Good Lifestyle

À ce stade, vous savez déjà qu'un régime pauvre ravage des ravages sur votre tour de taille etvotre cœur, mais une nouvelle étude publiée dans le journalFrontières en endocrinologie Cela fait également avertir que ce que vous mettez dans votre bouche peut également nuire à la santé à long terme de votre cerveau.

Nicolas cherbuin, chef du Centre de recherche sur le vieillissement, la santé et le bien-être de l'Université nationale australienne et chef de la tête de l'étude, a analysé plus de 200 études internationales - dont une qui a suivi la santé cognitive de plus de 7 000 personnes. Et il a conclu que certains de nos choix de style de vie actuels se détériorent rapidement de nos esprits.

"Les gens disparaissent dans leur cerveau avec un très mauvais régime rapide de restauration rapide et peu à aucun exercice", a déclaré Cherbuin dans unNewsletter universitaire. "Nous avons trouvé de fortes preuves que les habitudes alimentaires malsaines des gens et l'absence d'exercice pour des périodes de temps soutenues les met à des risques graves de développer le diabète de type 2 et des baisses significatives de la fonction cérébrale, telles que la démence et le retrait cérébral."

Selon le rapport, la personne moyenne consomme 650 calories de plus par jour que ce qu'ils étaient de retour dans les années 1970, ce qui n'est qu'une des raisons que laL'Américain moyen est beaucoup plus lourd aujourd'hui aujourd'hui que dans les décennies précédentes.

"La quantité d'énergie supplémentaire que les personnes consomment quotidiennement comparées il y a 50 ans signifie que beaucoup de gens ont un régime malsain", a-t-il déclaré. "Les gens mangeent trop de mauvais type de nourriture, en particulier de restauration rapide, est l'autre grosse inquiétude. En tant que société, nous devons cesser de demander:" Voulez-vous des frites avec ça? "Et la mentalité qui vient avec elle. Si nous ne pensons pas, alors nous attendons de voir plus de surpoids et d'obèses souffrant de maladies graves. "

Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), le pourcentage d'enfants et d'adolescents touchés par l'obésité a plus que triplé depuis les années 1970 et un enfant sur cinq âgé de 6 à 19 ans sont maintenantconsidéré comme obèse.

L'autre préoccupation est que nous progressons également moins, ce qui ne nous fait pas de faveurs. Une nouvelle étude alarmante a révélé queLes enfants semblent perdre des intérêts à faire de l'exercice À un âge beaucoup plus jeune que les générations précédentes, ce qui constitue également une source de préoccupation pour les experts en santé et les parents.

"Les dommages causés sont à peu près irréversible une fois qu'une personne atteint la mi-vie, nous exhortons donc tout le monde à manger sainement et de mettre en forme dès que possible - de préférence dans l'enfance, mais certainement à l'âge adulte", a déclaré Cherubin. "L'une des meilleures chances que les gens ont d'éviter les problèmes cérébraux évitables dans la voie consiste à bien manger et à faire de l'exercice d'un jeune âge. Le message est simple, mais une évolution positive sera un défi majeur. Individus, parents, professionnels de la santé, et les gouvernements ont tous un rôle important à jouer. "

Et pour des conseils sur la manière de compenser certains des effets négatifs de nos choix de vie actuels, découvrezBooster votre cerveau avec cette astuce scientifique éprouvée.

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