour aider les gens à devenir accro à leur produit. La pire partie est que beaucoup de ces produits sont commercialisés aux adolescents et aux enfants, qui sont les plus susceptibles de mourir d'une surdose de caféine. L'annonce est arrivée juste après que Wrigley a commencé à promouvoir un nouveau paquet de gomme de 8 pièces contenant autant de caféine que quatre tasses de café.

Une crise cardiaque n'est même pas la seule maladie potentiellement mortelle que vous puissiez obtenir du café. La Californie débattre actuellement siNe pas placer des signes d'avertissement sur le café, car il contient de l'acrylamide - un produit chimique connu pour augmenter le risque de cancer et de défauts de naissance.

Donc, si vous envisagez de quitter le café, mais que vous êtes inquiet, cela inhibera votre capacité à rester éveillé,Découvrez 25 façons non-café pour augmenter vos niveaux d'énergie.

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