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L'anxiété est la plus courantemaladie de la santé mentale Aux États-Unis, affectant40 millions d'adultes chaque année, selon l'association d'anxiété et de dépression de l'Amérique (ADAA). Et il vient sous toutes les formes et tailles: trouble panique, OCD, SSPT, anxiété sociale, anxiété de séparation, phobies spécifiques, etc. De plus, le stress qui accompagne les troubles anxieux peut interférer avec votre vie quotidienne et conduire àcomplications sérieuses de la santé, lesClinique mayo dit. Voici 13 façons d'anxiété peut blesser votre santé en ce moment. Et pour plus de bien-être de votre esprit,C'est l'erreur de santé mentale n ° 1 que vous faites maintenant.

Essoufflement et l'hyperventilation sont des symptômes courants de l'anxiété qui concernent, mais peuvent généralement être gérés efficacement. Personnes avec des conditions respiratoires préexistantes, cependant,peut faire face à de graves difficultés liées à l'anxiété. Quand superposé sur l'asthme ou l'emphysème,Le stress peut conduire à des résultats fatals, comme des attaques d'asthme. Et pour plus de choses sur la capacité de votre corps à respirer, vérifiez17 signes d'avertissement que vos poumons tentent de vous envoyer.

Même notresystèmes digestifs ne peut pas échapper à la portée du stress. En partie, cela est dû àune connexion étroite entre nos cerveaux et nos tripes, comme démontré quand nous obtenons des papillons simplement en pensant à un événement important. L'anxiété peut causer des crampes abdominaux, une inflammation, des ulcères et éventuellement conduire à des conditions plus consommées comme le syndrome de l'intestin irritable. Et pour plus sur le système digestif de votre corps,C'est ce que votre indigestion essaie de vous dire.

En réponse à l'anxiété, nos corps libèrent des "hormones de stress", qui ont la capacité deaffecter le gain de poids de plusieurs manières. Par exemple, ils augmentent les niveaux de sucre dans le sang et disparus inutilisés, l'excès de glucose dans le corps peut commencer à augmenter la graisse. En tant que stimulants, les hormones de stress attirent également fortement surles ressources énergétiques du corps. Cela crée à son tour undemande accrue de carburant, en particulier les carburants hauts caloriques comme le sucre et la graisse.

L'anxiété est une cause bien connue demaux de tête de tension et migraines. Le stress peut être à la fois une cause et un symptôme de maux de tête, mais "si vous souffrez d'un trouble de l'anxiété, vous pouvez avoir une probabilité plus élevée de développer des migraines"Michael Korzi, une assistante médicale senior à Gateway Medical Group-UPMC à Pittsburgh, Pennsylvanie,a déclaré à UPMC SantéBeat. Surprenant, les stress quotidiens sontplus susceptibles de déclencher des maux de tête que les événements de la vie majeurs.

Qui est arrivé en premier: l'insomnie ou l'anxiété? Tandis que l'anxiété est un symptôme très courant deprivation de sommeil, le stress et les inquiétudes associés à l'anxiété sont également reconnus commeCauses de nombreux troubles du sommeil. Certaines personnes deviennent même inquiets de l'idée de sommeil. "La peur du sommeil est extrêmement courante"Matthew Edlund, MD, directeur du Centre de médecine circadienne à Sarasota, FL,a dit webmd. Le résultat peut êtreun cycle impitoyable qui laisse une personne épuisée physiquement et mentalement épuisée et met la santé de leur corps et de son esprit à risque. Et de voir où les gens obtiennent le moins de repos,C'est l'état le plus privé de sommeil dans les U..

Janice Kiecolt-Glaser, Doctorat, etRonald Glaser, Doctorat, étaient des premiers pionniers en psychonuroïmmunologie, l'étude deComment notre état mental affecte notre santé physique. Leurs recherches sur le bien-être des étudiants du collège pendant les examens ont ouvert la voie pendant des décennies d'études montrant comment le stress chronique peut conduire à unSystème immunitaire affaibli. Par exemple, nous savons maintenant que l'anxiété à long terme peut ralentir la guérison des plaies,affaiblir la réponse de votre corps aux vaccins et augmenter notre risque de contracter des maladies. Et pour d'autres choses qui compromettent les défenses de votre corps, vérifiez13 choses surprenantes qui peuvent affecter votre système immunitaire.

