Good Lifestyle

Si vous pouviez utiliser un petit esprit de Noël à propos de maintenant, mais je ne peux pas attendre en décembre pour cela, il y a une solution assez facile que vous n'avez probablement pas pensée. Selon une nouvelle étude, la voie àpositivité peut réellement être plus proche que vous ne le pensez. La nouvelle recherche, publiée dans la revuePersonnes et la nature, a trouvé qu'une simple promenade à travers votre parc local peut élever votre humeur encore plus queNoël.

Au cours de trois mois de trois mois, l'Université des chercheurs de Vermont a étudié des centaines de tweets par jour que les gens ont posté des 160 parcs à San Francisco et ont évalué laniveaux de bonheur Parmi la langue utilisée sur une échelle de 1 à 9. Ils ont constaté que, dans l'ensemble, les personnes utilisaient un vocabulaire beaucoup plus positif une fois qu'ils étaient dans des parcs qu'auparavant qu'ils ne l'entrèrent, et l'effet semblait durer jusqu'à quatre heures après.

Selon les chercheurs, les Tweets postés de parcs urbains à San Francisco étaient plus heureux de 0,23 point sur la base de référence. "Cette augmentation du sentiment est équivalente à celle de la journée de Noël pour Twitter dans son ensemble", a noté les auteurs de l'étude.

Bien que n'importe quel parc semblait créer à Hontctick d'humeur, l'impact a été particulièrement prononcé dans des parcs plus vastes qui comprenaient beaucoup de verdure etfleurs. Ces espaces ont obtenu un score de 6,43, ce qui signifie-t-il légèrement le meilleur Noël, lorsque la langue utilisée dans Tweets marque une 6,26.

"C'est la première étude qui utilise Twitter pour examiner la modification du sentiment d'utilisateur avant, pendant et après des visites à différents types de parcs", "Aaron Schwartz, un boursier diplômé de l'Université du Vermont, Gund Institut pour l'environnement et l'auteur principal de l'étude, a déclaréun communiqué de presse. "Dans les villes, les grands espaces verts sont très importants pour le sentiment de bien-être des gens."

Selon le directeur général de Gund Institute et Co-auteur de l'étudeTaylor Ricketts, cette dernière recherche ajoute à un corpus croissant de preuves indiquant que les zones naturelles urbaines sont "au cœur de la promotionsanté mentale. "En effet, un2015 étude trouvée que passer du temps dans un parc réduit le flux sanguin vers la partie du cortex préféral dans le cerveau associé aux modèles de pensée négatifs. L'exposition à la nature a également ététrouvé Augmenter les caractéristiques sociales telles que l'agrément, la prise en perspective et l'empathie.

Donc, si un parc est sur le chemin du travail du travail, envisagez de vous promener un agréable au lieu de le contourner en voiture ou en transports en commun. Cela pourrait vous rendre plus heureux qu'une trouvant un chiot de six ans sous le sapin de Noël! Et pour plus sur la nature qui affecte notre bien-être, vérifiez la8 avantages extraordinaires d'avoir des fleurs dans votre maison.

Pour découvrir des secrets plus incroyables sur la vie de votre meilleure vie,Cliquez ici Pour vous suivre sur Instagram!