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Selon la recherche, letrois résolutions du nouvel an que les Américains font Chaque année sontperdre du poids, pour exercer davantage et cesser de fumer. Bien sûr, cela est plus facile à dire qu'à faire, mais une nouvelle étude publiée dansRecherche de nicotine et de tabacDit que vous pouvez tuer de nombreux oiseaux avec une pierre juste en réduisant de l'alcool.

Sarah Dermody, un professeur adjoint à l'Université de l'État de l'Oregon et auteur principal de l'étude, a étudié le ratio métabolite de la nicotine - un biomarqueur qui indique à quelle vitesse une personne de métabolise la nicotine - de22 buveurs problématiques et les fumeurs quotidiens et ont constaté que le rapport métabolite des hommes dans l'étude a considérablement diminué lorsqu'ils passaient de 29 boissons par semaine à sept.

"Ce qui est vraiment intéressant, c'est que le rapport métabolite de la nicotine est utile cliniquement", a déclaré Dermody dans unNewsletter universitaire. "Les personnes ayant un ratio plus élevé ont un temps plus élevé qui arrangeait de fumer de la Turquie froide. Ils sont également moins susceptibles de fumer avec succès à l'aide de produits de thérapie de remplacement de la nicotine ... Le rapport métabolite de la nicotine était considéré comme un indice stable, mais cela peut ne pas être aussi stable que Nous avons pensé. Du point de vue clinique, c'est une chose positive, car si quelqu'un veut arrêter de fumer, nous voudrons peut-être les encourager à réduire leur consommation d'alcool pour encourager leur plan de cessation de fumer. "

La même chose n'a pas été trouvée pour être vraie des femmes, mais Dermody pense que cela pourrait être parce que les femmes de l'étude n'étaient pas des buveurs problématiques pour commencer.

"Le taux de consommation d'alcool pour les femmes dans l'étude a été bas et resté faible", a déclaré Dermody. "Je prévois que dans une étude généralisée plus large, nous ne verrions pas la différence entre les hommes et les femmes comme ça."

L'étude est limitée par le fait qu'il avait une si petite taille de l'échantillon, mais le lien entre l'alcool et la nicotine est bien connu. Des recherches antérieures ont constaté que les personnes qui boivent de l'alcool aspirent au stimulant de la nicotine afin de compenser les effets induisants de sommeil de l'alcool. L'alcool augmente également les niveaux de la sensation de produits chimiques produits par la nicotine, mais inhibe les effets de l'alcool lui-même, ce qui signifie que vous devez boire plus pour faire l'expérience de la même ruée sur l'euphorique comme non-fumeur, créant un cercle vicieux de boire. et fumer.

Comme tout le monde le sait, la consommation de boire vous donne également faim en mettant votre cerveau en mode de famine et avec vos inhibitions silencieuses, vous êtes beaucoup plus susceptible d'atteindre une assiette d'ailes de buffles épicées qu'une salade raisonnable. L'alcool rend également très difficile àaller au salle de gym, Il installe donc un cycle négatif de boire, de manger de la malbouffe et de dormir qui contraste directement avec toutes les ambitions de vie sains.

Donc, si vous cherchez à réaliser tout ou partie des résolutions du nouvel an les plus courantes, le lieu de démarrage est votre boissardité: coupez-le en arrière. Et pour une perspicacité plus profonde de vos vices, apprenezQuelles sont vos habitudes de consommation de votre santé.

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