Good Lifestyle

Selon l'Institut national du cancer, une femme sur huit aux États-Unis se développera envahissantecancer du sein au cours de sa vie. (Le risque augmente de manière exponentielle après 40 ans, éventuellement doublement de l'âge de 70 ans.) Comme avec d'autres types de cancer, de fumer, de surpoids et de boire régulièrement de l'alcool peut augmenter considérablement votre risque de cancer du sein. Maisla recherche a Montré que votre régime alimentaire joue un rôle important. Maintenant, une nouvelle étude dont les résultats ont récemment été présentés à laRéunion annuelle de la société endocrinienne Dans la Nouvelle-Orléans, il a mis en lumière un facteur auparavant inconnu dans le développement du cancer du sein:lorsque Vous mangez joue un rôle important aussi.

En fait, il est si important que les nouvelles preuves suggèrent qu'il pourrait s'avérer plus important queQuel tu manges.

Pour l'étude, les chercheurs de l'Université de Californie à San Diego ont étudié les effets de «Régulations restreintes du temps», à l'autre connu sous le nom de votre nourriture dans une certaine fenêtre de la journée lorsque vous êtes plus actif, mais Ne pas réduire les calories sur les souris entières qui étaient soit obèses ou avaient été "injectées avec des cellules cancéreuses du sein".

Après une série de tests, les chercheurs ont finalement conclu que, comparé à la souris qui a suivi un régime alimentaire à faible graisse régulier, les souris qui ont suivi une alimentation restreinte dans le temps, indépendamment de la teneur en matière grasse contenue dans les signes dramatiques de «retard de retard» le développement des tumeurs et la croissance de la tumeur réduisant. "

La question est la suivante: pourquoi?

"Les résultats suggèrent que l'effet anti-tumoral de l'alimentation restreinte du temps est au moins partiellement due à la réduction des niveaux d'insuline", "expliqué Manasi Das, un membre postdoctoral de l'Université de Californie à San Diego et l'auteur principal de l'étude.

Comme les scientifiques savent trop bien, les taux d'insuline élevés sont courants dans les personnes obèses et il a été lié au cancer au cours de plusieurs études. Par exemple, selon une étude sur l'initiative de santé féminine (WHI) de l'une des années 93 000 de 93 000 femmes au cours des années 90, les femmes ayant des niveaux d'insuline plus élevés affichent plus du risque de cancer du sein que les femmes ayant des niveaux inférieurs d'insuline.

D'autres études ont montré que l'alimentation restreinte du temps, ainsi que le jeûne intermittent - ou ne mangeant pas de certaines périodes de temps prolongées - est efficace pour que vos niveaux d'insuline soient réduits. "Entre les repas, tant que nous ne snasons pas, nos niveaux d'insuline descendront et nos cellules adipeuses peuvent ensuite libérer leur sucre stocké, pour être utilisé comme énergie", "Monique Tello, M.D., a écrit sur leHarvard Medical School Blog. "Nous perdons du poids si nous laissons nos niveaux d'insuline descendre. L'idée complète du [jeûne intermittent] est de permettre aux niveaux d'insuline de descendre suffisamment loin et assez longtemps que nous brûlons notre graisse."

Pendant ce temps, les Das de l'UC San Diego affirment que les émissions alimentaires restreintes du temps promettent non seulement de sacer le cancer, mais également de la promotion de poids moins, car il est beaucoup plus facile de faire que votre régime alimentaire moyen de la calorie.

«L'alimentation limitée du temps peut avoir plus de succès que la restriction de calories dans le contrôle des effets négatifs de l'obésité, en raison de la faim et de l'irritabilité qui rend plus difficile la tenue de la restriction de calories à long terme», a écrit DAS.

Maintenant, avant de commencer à définir des rappels pour manger à certaines heures, il est important de rappeler que l'étude est limitée dans le fait qu'il a été mené sur des souris et non des sujets humains. Mais les résultats sont néanmoins une ouverture des yeux. Et pour plus de prévention du cancer du sein, vérifiezles 40 façons d'empêcher le cancer du sein après 40.

Pour découvrir des secrets plus incroyables sur la vie de votre meilleure vie,Cliquez iciPour vous suivre sur Instagram!