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Vivre à l'ère de la technologie a ses avantages inargables. Beaucoup de genspeut travailler de la maison chaque fois qu'ils en ont envie, votre horaire est plus flexible et vouspeut même récolter certains des avantages de travailler à l'extérieur. Mais, selon une nouvelle étude,Publié dans le journalAcadémie de gestion, le sentiment d'être sur appel 24/7 ne fait pas votre bien-être global des faveurs.

SelonWilliam Becker, Un professeur de gestion de Virginia Tech Associate dans le Collège des affaires et de la co-auteur de Pampillin de l'étude, apportant votre travail à la maison avec vous met une pression sur une grande partie de votre vie.

"Les demandes concurrentes du travail et des non-ovents posent un dilemme pour les employés, ce qui déclenche des sentiments d'anxiété et d'endommagement des travaux et des vies personnelles", Beckermentionné.

Mais même lorsque vous n'avez pas de travail réel à faire dans vos heures d'arrêt, simplementconnaissance Que votre patron puisse vous envoyer un e-mail avec une question ou une mission à une heure peut empêcher les personnes de prendre une pause très nécessaire de leur travail.

"Notre recherche expose la réalité:" Les limites de travail flexibles "se transforment souvent en" travail sans frontières ", compromettant la santé et le bien-être de leur famille."

Non seulement anticiper un courrier électronique de votre patron augmente vos niveaux de stress, mais cela peut également vous rendre plus susceptible d'ignorer les membres de votre famille et les responsabilités personnelles, qui viennent à un véritable coût émotionnel. Et tout en attendant que vos employés soient sur l'horloge, tout le temps peut sembler une bonne idée en théorie, dans la pratique, il se traduit par des employés moins mentaux sains et productifs. En tant que tel, Becker recommande aux employeurs de maintenir des frontières plus strictes avec leurs employés.

C'est une idée qui est déjà envisagée par New York, où membre du conseil municipalRafael Espinal a récemment introduit une facture de "déconnexion du travail" qui le rendrait illégal pour les employeurs de contacter les employés après la fin des heures de travail.

"Il y a beaucoup de New Yorkers qui ne savent pas quand leur journée de travail commence ou lorsque leur journée de travail se termine, parce que nous sommes tous si liés à nos téléphones", a dit EspinalWcbs. "Vous pouvez toujours travailler, vous pouvez toujours parler à votre patron, mais cela ne fait que dire que, lorsque vous avez envie de frapper votre point d'ébullition et que vous ne pouvez plus le faire, vous pouvez vous décomprimer et décompresser pour quelque temps."

Lorsqu'un emploi exige qu'un employé soit sur appel 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, Becker propose clairement d'indiquer cette attente dans le processus d'embauche, ou d'établir des heures de repos acceptables pour la communication liée au travail.

"Si la nature d'un emploi nécessite la disponibilité des courriers électroniques, ces attentes doivent être énoncées formellement dans le cadre de responsabilités d'emploi", a déclaré Becker.

Il suggère également que les employés pratiquent la pleine conscience.

"Les employés d'aujourd'hui doivent naviguer dans des frontières plus complexes entre le travail et la famille que jamais", a-t-il déclaré. "Les attentes des employeurs pendant les heures fonctionnelles semblent augmenter ce fardeau, car les employés se sentent obligés de déplacer des rôles tout au long de leur fonctionnement. Les efforts visant à gérer ces attentes sont plus importants que jamais, compte tenu de nos conclusions que les familles des employés sont également touchées."

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