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Quand il s'agit d'aller chez le médecin, les hommes montaient clairement courts par rapport à leurs homologues féminines. En fait, selon une étude longue de l'année menée par les centres de contrôle des maladies et de prévention (CDC), les femmes étaient33% plus susceptibles que les hommes de visiter un médecin dans une période d'un an. En outre, le CDC a constaté que le taux de visites doctores pour des éléments tels que les examens annuels et les mesures préventives était de 100% plus élevé pour les femmes que pour les hommes. Pourquoi les hommes détestent-ils l'enregistrement sur le statut de leur santé générale autant? Pour une multitude de raisons, mais quoi que ce soit, mais quoi que ce soit, ne pas aller chez le médecin aide à expliquer pourquoi il y a tellement de conflit - et souvent tout simplement une information inexacte sans distinction à propos dela santé des hommes. Donc, que ce soit pour vous-même ou un homme de votre vie, lisez-le pour aider à mettre fin à ces mythes de la santé des hommes de longue date. Et pour des mensonges similaires pour le sexe opposé, vérifiez30 mythes de santé des femmes pires qui ne mourront pas.

Le mythe que la perte de cheveux provient du côté de la mère de la famille est toujours obstinément suspendue. Bien que la calvitie masculine soit liée aux raisons héréditaires, elle peut être transmise dede chaque côté de la famille, pas seulement maman. Et pour les problèmes que vous êtes plus susceptibles de faire l'expérience de votre vieillissement, découvrez40 risques pour la santé qui explosent après 40.

Il est peu utile que ce mythe ait gagné de la traction - une donation régulière des chapeaux pouvait être considérée comme coupant votre cuir chevelu et vos cheveux de l'air frais et de la lumière du soleil, ou le tissu du chapeau peut se frotter contre votre pate, faire un endroit nu.Mais aucun chapeau ne causera pas de calvitie.

"J'ai eu des gens qui m'ont demandé à ce sujet et je peux comprendre pourquoi ils pensent que c'est vrai"Hayley Goldbach, MD, un dermatologue à la santé UCLA, a ditTemps En 2019. "Je pense que la réponse courte est que le [chapeau portant] n'est probablement pas une vraie préoccupation."

Bien que près de cela, ce mythe commun n'est pas tout à fait vrai. Selon la Société américaine du cancer (ACS), «Le cancer de la prostate est le cancer le plus courant chez les hommes américains,Sauf pour les cancers de la peau»Et pour des choses qui font de votre chance de développer une maladie grave, vérifiez30 choses que vous n'aviez aucune idée pourrait causer le cancer.

Il ne doit pas lieu à arriver chaque année, mais l'ACS recommande que les hommes à risque en moyenne de la maladie devraient commencer à être filtrés à 50 ans. Pour ceux qui sont plus élevés, le processus de dépistage devrait commencer quelques années plus tôt autour de 40 ans. ou 45, en fonction du niveau de risque. Parlez à votre médecin de la fréquence à laquelle vous devriez être vérifié après cela.

Désolé des gars. La protéine ne vous aidera que de développer des muscles si vous êtes une formation de force. Selon WebMD, "ajoutant plus de protéines mais pas plus de calories ni d'exercices à votre régime alimentairene vous aidera pas à construire plus de masse musculaire, mais cela peut mettre vos autres systèmes corporels sous stress. »Et pour les moyens de vous installer sans aller à la gym, découvrez21 façons faciles d'obtenir plus d'exercice chaque jour.

Pour le gymnase moyen, il n'est pas essentiel de mélanger immédiatement une grosse protéine shake et de claquer juste après avoir fini de faire du fer à pompage. C'est tout à fait le contraire, dit nutritionnisteSusan Bowerman, RD. "Les athlètes de formation en force devraient viser à étendre la consommation de protéines assez de manière égale au-dessus des repas et des collations tout au long de la journée", dit-elle.

Juste parce que vous slasez votre consommation de calories quotidiennene signifie pas que vous allez perdre du poids. Prenez-le du CDC, qui dit: «Manger moins de calories ne signifie pas nécessairement de manger moins de nourriture. Pour pouvoir couper des calories sans manger moins et avoir faim, vous devez remplacer quelques aliments caloriques plus élevés avec des aliments plus bas dans les calories et remplissez-vous. En général, ces aliments contiennent beaucoup d'eau et sont élevés en fibres. "

Les gars ressentent souvent la nécessité de brosser la mise à l'écran solaire, mais le cancer de la peau est le plus susceptible de se présenter chez les hommes - en fait, la Société américaine du cancer dit que le type de cancer le plus courant trouvé chez les hommes, encore plus que le cancer de la prostate . Et pour plus d'informations à jour,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Ok, il est vrai que vos os s'affaibliront et vos muscles se fanent à mesure que vous vieillissez, mais vous pouvez retarder gravement cette perte de vitalité en restant actif. Donc, continuez une routine d'exercice cohérente et n'arrêtez pas de contester votre corps, peu importe votre âge.

