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Étant donnéla montée de la dépendance technique, en particulier parmi les millénaires d'aujourd'hui, l'effet de toutes nos interactions sur les médias sociaux est devenu un point focal pour les chercheurs de la santé mentale. Jusqu'à présent, les résultats n'ont pas été bons.

Plusieurs études ont montré Cela comparant votre vie à la vie heureuse-go-chanceux décrite sur Instagram et Facebook peut réduire votre estime de soi et votre satisfaction de la vie, et vous vous faire sentir plus solitaire, anxieux et déprimé. Et Reddit et Twitter sont connus pour être des environnements toxiques où Trolls Roam comme des intimidateurs en ligne.

Cependant, comme il s'avère, les médias sociaux ne sont pas tous mauvais, car ils peuvent également fonctionner comme un système de soutien entre étrangers.

Nous avons tous vu ces histoires réconfortantes sur Twitter de personnes autour du monde qui élèvent pour aider quelqu'un,comme quand Internet United trouver une bande abandonnée pour le fils autiste d'un homme. Il y a aussi des histoires géniales,Comme la proposition de randonnée virale de ce couple, oula façon chevaleresque un homme a répondu à un autre homme Demander sa petite amie, cela rétablit notre foi en humanité. Une étude a même constaté que autant que Instagrampeut réellement vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique lorsque vous êtes renforcé par support par une communauté en ligne.

Une étude publiéece mois-ci dans leJournal of Medical Internet Research a constaté que certains sous-déclarations peuvent réellement aider les gens à combattre la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Les chercheurs de l'Université d'Utah ont analysé plus de deux millions de postes réalisés par des membres actifs sur cinq sous-évaluations: R / Dépression, R / Bipolaire, R / Schizophrenia, R / Perte (un sous-lit qui se concentre sur la perte de poids), R / Happy et R / R / Bodybuilding fait entre octobre 2007 à mai 2015.

En comparaison avec les sous-évaluations R / Happy et R / Bodybuilding, les sous-générations R / Dépression, R / Bipolaire et R / Schizophrénie comprenaient beaucoup plus de langage négatif, et les utilisateurs semblaient avoir du temps plus difficile à exprimer leurs pensées et leurs sentiments. Au fil du temps, cependant, ils ont constaté que les membres semblaient aller mieux et exprimer leurs sentiments et noter une diminution de la langue négative.

"Nos résultats suggèrent également que la participation à ces plates-formes susceptibles d'améliorer la communication écrite des membres", déclare l'étude. "Malgré des interactions prolongées avec d'autres individus déprimés, les États émotionnels des membres de la dépression étaient devenus devenus plus positifs."

Il est facile de voir pourquoi ce serait le cas. Bien que de nombreux groupes de soutien à l'IRL existent pour les personnes qui ont des difficultés à des problèmes de santé mentale, les personnes souffrant d'anxiété sociale, de traumatisme ou même juste une seule estime de soi puissent trouver plus difficile de s'exprimer en public que dans la sécurité relative d'Internet. En continuant à poster, ils développent également leur capacité à verbaliser leurs émotions. Sans parler, comme il peut parfois être cinglé, même Reddit a le potentiel de fournir le type de soutien des étrangers pouvant aider quelqu'un peut passer à travers une période difficile. Nous avons assisté à ce sapinthant quand nous avons écrit à propos d'un homme qui est allé viral sur Reddit pour perdre "70 livres de poids et de tristesse". Les utilisateurs l'ont excité avec des éloges etMême dit qu'il ressemblait à un prince Disney.

Tout ce qui est de dire que si vous pratiquez émotionnellement avec quelque chose, cherchez une aide dans un sous-article spécifique pourrait ne pas être un mauvais moyen d'y aller. Et pour plus d'inspiration et de conseils sur battant les SADS, consultezComment Dwayne Johnson a surmonté sa dépression invalidante.