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Maintenant, avant de commencer à bashing au soleil, savez simplement ceci: étudesont montré la lumière du soleil est, dans l'ensemble,ne pas mauvais. Obtenir une quantité décente de rayons stimule votre humeur, maintient vos os forts et contribue à lutter contre les maladies auto-immunes - tout grâce à un certain nutriment superflué: la vitamine D. qui dit, malgré la myriade des avantages de cette vitamine. , trop d'exposition à la lumière du soleil est une fois un autre cas de "trop ​​bonne chose".

Vous êtes bien conscient des coups de soleil, bien sûr, mais les rayons ultraviolets peuvent effrair encore plus de ravages sur votre corps et peuvent même infliger des dommages irréversibles à vos yeux, au cœur et aux poumons. Donc, si vous envisagez de vous prélasser sur la plage, la pelouse, la pelouse, le toit, le porche, ou même juste à côté de la piscine cet été, assurez-vous de garder un œil sur ces afflictions potentiellement graves. Et pour plus de façons de vivre votre meilleure vie cet été, ne manquez pas la100 conseils de perte de poids de motivation pour l'été.

C'est l'une des façons les plus évidentes que le soleil peut nuire à votre santé, mais elle doit être répétée - surtout car les gens sonttoujoursfrapper des lits de bronzage en 2018. Malgré une preuve écrasante et généralisée que tout le monde sous le soleil devrait protéger leur peau, une personne meurt encore de mélanome toutes les heures, dit leFonds de cancer de la peau-Et ce n'est même pas compris les 5,4 millions de cas de cancer de la peau non-mélanome traités chaque année. Pour aider à prévenir la maladie, apprenez le20 Symptômes de cancer de la peau Tout le monde a besoin de savoir.

Vous savez comment ta mère vous a toujours dit d'éviter de regarder le soleil? Eh bien, elle avait un point: cela peut endommager sérieusement votre rétine, la partie de l'œil qui est responsable du centre de votre vision. SelonSanté UnityPoint, cette lumière ultraviolette peut causer des dégâts graves, gâcher votre vue - et non, pas seulement pendant les éclipses solaires.

Le mélanome est une chose, mais le soleil peut aussi juste endommager votre peau, même après une courte période sans protection solaire appropriée. "Cancer de la peau est l'extrême devieillissement de la peau, mais avant cela, vous pouvez certainement obtenir des lignes, des rides, des taches de rousseur, des capillaires brisés - toussignes de dommages. Vous vieillissez votre peau plus vite chaque fois que vous allez à l'extérieursans crème solaire, "mentionné Darrell Rigel, MD. Et pour plus de façons d'armer votre peau contre le soleil, vérifiez ces15 hacks pour appliquer votre écran solaire plus facilement.

Si vous avez passé trop de temps au soleil, vous pourriez descendre avec un cas de coup de chaleur. Selon leCentres de contrôle des maladies et de prévention (CDC)Il se produit lorsque votre corps ne peut plus contrôler sa propre température, devenant incroyablement élevé et incapable de se refroidir. De plus, cela peut arriver si rapidement que votre corps Temp pourrait tirer jusqu'à 106 ° Fahrenheit en 10 minutes de 10 minutes, ce qui entraînerait une blessure grave ou une mort si vous n'êtes pas traité assez rapidement.

Lorsque vous obtenez trop de soleil, vous êtes laissé avec une peau rouge et douloureuse - et même si ces coups de soleil pourraient sembler mineurs, il peuttoujours conduire au cancer de la peau. Les coups de soleil sévères et l'empoisonnement du soleil, d'autre part, prennent des choses en revanche, entraînant des ampoules, des éruptions cutanées, une fièvre et des frissons, des nausées et des vertiges qui doivent être traités par un médecin, ditDermatologie avancée. Et pour plus d'habitudes à éviter pendant les mois d'été, consultez ces15 les plus grandes erreurs de santé les gens font en été.

Après avoir passé toute la journée à l'extérieur au soleil avec peu d'eau, il n'est pas rare de devenir déshydraté - cela peut arriver même lorsque vous n'êtes pas au soleil. À cause de cela, vous pourriez ressentir de la fatigue, des vertiges, de la confusion et d'autres symptômes non si amusants qui, selon leur taille, cela pourrait nécessiter d'obtenir un IV pour reconstituer vos fluides, ditJohn Hopkins Medicine.

Pour certaines personnes, un mal de tête ou une migraine pourrait simplement être déclenché par le soleil. Selon leFondation américaine de la migraine, l'un des facteurs les plus courants est un éclat de soleil, ce qui peut facilement induire cette terrible tête-à-tête. Pour aider à prévenir la douleur de la tête liée au soleil, portez des chapeaux qui empêchent ces rayons brillants de vos yeux et de votre cou, de votre poitrine, du visage et de votre dos.

Les lunettes de soleil ne sont pas seulement pour des regards - ils font aussi beaucoup de bien à protéger vos peepers. Selon leAgence de protection de l'environnement des États-UnisIl a été démontré que le rayonnement UV augmente votre risque de cataracte, un type de dommages oculaires qui nuque votre vision ou conduit à la cécité. Pour vous protéger, porter des lunettes de soleil avec une protection UV de 99 à 100%.

Protoporphyrie érythropoïétique peut-être rare, mais ce n'est pas amusant si vous arrive d'avoir. La condition qui est essentiellement une allergie soleil entraîne un gonflement, sensation de brûlure, des démangeaisons et la peau rouge pendant ou après le temps passé au soleil. Même si les symptômes disparaissent en quelques jours, il est encore très mal à l'aise, dit leFondation américaine porphyrie.

