Good Lifestyle

Lorsque vous discutez de ce qui rend leur relation si réussie, Jennifer Lopez et Alex Rodriguez (qui a célébré leur anniversaire d'un an dernier week-end),souligné l'importance d'avoir des choses en commun. Une de ces choses est définitivement leur engagement à rester en forme etLes deux vidéos fréquemment postes de leurs séances d'entraînement des couples épuisants. Maintenant, de nouvelles recherches indiquent que, lorsqu'il s'agit de rester en forme, les choix de votre partenaire vous affectent vraiment.

Une nouvelle étude publiée dansObésité J'ai constaté que lorsqu'une personne dans une relation de manière véritablement de perdre du poids, leur partenaire a tendance à perdre du poids également, même s'ils ne décident pas activement de le faire.

Les chercheurs ont suivi les progrès de 130 couples au cours de six mois. Une moitié du couple a été inscrite à un programme de surveillance de poids de six mois, tandis que l'autre moitié a simplement été donnée à un document de quatre pages sur des conseils de vie et d'exercice sains. L'étude a révélé qu'environ 1/3 de personnes a perdu 3% ou plus de leur poids corporel lorsque leurs partenaires ont commencé le programme de perte de poids, malgré les y participants eux-mêmes.

Amy Gorin, directeur associé de l'Institut de collaboration sur la santé, l'intervention et la politique de l'Université de Connecticut, et chef d'auteur de l'étude, appelle ce phénomène, "l'effet d'entraînement" et dit que ce n'est pas seulement limité à votre romantique partenaire.

"Quand une personne change de comportement, les gens qui les entourent changent", Gorinécrit dans la newsletter universitaire. "Que le patient travaille avec leur fournisseur de soins de santé, rejoint une approche de mode de vie communautaire, comme des observateurs de poids, ou essaie de perdre du poids seul, leurs nouveaux comportements sains peuvent profiter aux autres dans leur vie."

Bien que les choix de bien-être de l'individu puissent avoir un impact sur tout le monde dans son cercle intérieur, les effets sont particulièrement forts en matière de cohabitation des couples, probablement parce qu'ils passent le plus de temps ensemble.

Bien sûr, si la décision de votre partenaire de manger sainement et que le gymnase peut plus vous affecter de manière positive, le contraire est également vrai. En effet, l'étude a révélé que les couples ont tendance à perdre et à prendre du poids autour du même taux.

Alors que les études précédentes ont déjà tiré la conclusion que les choix diététiques et de condition physique de votre partenaire peuvent avoir une incidence significative sur la vôtre, ceux-ci étaient souvent basés sur des mises à jour autodéclarées, ce qui ne peut parfois être pas totalement précis. L'étude de l'Université de Connecticut a été la première conception contrôlée dans laquelle les participants ont été examinés au début du programme, trois mois et au point de terminaison de six mois.

L'étude est particulièrement intéressante à la lumière du nombre croissant de recherches qui montrent que le soutien des pairs, que ce soit sous forme de soutien conjugal ou de médias sociaux, joue un rôle important dans la perte de poids. Pour plus sur ce dernier, lisezPourquoi Instagram est votre arme secrète pour la perte de poids.

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