Voici comment votre personnalité affecte vos séances d'entraînement
Êtes-vous extraverti? Félicitations! Vous aimez probablement frapper la salle de gym.
Avoir du mal à arriver à la gym? Selon une nouvelle étude britannique, vous pourriez avoir votre personnalité à blâmer.
Cette semaine, John Hackston, psychologue affrété et chef de la direction de la pensée chez OPP, a présenté des conclusions clés sur le lien entre la personnalité et l'exercice de la Conférence annuelle de la Division de la psychologie professionnelle de la psychologie britannique à Stratford-sur-Avon, en Angleterre.
"Nous voulions enquêter sur la manière dont les organisations pourraient aider le développement de leur personnel à l'exercice de l'exercice, à constater que la correspondance de type personnalité d'un individu à un type d'exercice particulier peut accroître l'efficacité et la jouissance de la personne", a déclaré Hackston dans un communiqué de presse.
Pour déterminer cette corrélation, l'étude a interrogé 800 personnes sur un large éventail d'entreprises et a fait les conclusions suivantes (toutes assez logiques). Et pour d'autres nouvelles exercices, vérifiez commentJurant augmente vos séances d'entraînement.
1 Les personnes qui sont plus extraverties préfèrent travailler au gymnase
Sense, car les types extravertis apprécieront le sens social et naturel de la concurrence qui viennent de travailler dans un groupe.
2 Les types de création sont mieux adaptés aux activités de plein air
Les personnes qui aiment travailler avec de nouvelles idées ont beaucoup plus de plaisir à partir de la course à pied ou à faire du vélo qu'une routine de gym structurée, qui a du sens étant donné que les artistes sont tous sur l'exploration du monde qui les entoure au lieu des règles suivantes.
3 Les gens qui gravitent vers la logique préfèrent une routine de gym structure
Inversement, ceux dont les esprits sont orientés vers la logique, les mathématiques et les règles jouissent d'un plan d'exercice réglementé plus que ceux qui considèrent les sentiments et les valeurs comme étant plus importants. Et si vous cherchez un excellent booster d'entraînement, vérifiezL'outil de fitness secret leGuerres des étoiles Lancer jure par.
4 Il n'y a pas d'une taille unique - tous pour l'exercice
"Le conseil le plus important à sortir de cette recherche est qu'il n'y a pas un type d'exercice qui convient à tous", a déclaré Hackston. "Il peut y avoir de la pression pour suivre la foule au gymnase ou s'inscrire au dernier exercice de l'exercice, mais il serait beaucoup plus efficace pour eux de faire correspondre leur type de personnalité à un plan d'exercice plus susceptible de durer le test du temps. Les organisations peuvent aider leur personnel à améliorer leur condition physique à l'aide de cette recherche, avec une adéquation accrue potentiellement pour réduire les absences liées à la maladie et la satisfaction accrue des employés. "
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