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PourKendra Barnes, 30 ans, de Louisville, Kentucky,anxiété a toujours une bataille difficile. Mais quand la mère de deux enfants a d'abord donné naissance à sa fille,symptômes aggravée au point où la vie était presque impossible à gérer.

« Il a fallu mon anxiété à un nouveau niveau », a dit BarnesMeilleure vie. «J'ai eu l'insomnie et besoin de contrôler même les plus petits détails. J'étais tellement paralysé par l'inquiétude sur chaque peu de choix. »

Tandis quedépression postpartum est bien connu, l'anxiété post-partum reçoit moins d'attention, même sicertaines estimations dire qu'il affecte plus de 15 pour cent des femmes enceintes et post-partum.

« Je me suis peut-être tout le monde se sent de cette façon et d'autres personnes traitent seulement avec mieux, donc je viens d'apprendre à le garder pour moi », dit-elle. « Alors je commencé à ouvrir à ce sujet à certains de mes amis les plus proches, et la réponse était retentissant, « Moi aussi. » Et il me fait réaliser que cela est tellement plus normal que je l'ai été amené à croire, et le problème est que personne ne parle à ce sujet « .

En mai dernier, elle a vu unemédecin, Qui a expliqué que l'anxiété était un vrai, le désordre physiologique, dans lequel votre cerveau « envoie cette même quantité d'adrénaline lorsque vous êtes juste au volant de votre voiture ou assis à votre bureau » comme il le ferait quand vous êtes « essayer un Outrun ours." Elle a prescrit des médicaments, et alors il n'y a pas« Remède » pour l'anxiété, Prendre une pilule tous les soirs a rendu la vie au jour le jour plus facile à gérer.

« Il m'a permis de fonctionner beaucoup plus efficacement et de naviguer ces situations ingrates sans ces sentiments de panique », dit-elle.

Cette année, Barnes et son meilleur ami, René, a commencé un blog appeléLumière du jour Dark, Où ils en écriture inspirant les messages au sujet de laluttes de la maternité. Le 12 Septembre, Barnes a écrit unlong après sur la page Facebook du blog au sujet de son voyage avecanxiété et le soulagement relatif que la prise de médicaments a donné, et il est allé virale, gagnant plus de 12.000 actions un peu plus d'une semaine.

« Il y a une idée fausse inquiétude entourant dans notre culture », at-elle écrit dans le poste. « Nous avons réduit la réalité de l'anxiété tout en élevant simultanément affairement. L'anxiété est presque devenu la preuve de la réussite. »

« Si vous avez besoin de médicaments, vous n'êtes pas faible, parce que seuls les plus forts des gens admettent qu'ils ont besoin d'aide », at-elle ajouté.

Barnes a été surpris par les réponses, ainsi que touché par les nombreuses personnes qui l'ont remerciée pour donner une voix aux sentiments qu'ils ont eu du mal avec en silence. Elle espère que le poste va aider les gens qui n'ont pas l'anxiété comprennent que letrouble de l'humeur est non seulement « stress » mais plutôt une réponse physiologique que quelqu'un ne peut pas contrôler.

« L'anxiété est vrai non seulement les facteurs de stress normaux de la vie quotidienne que les expériences de chacun », dit-elle. « Il est débilitante. » Et elle espère qu'il encourage d'autres personnes qui peuventsouffrir d'anxiété de parler et savent qu'ils ne sont pas seuls. « Plus on parle de cela, plus normal, il devient et plus les gens seront prêts à se faire soigner. »

Et si vous cherchez à repousser votre propre anxiété, voler ces12 astuces Genius pour faire tourner l'anxiété en Excitation.

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