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Chaque année, entre deux et trois pour cent de la population américaine connaît un véritable débilitantecrise de panique, selon leAssociation d'anxiété et de dépression de l'Amérique (ADAA). Cela signifie environ neuf millions de personnes dans l'affaire États-Unis avec des symptômes tels que l'essoufflement,douleurs à la poitrine, etéruptions cutanées sur une base annuelle. Donc, si vous êtes l'un des millions de personnes qui souffre d'attaques de panique vous-même ou que vous voulez mieux les comprendre pour un être cher, continuez à lire pour découvrir exactement ce qui se passe au corps quand l'un de ces paralysantcrises d'angoisse ensembles dans.

Votre système nerveux sympathique est activé.

Dès l'instant où un des ensembles d'attaque de panique dans, il active le système nerveux sympathique, selonla gestion du stress expertDr Carolyn Dean, M.D., N.D. Cette activation « vous prépare pour le combat ou fuite », explique Dean.

Votre fréquence cardiaque augmente.

Le système nerveux sympathique libère également l'adrénaline dans le corps quand un des ensembles d'attaque de panique. Comme leAssociation psychiatrique américaine souligne, cet afflux d'adrénaline peut entraîner le corps à l'expérience des palpitations cardiaques, un rythme cardiaque accéléré et une douleur thoracique ou un malaise. Pour beaucoup, ces symptômes peuvent même se sentir comme uncrise cardiaque.

Vos yeux se dilatent.

SelonClinique calme, Une partie de la réponse physique de lutte ou de vol au cours d'une attaque de panique implique la dilatation des pupilles. Lorsque les pupilles sont dilatées, il permet aux yeux de laisser passer plus de lumière, d'améliorer temporairement la vision et la rendre plus facile à prendre sur un prédateur potentiel.

Cependant, certaines personnes souffrant d'attaque de panique expérience de la réaction inverse:Vision floue. Ceci est causé par les yeux en essayant trop dur de rester concentré, ce qui rend la vision périphérique apparaît floue.

Votre système digestif ralentit ou cesse de fonctionner tout à fait.

Au cours d'une crise de panique, beaucoup de gens trouvent que leur digestion est perturbée. Puisque le corps pense qu'il est en danger, il envoie des signaux au système nerveux entérique (qui régit la fonction du tractus gastro-intestinal) pour ralentir ou même arrêter le système digestif. Cette tentative est d'économiser l'énergie de votre corps et de se préparer pour le potentiel d'une menace physique.

Selon leADAA, Cette perturbation dans votre digestion peut causer des crampes d'estomac, la diarrhée, la constipation et les nausées.

Le flux sanguin diminue à vos bras et les jambes.

Pour ceux qui souffrent d'une crise de panique, le sang dans les extrémités est souvent redirigés vers les autres parties du corps que le système nerveux central juge plus important. En raison de cette perte de sang, les personnes souffrant d'attaques de panique se plaignent souvent d'engourdissement dans les bras, les jambes, les pieds et les mains.

Hyperventilation peut aussi causer un sentiment engourdissement dans les extrémités, comme la respiration peu profonde fournit le corps avec trop d'oxygène et trop peu de dioxyde de carbone. Ce ratio déséquilibré provoque finalement vos vaisseaux sanguins à se contracter et limite le flux sanguin aux extrémités, commeClinique calme fait remarquer.

Vos glandes sudoripares vont dans le surmenage.

Une personne ayant une attaque de panique peut transpirer trop pour une myriade de raisons différentes. Du point de vue de lutte ou de vol, leCentre d'anxiété les notes que le corps augmente sa production de transpiration de façon à réduire la quantité d'eau étant stockés dans les reins. Moins d'eau dans les reins signifie une diminution du besoin d'aller à la salle de bain et dans la mesure où le corps est concerné, il n'y a pas de temps pour que quand il y a une menace imminente.

Dans d'autres cas, une personne ayant une attaque de panique peut aussi trouver une quantité inconfortable de la transpiration en raison de leur rythme cardiaque a augmenté et la respiration. Ces upticks se produisent lorsque le corps travaille en heures supplémentaires pour dérouter la circulation du sang dans les parties moins essentielles du corps pour les zones les plus importantes pour la survie essentielle.

Votre bouche devient sèche.

Pour les individus anxieux, une impulsion d'escalade est généralement accompagnée de près par une respiration rapide. À cause de ce,Clinique calme Note queceux qui souffrent d'anxiété et / ou les attaques de panique sont plus susceptibles de respirer de leur bouche, ce qui provoque finalement l'état sec.

Vous développez une éruption cutanée.

Bien que pas tout le monde qui souffre d'attaques de panique fait cette expériencesymptôme désagréable, Il y a encore des gens qui développent des éruptions de des moments d'angoisse particulièrement mauvaises.

Selon leAssociation nationale EczémaLes éruptions cutanées se produisent pendant les attaques de panique en raison de la façon dont le corps communique avec le cerveau lors d'une situation de combat ou de vol. Lorsque vous êtes incroyablement anxieux, votre corps produit une grande quantité de cortisol. Trop de cette hormone finit par supprimer le système immunitaire, provoquant une réponse inflammatoire dans la peau. Et pour plus d'informations sur la diminution de l'anxiété, consultez 30 façons faciles de combattre le stress .

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