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Les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus courantes dans les États-Unis selon laAssociation d'anxiété et de dépression de l'Amérique, l'anxiété affecte 40 millions d'adultes dans le pays, soit plus de 18% de la population. Ceux qui se battent ça, c'est pire,L'anxiété peut être débilitante, et on peut se sentir comme s'il n'y a pas de fin en vue. Mais une nouvelle étude dans leJournal des troubles affectifs dit çase remettre d'anxiété est complètement possible. La clé est d'avoir quelqu'un à se pencher sur et à trouver votre spiritualité.

Les chercheurs de l'Université de Toronto ont examiné un échantillon représentatif à l'échelle nationale de 2 128 adultes canadiens ayant des antécédents d'anxiété généralisée (GAD) et ont constaté que 72% d'entre eux avaient été sans anxiété pendant au moins un an. Près de 60% des participants ont déclaré n'avoir aucune autre question de santé mentale ou de dépendance, telle que la toxicomanie, les pensées suicidaires ou la dépression. En fait, 40% ont déclaré qu'ils étaient dans un état d'une "excellente" santé mentale, ce qui signifie que le mois dernier, ils se sont sentis heureux sur une base presque quotidienne et se sentaient des niveaux élevés de social etbien-être psychologique. Ils ont également connu une liberté de toutproblèmes de santé mentale l'année dernière.

Les chercheurs ont trouvé quelques facteurs déterminants chez ceux qui ont déclaré se sentir complètement exempt d'anxiété. Premièrement, les personnes qui avaient au moins une personne qu'ils pouvaient se confier sur leur maladie étaient trois fois plus susceptibles d'être en excellente santé mentale que ceux qui ne l'ont pas fait. "Le soutien social qui s'étend d'un confident peut favoriser un sentiment d'appartenance et de soi, qui peut favoriser la reprise"Kandace Ryckman, co-auteur de l'étude, a déclaré dans undéclaration.

Selon l'auteur principal de l'étudeEsme Fuller-ThomsonLe directeur de l'Institut de l'Institut de la vie et du vieillissement de l'Université de Toronto, les conclusions suggèrent que "le rétablissement complet est possible, même parmi ceux qui ont souffert depuis de nombreuses années avec le trouble".

Elle a noté que leurs résultats prouvent également qu'il y a «un fort lien entre la récupération de la maladie mentale et la croyance en une puissance supérieure». Parmi les participants, ceux quitourné vers la religion ou la spiritualité de faire face aux difficultés quotidiennes était de 36% de plus susceptible d'avoir une excellente santé mentale que ceux qui ne l'ont pas fait.

Certains des autres facteurs qui semblaientblessé la santé mentale étaient une histoire d'insomnie,isolation socialeet mauvaise santé physique.

Cette nouvelle étude prouve que l'anxiété est un trouble extrêmement traitable. Mais malheureusement, beaucoup de gensÉvitez d'obtenir de l'aide professionnelle en raison de la stigmatisation sociale autour de la maladie mentale. Espérons que ces conclusions inspireront quiconque pourraient faire face à l'anxiété pour demander de l'aide, se confier à ceux qui leur sont proches et trouver quelque chose à se connecter avec spirituellement. Cela pourrait être tout ce dont ils ont besoin pour récupérer complètement.