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Récemment, une évaluation a été publiée qui identifiéeles 50 villes de l'US Où vous pouvez le plus profiter de vos années d'or. Mais si vous avez l'option,une nouvelle étude Publié dansPerspectives de la santé environnementaleSuggère que les personnes de plus de 45 ans doivent envisager de prendre sa retraite à des pâturages plus écologiques s'ils veulent rester tranchants dans la vieillesse.

Les chercheurs de l'Institut de Barcelone de la santé mondiale (ISGLOBAL) ont demandé à 6 500 résidents britanniques âgés de 45 à 68 ans pour compléter une série de tests cognitifs qui ont évalué leur raisonnement verbal et mathématique, leur fluidité verbale et leur mémoire à court terme au cours de dix ans. Ce qu'ils ont constaté, c'était que ceux qui vivaient dans des espaces plus verts semblaient présenter des taux plus bas de déclin cognitif que ceux des zones urbaines.

"Nos données montrent que la baisse du score cognitif après le suivi de 10 ans était de 4,6% plus petite chez les participants vivant dans des quartiers plus verts. Il suffit de suffisamment, les associations observées étaient plus fortes chez les femmes, ce qui nous fait penser que ces relations pourraient être modifiées. par sexe "Carmen de Keijzer, Chercheur isglobal et premier auteur de l'étude,mentionné.

Les résultats ne sont pas tous surprenants, étant donné qu'un corpus de recherche croissant montre que le temps de passer du temps à l'extérieur réduit le stress, réduit votre tension artérielle et stimule votre système immunitaire,C'est pourquoi plus de bureaux commencent à s'adapter à travailler dans le grand extérieur.

"Il est prouvé que le risque de démence et de déclin cognitif peut être affecté par une exposition aux risques environnementaux liés aux urbains (tels que la pollution de l'air et le bruit) et le mode de vie (tel que le stress et le comportement sédentaire). En revivre, les espaces verts ont a été proposé d'accroître l'activité physique et l'aide sociale, réduire le stress et atténuer l'exposition à la pollution et au bruit de l'air. Des preuves récentes ont montré des avantages cognitifs de l'exposition de l'espace vert chez les enfants, mais des études sur les relations éventuelles d'exposition aux espaces verts et au déclin cognitif de Les personnes âgées sont encore très rares et ont souvent des résultats incohérents », a déclaré Keijzer.

Les résultats ont des implications importantes, étant donné que, comme co-auteur d'étudePayam DadvandOn s'attend à ce que "la proportion de personnes de plus de 60 ans au monde devrait presque doubler entre 2015 et 2050 et que le nombre de cas de démence a été prévu de croître à un rythme similaire mondial."

En fait, les dépenses de la nature peuvent avoir plusieurs avantages pour la santé pour les adultes vieillissants. Des recherches récentes ont constaté quePrendre des promenades peut réduire considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. Et une autre étude récente affirme queLa pratique du yoga peut sérieusement renforcer la santé du cerveau plus tard. Ces deux habitudes sont nettement plus faciles à réaliser dans le rythme lent offert par la campagne. Et si vous cherchez à déménager quelque part, vous aurez beaucoup de vieillesse.Les États américains où les gens vivent le plus longtemps.

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