Cet exercice de respiration simple pourrait vous aider à combattre la coronavirus

La respiration à travers votre nez présente de nombreux avantages pour la santé - y compris l'immunité de votre virus.


Parallèlement à la précipitation pour formuler, tester et distribuer une vaccination pour Covid-19, il existe un effort infatigable des médecins et des scientifiques pour découvrir des moyens plus efficaces de le traiter. Et il peut y avoir une mesure simple que tout le monde peut prendre pour rester à l'abri de Covid-19:Inhaler à travers votre nez.

Dans une pièce publiée par la bête quotidienne,Louis J. Ignarro, PhD, professeur émérite de l'École de médecine de l'UCLA et gagnant du prix Nobel, explique pourquoi les chercheurs testent sioxyde nitreux inhalé (Non) améliorerait l'état des patients coronavirus. Et bien qu'il n'y ait pas de preuve concluante, ce traitement peut aider les médecins à combattre la pandémie, Ignarro recommande aux gens d'adopter un simple exercice de respiration qui introduit de toute façon une introduction dans le corps. Cela pourrait non seulement vous aider à vous battre Covid-19; L'inhalation de votre nez a une foule d'autres avantages pour la santé.

"Vos cavités nasales produisent la molécule oxyde nitrique ... qui augmente le flux sanguin à travers les poumons et stimule les niveaux d'oxygène dans le sang", écrit Ignarro. "La respiration à travers le nez ne livre pas directement dans les poumons, où il aide à lutter contre l'infection à Coronavirus en bloquant la réplication du coronavirus dans les poumons."

Comme les États ignorro, il y a actuellement des essais cliniques qui se déroulent du port de la tête de Massachusetts General Hospital pour déterminer siinhalé non est un traitement efficace de Covid-19. Il explique que "les nourrissons nés de l'hypertension pulmonaire persistante, une condition dans laquelle des artères pulmonaires resserrées limitent la fleuve sanguine et la récolte de l'oxygène" sont souvent traitées avec le non administré, qui peut être de sauvetage.

Woman doing corpse pose, yoga
Shutterstock / Fizkes

Les auteurs de l'étude clinique note que l'inhalation de non "a été jugée avoir une activité antivirale contre d'autres souches coronavirus" et que les essais ont pour objectif de déterminer si "inhalée ne améliore pas le statut respiratoire à court terme, empêche l'hospitalisation future et améliore la clinique Cours chez les patients diagnostiqués avec Covid-19, spécifiquement au service des urgences. "

Bien que les médecins puissent aider les patients hospitalisés avec Covid-19, Numarro explique que tous nous ont tous la capacité d'améliorer les niveaux d'oxygène de notre sang, ce qui pourrait aider à lutter contre le virus. Vos sinus produisent non; Ainsi, lorsque vous inspirez à travers votre nez, "vous n'en livrez pas directement dans vos poumons, où il augmente à la fois le flux d'air et le flux sanguin et empêche les micro-organismes et les particules de virus de la vérification", dit-il.

Par satherine,respiration nez A plusieurs autres avantages, de réchauffer l'air froid avant de frapper vos poumons pour filtrer le pollen et d'autres petites particules.

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"De nombreuses personnes qui exercent ou s'engagent dans le yoga reçoivent également les avantages d'inhaler à travers le nez au lieu de la bouche", écrit Ignarro. "La saturation supérieure à l'oxygène du sang peut faire sentir plus rafraîchi et offre une plus grande endurance."

Réfléchissez à votre dernier rhume, lorsque vous respirez à travers votre nez était difficile ou impossible: cela vous a probablement fait sentir encore plus malade et fatigué.

Il y a déjà de nombreuses raisons d'inspirer par votre nez et d'expirer à travers votre bouche dans la mesure du possible; Le coronavirus en fournit un de plus. Et pour les dernières recommandations,Le CDC vient d'ajouter 3 nouveaux symptômes de coronavirus à surveiller.

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