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L'épidémie de coronavirus a presque tout le monde super conscient de la sorte de germes et de détritus viraux qu'ils sontTraverser dans leur maison après avoir passé du temps à l'extérieur. Après tout, personne ne veut apporter de contagion indésirable dans leur maison. Alors, quelles sont les meilleures pratiques pourGarder votre espace de vie sans danger et sans virus? Voici quelques conseils d'hygiène coronavirus essentiels à suivre en ce moment.

Il ne peut y avoir aucun article plus sale dans votre garde-robe que la semelle de vos chaussures. Et tandis que les chances sont encore assez longues que vous suivez littéralement le virus Covid-19 dans votre maison de cette façon, lorsque vous pensez aux personnes qui éternuent des trottoirs, les chances ne semblent pas si minces.

"La semelle de la chaussure est le terrain d'élevage de plus de bactéries et de champignons et virus que la partie supérieure d'une chaussure", médecin d'urgenceCwanza Pinckney, MD, ditHuffPost. Donc, juste pour être en sécurité, ne portez pas vos chaussures à l'intérieur.

Après avoir retiré vos chaussures, ce n'est jamais une mauvaise idée dechanger vos vêtements. Si vous avez un travail essentiel et travaillez dans un espace public, vous pouvez même vouloir changer de vêtements dans votre garage ou votre hall d'accueil pour être en sécurité. Cependant, la plupart d'entre vous devraient simplement changer dans votre chambre à coucher, jetant vos vêtements sales dans un panier à l'écart des autres. Après tout,Daniel Kuritzkes, MD, un expert infectieux des maladies à l'hôpital Brigham et Women's, a déclaréRadio Nationale Publique que "des surfaces planes etLes surfaces dures sont plus amicales pour les virus que le tissu ou les surfaces rugueuses. "

Si vous voulez y jouer, prenez immédiatement vos vêtements dans leMachine à laver.

Après avoir enlevé vos vêtements, sautez dans la douche. Chaque fois que vous sortez à l'extérieur, "le plan d'action le plus sûr consiste à se doucher à la maison,"Joshua Zeichner, MD, un dermatologue basé à New York, a ditPopsugar.

Bien sûr, évitez de vous asseoir sur des meubles et d'autres surfaces et touchez tous les articles ménagers avant de vider. Utilisez des portions d'eau chaude et de brosser votre corps qui ont été exposés très bien. Le mêmeRègle de lavage de 20 secondes s'applique.

Beaucoup de saleté, de crasse et de germes peuvent vivre sous vos ongles de doigts. En réalité,Le CDC recommande Que les travailleurs de l'hôpital ne gardent pas leurs ongles longtemps ou portent des ongles artificiels, car les germes peuvent rester sous vos ongles, même après que vous vous laviez les mains.

"Il est plus difficile d'obtenir cette zone vraiment propre lorsque vous vous lavez les mains"Elizabeth rançon, MD, responsable des médecins en chef à Baptist Health à Jacksonville, en Floride, a déclaréHuffPost. "Vous devez être assez diligent nettoyer ces zones."

Nettoyez régulièrement vos bijoux à la main si vous le portez à l'extérieur ou, mieux encore, ne le portez pas à l'extérieur. "Supprimer vos bagues peut conduire à une meilleure hygiène des mains"Ramon Tallaj, MD, médecin et président certifié du conseil d'administration du conseil d'administration deSoins communautaires somos, précédemment ditMeilleure vie. "Si les anneaux sont contaminés et que vous les remettez après la lavage des mains, vous venez de ré-contaminer vos mains."

Si vous portez des lunettes tous les jours, des chances sont élevées, vous touchez souvent votre visage. "Lors du réglage de vos lunettes, vous touchez souvent par inadvertance votre visage et vous pouvez être tenté de vous frotter les yeux sans vous laver les mains en premier,"Lucky Sekhon, MD, des associés de médecine reproductive de New York, a précédemment ditMeilleure vie. De plus, "Les gouttelettes de l'éternuement d'une personne ou de la toux pourraient atterrir sur tes lunettes", il est donc important de les nettoyer fréquemment.

Comme leOrganisation mondiale de la santé (OMS) Notes, il est impératif de vous assurer que vous et les personnes qui vous entourent, suivez une bonne hygiène respiratoire. Cela signifie couvrant votre bouche et votre nez avec votre coude courbé ou un mouchoir dans un tissu lorsque vous tousserez ou éternuez. Puis éliminer le tissu utilisé immédiatement.

Eau chaude. Beaucoup de savon. Au moins 20 secondes. Oui, nous savons que vous l'avez déjà entendu. Mais il est essentiel d'aider à réduire le risque de santé publique de l'épidémie de coronavirus.