Un autre oldie, mais Goodie, est l'idée que plus vous vous rasez, le plus épais et plus vite vos cheveux repoussent. (Seinfeld, n'importe qui?) Mais c'est un autrefaux fait basé sur des observations défectueuses-Les cheveux que vous rasez est la partie morte des cheveux, il n'a donc aucun effet sur ce qui arrive au peu de vie sous la peau.

C'est incroyable que les hommes modernes s'accrochent encore à l'idée que pleurer et être déprimé est destiné aux individus inférieurs, mais ils le font - et ils ont tort.La dépression est un trouble Cela frappe les hommes et les femmes.

Vous courez une dure toute la semaine de travail, séjournez au bureau tardive, puis passez à vos amis aux petites heures et que vous vous retrouvez environ cinq heures de sommeil une nuit. Ensuite, le week-end vient et vous vous snoez pendant 10 heures à la fois, pensez que cela compensera votre perte hebdomadaire. Pas vrai. En fait, une étude d'école de médecine de Harvarddit qu'il est presque impossible de rattraper le sommeil perdu.

Ne pensez pas que simplement parce que vous avez été mis (ou mettez-vous) un nouveau régime strict pour vous aider à emporter votre gros ventre que vous ne pouvez pas encore avoir une partie de votre malbouffe préférée. UNEBon plan de perte de poids Comprend des repas de triche pour vous aider psychologiquement et physiquement. Je ne le fais pas plus d'une fois par semaine.

La pression d'être maigre et musclé comme une étoile de cinéma ou un modèle de couverture pour un magazine de fitness peut être intense pour certains gars, ce qui les conduit à penser qu'ils doivent être dans la gym 7 jours par semaine pendant des heures. Mais, à moins que votre travail soit un modèle de fitness, être sainement et fort, vous n'avez pas à vivre au gymnase.

Lorsque vous avez terminé correctement, le dos squat est l'un des meilleurs mouvements permettant de renforcer la force et de l'équilibre du corps tout en travaillant tout votre corps, déclenchant la gravure de graisse et la libération de testostérone. Harvard Medical School dit même que le"Simple Squat" est l'un des exercices les plus importants que vous puissiez faire.

De nombreux gars pensent à des vaccinations comme quelque chose pour les bébés ou les personnes malades, et ils sont généralement corrects, mais il y a des injections que chacun devrait être de l'âge ou du sexe. Les vaccinations de la grippe sont utiles pour tous et diminuent tous les symptômes si vous obtenez le bogue, et tout le monde devrait obtenir un tir de tétanos tous les 10 ans. Et une fois que vous vieillirez (65 antérieurs) obtenir unPneumonie et Vaccin de bardeaux est une bonne idée.

Le ronflement est juste ce que font les gars, non? Pas exactement.

De temps en temps, il est parfaitement normal pour les gars et les filles à ronfler pendant la nuit, que ce soit en raison de la mise en route d'allergies ou de maladies, de position de sommeil ou de changement de temps. Mais le ronflement persistant et problématique peut être un signe de dangereuxTroubles du sommeil comme l'apnée du sommeil, quels ups votrerisque de développer une maladie cardiaque et une hypertension artérielle.

Vous devez manger des glucides pour maintenir vos niveaux d'énergie. En fait, ils devraient être til source principale de l'énergie de votre corps lorsqu'il est consommé dans le cadre d'une alimentation saine. Cela est particulièrement vrai si vous travaillez pour perdre du poids. Vous pouvez les faire du temps pour une utilisation optimale - essayez au petit-déjeuner et après une séance d'entraînement.

Le grand-chef de tous les mythes de la santé, l'idée que vous utilisez seulement 10% de la capacité de votre cerveau s'est attaquée pendant des années, même parmi certains médecins.

Mais il n'y a aucune preuve ou une étude pour donner de la crédice à ce mythe stupide car nous savons que différentes parties de votre cerveau sont accessibles à tout moment et c'est un porc énergie - le cerveau n'est que 3% de notre poids mais utilise20 Précients de notre énergie.

Boire des bières de glucides et de bières lumineuses inférieures, vous prenez moins de calories et de glucides pour chaque bière, mais vous êtes toujoursConsommer des calories, des nutriments et de l'alcool.

Tous ceux-ci peuvent contribuer à la prise de poids, en particulier d'alcool dense d'énergie, qui est à peu près par rapport à ce que les packs de graisse, grammes de gramme et le goût plus léger peuvent signifier que vous buvez plus sur la nuit, nier tous les avantages.