Passer trop de temps au soleil ne se contente pas de brûler votre peau et vous faire déshydraté. Il peut également jouer avec votre respiration. Si vous souffrez d'un coup de chaleur, vos respirations peuvent devenir très rapide et peu profonde, dit leClinique mayo-quelque chose qui peut être incroyablement effrayant et menaçant le pronostic vital de passer par.

Alors que le coup de chaleur est assez terrifiant, une autre maladie grave soleil provoque est épuisement par la chaleur. Selon leCDC, Il se passe quand votre corps a la sueur, si bien qu'il a perdu des quantités excessives de son eau et de sel, vous faisant descendre avec un mal de tête, des nausées, des étourdissements et d'autres symptômes qui nécessitent une attention médicale.

Il y a beaucoup de choses qui peuvent supprimer votre système immunitaire bonjour, le stress! Et le soleil est l'un d'entre eux. Lorsque vous obtenez trop le rayonnement UV, votre système immunitaire ne peut plus fonctionner correctement, ce qui rend faible et limite la capacité de votre peau à se protéger contre des choses comme le cancer et les infections, dit leEPA. Puisque vous voulez que votre corps soit aussi fort que possible pour vous aider à rester en bonne santé, barbouiller que la crème solaire et de rester en dehors de ces rayons pendant de longues périodes de temps.

Écoutez-moi, mesdames, surtout si vous prenez le contrôle des naissances, êtes enceinte ou à la peau foncée. Mélasma se produit à partir d'une combinaison de la lumière du soleil et une augmentation de l'offre d'oestrogène et de progestérone, vous laissant avec des taches sombres sur vos joues et le front, dit leClinique mayo. Et même si elle touche près de 5 millions d'Américains, laInternational Dermal Institute dit qu'il est incroyablement difficile à traiter car il traite d'un changement de pigmentation de la peau.

Quand il fait chaud et ensoleillé sur, votre cœur doit pomper plus rapidement et la chaleur plus difficile à assurer que votre sang coule correctement à travers vos veines et selonHarvard Medical School, Cela pourrait signifier qu'il est en circulation jusqu'à quatre fois plus de sang par minute que ce serait sur une belle journée fraîche. À cause de cela, les gens souffrant de maladies cardiaques pourraient vouloir prendre facilement pour éviter des vertiges ou de tomber en raison de l'augmentation du flux sanguin.

Lorsque vous passez trop de temps au soleil, vous pourriez éprouver kératose actinique, qui sont écailleuse, des excroissances croustillants sur votre peau. Il pourrait ne pas sembler un problème, mais ne les laissez pas simplement aller d'eux-mêmes: (! Encore) bien qu'ils ne sont pas cancéreuses, ils sont considérés comme un pré-cancer et pourrait se développer en cancer de la peau si vous ne « t avoir enlevé par votre Derm, dit leFonds de cancer de la peau.

Désolé, mais les problèmes oculaires se poursuivent. Un autre problème lié aux UV qui peut se produire est ptérygion, une croissance de tissu qui commence dans le coin de l'œil et peut se propager à la cornée, nuire à votre vision, dit leAmerican Academy of Ophthalmology. Il est courant dans ceux qui à l'extérieur de travail ou qui surfent beaucoup, ce qui généralement de tout ce soleil combiné avec les yeux secs du vent et de la poussière.

Les dépenses en plein air de temps dans la chaleur et le soleil peut entraîner une syncope due à la chaleur, ce qui vous fait défaillir en raison de ne pas avoir suffisamment de sang vers le cerveau. Pour vous assurer qu'il ne vous arrive pas, rester hydraté et assurez-vous que vous portez des vêtements qui bloquent les rayons UV, vous garder au frais, dit leUniversité du Connecticut.

crampes de chaleur sont une chose, et ils ne sont certainement pas amusant. Si vous avez été dehors au soleil et temps chaud, il y a une bonne chance que votre corps va perdre à cause du sel et du liquide à tout ce que la transpiration, surtout si vous faites quelque chose pénible, comme le travail lourd ou de travailler, dit le texteClinique mayo. En raison du manque de sel, vous pourriez éprouver des crampes douloureuses et les spasmes musculaires qui ont besoin doucement pour être massé sur.

À ne pas confondre avec un coup de soleil, une éruption de chaleur se produit lorsque vous passez trop de temps dans la transpiration du soleil, ce qui irrite votre peau et provoque une grappe rouge des boutons ou des ampoules. Selon leCDC, L'éruption se produit généralement dans les zones extra-moites comme l'aine, sous les seins, dans les plis du coude, et sur le cou ou la poitrine. Elle peut être traitée en appliquant une poudre et de garder la zone sèche.

La dégénérescence maculaire est la première cause de perte de vision. Il arrive lorsque la partie centrale de la rétine se détériore, ce qui rend difficile la lecture, conduire et même reconnaître les visages, dit le Fonds de dégénérescence maculaire américaine . Et pendant que cela se développe à mesure que l'âge des yeux, la cause exacte n'est pas connue - mais une étude de 2013 publiée dans le Journal britannique d'ophtalmologie J'ai trouvé ceux qui ont plus d'exposition au soleil sont à un "risque significativement accru", alors mettez ces lunettes de soleil sur dès que possible. L'été n'est pas la saison la plus simple sur votre santé et votre bien-être globaux, c'est pourquoi nous avons rendu notre liste de la 30 pires choses sur l'été .

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