Nous pensons généralement à l'anxiété comme maladie de notre esprit, pas notre corps, mais la tension causée par l'anxiété peut avoir trèsSymptômes physiques, selonHarvard Health. Le stress peut entraîner une douleur ciblée comme des maux de tête et des muscles douloureux, ainsi que d'une condition totale comme la fibromyalgie, qui entraînedouleur chronique dans tout le corps.

Le diabète est une condition dans laquelleLe corps ne peut pas faire assez d'insulineOu ne peut pas utiliser l'insuline qu'il fait, entraînant une glycémie anormalement élevée. Lorsque vous inquiet, nos corps libèrent des hormones qui élevent également des taux de sucre dans le sang. Des études montrent queDes périodes de stress prolongées peuvent contribuer à l'apparition du diabète et peut potentiellement rendre les conditions existantes pire. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Cardiopathie est le principal tueur d'Américains, etLe stress est lié à un certain nombre de facteurs qui augmentent notre risque de maladie cardiaque. Par exemple, l'anxiété peut augmenter la pression artérielle, augmenter les niveaux de cholestérol et provoquer l'accumulation de plaque dans nos artères. L'anxiété peut également conduire à des comportements malsains tels que la trop-repas, le tabagisme et la forte consommation d'alcool - tous peuvent contribuer à la maladie cardiaque.

Pas surprenant, l'anxiété peut avoirUn impact négatif sur les lecteurs sexuels des hommes et des femmes. Le stress peut avoir une incidence sur notre expérience physique pendant le sexe aussi, y compris des niveaux d'exusion inférieurs et une douleur accrue. Pour les hommes en particulier, l'anxiété peut contribuer à la dysfonction érectile et à l'impuissance. "Si vous avez un" esprit occupé "et que vous êtes distrait pendant le sexe, il sera difficile de se concentrer sur votre excitation, des sensations agréables ou de votre orgasme."Aiguille de rachel, PSYD, un thérapeute sexuel et un psychologue agréé au centre de la santé matrimoniale et sexuelle de la Floride du Sud,RacontéSoi En 2017.

Une incapacité à concevoir peut causer une tension sévère pour les femmes et les couples. L'anxiété peut en réalité être la cause de l'infertilité dans certains cas,Bien que cela soit débattu dans la communauté scientifique. Ce que nous savons, c'est que le stress peut causer le cycle menstruel d'une femmefluctuer ou même arrêter temporairement, qui peut affecter grandement sa capacité à devenir enceinte. Le stress peut aussiréduire la viabilité du sperme chez les hommes.

Suite à un événement très stressant ou émotionnel, les gens peuvent faire l'expérience d'une maladie cardiaque temporaire appeléeSyndrome de coeur brisé. Les symptômes incluent une douleur soudaine de la poitrine et un essoufflement de souffle. "Sa présentation n'est pas subtile. Les gens pensent qu'ils ont une crise cardiaque."Lauren gilstrap, MD, un cardiologue au centre médical de Dartmouth Hitchcock, a déclaré à laAmerican Institute of stress. Même si le syndrome de coeur brisé peut se sentir comme une crise cardiaque, il n'y a aucune preuve physique d'artères bloquées et que la maladie est généralement traitable.

Bien que l'anxiété et la dépression soient des conditions distinctes, elles se produisent souvent ensemble. "Être déprimé nous rend souvent anxieux et anxiété souventnous fait déprimé, "Nancy B. Irwin, Psyd,dit dans une déclaration. Les symptômes partagés incluent la nervosité, l'irritabilité et la difficulté de dormir et de se concentrer. Bien que ni aucun désordre ne provoque nécessairement l'autre, de nombreuses personnes souffrant de dépression ont des antécédents d'anxiété.