Good Lifestyle

Si vous travaillez à la maison et que vous vous sentez peu sûrs ou inquiets qu'il semble que les gens soient sortis à vous procurer, vous n'êtes pas seul. Après des mois de réunions virtuelles et de nombreux emplois menacés en raison d'une économie américaine en creuse, les travailleurs semblent être plus anxieux que jamais. En fait, selon de nombreux experts, la combinaison deTravailler de la maison et la menace d'être licenciée sont de puissantes conditions pour un effet secondaire très troublant et sous-déclaré de la pandémie coronavirus:paranoïa.

"Lorsque vous n'êtes pas autour de vos collègues et de votre organisation en raison du travail virtuel, cela peut donnerEspace pour la paranoïa à grandir, "André Spicer,Professeur de comportement organisationnel À Cass Business School, a dit à laTemps financier. "Nous n'avons pas tous les commentaires informels habituels pour donner un sens à ce qui se passe."

Travailler dans un espace de bureau partagé apporte des expériences banales qui vont un long chemin dans le développement de la camaraderie et de la confiance, que ce soit pour une pause café avec un collègue ou de pouvoir lire la langue du corps de votre patron dans une conversation occasionnelle. Mais ces expériences sont perdues sur les appels de zoom et les messages écrits envoyés par courrier électronique ou Slack.

Daniel Freeman, professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford, partage la même perspective. Dans aujourd'huipaysage de travail à domicile, Freeman a dit à laTimes financières, "Il y a plus d'ambiguïté et plus de menace, il y a moins de distraction de nos routines, de contacter avec d'autres personnes et d'autres choses à parler." Il a ajouté que "quand les gens sont paranoïdes, ils ont souvent lu trop dans des informations ambiguës."

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Le meilleur conseil pour traiter des sentiments deInsécurité, anxiété ou paranoïa? Parlez à travers le scénario spécifique qui vous oblige à vous inquiéter d'une personne de confiance. Même si vous faites face à une dynamique de travail compliquée, la thérapie de conversation peut aller très loin enversassouplir l'anxiété et la paranoïa. Et si vous recherchez des ressources, vérifiez7 applications d'anxiété gratuites pour vous aider pendant la coronavirus pandémique.