Good Lifestyle

Si vous voulez le coup de pied sans les jitters, allez du ginseng américain. Les chercheurs de la clinique Mayo ont constaté que la prise de 1 000 à 2 000 milligrammes de l'herbe peut offrir une augmentation de l'énergie toute la journée. Cinq cents milligrammes de L-Carnitine - un acide aminé qui naviguant des nutriments dans les centrales de cellules fera également le tour. Bien sûr, le meilleur boost de l'énergie est la levée de poids. Des études montrent que le fer à pompage trois fois par semaine peut augmenter les niveaux d'énergie jusqu'à 50%, même les jours que vous ne soulevez pas. Vous ne pouvez pas obtenir ces résultats dans une bouteille.

- Mark Moyad, MD, le Phil F. Jenkins Directeur de la médecine préventive et alternative au centre médical de l'Université du Michigan.