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Au moment où il a été signalé que Coronavirus avait frappé les États-Unis, j'ai senti la démangeaison familière d'anxiété. Dans le monde entier, les gens ont grandi inquiet, tirant des treillis menaçant chaque fois que quelqu'un toussait près d'eux, luttant pour ouvrir des portes avec leurs coudes et stocker des fournitures en cas de mise en quarantaine. Mais comme quelqu'un avectrouble obsessionnel compulsif (OCD), chaque jour se sent comme une bataille d'escroquerie pour rester sain d'esprit et non contaminé.

Chaque fois que je porte à bord d'une voiture de métro près de mon quartier à Brooklyn, je formais ses passagers.Est-ce que quelqu'un tousse? Est-ce que quelqu'un semble avoir du mal à respirer?Je me positionne de manière stratégique dans une poche d'espace ouvert et je tire un clorox essuyer dans mon sac. Je saisis sur la barre de métro en utilisant la lingette comme une barrière entre ma paume et l'acier souillé.

J'ai été officiellement diagnostiqué avec OCD en 2016 et une fois que je l'ai entendu, tout avait soudainement de sens (à ma tendance à réécrire un message texte afin de pouvoir intégrer un certain nombre de lignes). Le désordre est caractérisé par des pensées incontrôlables, récurrentes et indésirables (obsessions) et des comportements (compulsions) que l'on ressent l'envie de répéter. Ces compulsions entrent dansFormes variées, comprenantcompte,Comportements ritualistes, lesbesoin de symétrie ou d'exactitudeet vérification constante, entre autres.

Mon OCD se matérialise le plus tangiblement en évitant de faire quoi que ce soit dans les trois, sans tenir compte de la moitié de la nourriture dans mon assiette en raison de «mauvaises pièces» et d'avoir des rituels explicites que je suivez le matin, la nuit et en parcourant Instagram, par exemple. Une grande partie de mes pensées et actions obsessionnelles sont devenues de la même nature que je remarque à peine lorsque je tiens à la compulsion ou à avoir une pensée intrusive.

Toute personne avec OCD croit vraiment exécuter leurs compulsions ou résister à certains comportements empêchera leurs pensées obsessionnelles de se matérialiser. Par exemple, je ne porterais pas de chemise avec un ruban de sensibilisation au cancer du sein, car mon esprit m'a convaincu que ma mère serait diagnostiquée avec le cancer du sein.

Lorsque je me sens calme, mes symptômes sont moins répandus - parfois absents - mais ils ont épi pendant des moments difficiles, comme, disons, une pandémie meurtrière. Les enjeux sont plus élevés, vous devez donc avoir tendance à vous dire plus avec diligence que vous êtes infecté. Au milieu de l'épidémie de sida,Fred Penzel, PhD, a écrit, "L'une des principales caractéristiques de l'OCD est que les personnes souffrant de déterminer à quel point certaines choses sont risquées de certaines choses. Les victimes confondent souvent la possibilité de probabilité: si quelque chose peut arriver, cela se produira, peu importe à quel point il est improbable." Beaucoup de personnes atteintes d'OCD croient fervemment que leurs compulsions sauveront leur vie, alors quand il y a unVirus menaçant par la vieCes compulsions peuvent se sentir comme un radeau de la vie familière de s'installer.

Comme vous pouvez l'imaginer, une voiture de métro Emballe de New York City permet de très peu d'espace personnel. Ce jour-là, mes genoux touchent ceux d'une femme âgée qui est assis devant moi alors que je me tiens à saisir la barre au-dessus. Comme le train branle en mouvement, elle touche sans couvrir sa bouche et j'envisage de chaque particule d'air infectée par le virus dans unrafale de germination cela va finalement me frapper. Je la regarde avec mépris et confusion.N'a-t-elle pas regardé les nouvelles? N'a-t-elle jamais enseigné les manières?Mon anxiété vient à ébullition. Mes compulsions viennent en concurrence. Je bouge pour m'éloigner d'elle et, ce faisant, je me heurte au genou sur le sien. Maintenant, je dois frapper mon autre genou sur le sien, sinon. Je fais si subrepticement alors que je descends quelques centimètres.

Pour un moment fugitif, je suis soulagé parce que je me sens comme si j'avais le pouvoir sur la situation. Comme l'OCD est intrinsèquement liée au désir de prendre le contrôle, il augmente pendant les périodes où vous ne pouvez pas éventuellement avoir ce type de pouvoir, comme lors d'une épidémie. Pour apaiser le stress existentiel, j'essaie de contrôler ce que je peux, comme combien de fois je clignote en une minute ou en veillant à ce que l'une de mes épaules brosses contre la porte, je brosse l'autre aussi.

Soudainement, je peux pratiquement sentir leLes germes rampant sur mes joues. Je suis surmonté de la nécessité de démanger mon visage. Je démange ma joue gauche, puis mon droit de maintenir la symétrie. Je démangeais ma gauche à nouveau parce que je ne suis pas satisfait de la première fois. Je démangeais à nouveau la joue droite pour ne pas avoir démangeais de temps impair.

Ensuite, on me rappelle que le coronavirus peut être transféré en touchant votre visage si une particule contaminée s'est frayée sur votre main. Je viens d'augmenter mes chances quatre fois plus. Si les gens touchent généralement leurs visagesenviron 23 fois par heure, Je dois toucher mon visage au moins 46 fois par heure, doublant mes chances deCoronavirus contractant. Mon cerveau commence à se battre, jurant que si je ne touche pas chaque côté de mon visage quatre fois plus, je mourrai; Mais si je touche mon visage à plusieurs reprises, je pourrais mourir de contagion, une menace ostensiblement plus réelle. Ce remorqueur intérieur est constant danspersonnes avec OCD-Il devient fatiguant assez rapidement, votre cerveau saute de la pensée à penser de manière non plus rapide sans repos.

Au fur et à mesure que les pensées rivalisent plus vite et plus vite, ma respiration devient plus courte et plus tendue, que mon esprit rationnel sait est un signe d'unAttaque d'anxiété venant en sens inverse, Pourtant, la partie obsessionnelle de mon cerveau me convainc est uneSymptôme du virus.

Il y a deux autres stations avant que nous atteignons mon arrêt. Je ne peux pas le faire. Je supporte les courtes secondes avant que le métro n'atteint la station suivante. Je sors des portes un arrêt tôt, poussant les personnes impatientes passées à se frayer un chemin dans la voiture de train. Je me précipite dans les escaliers et émerge au-dessus du sol, sucer de minuscules gorgues d'air pour arrêter mes poumons du court-circuit.

Pour un moment fugace, j'aimerais que je voudraiscontracter le virus. Ma pire peur serait réalisée et je ne m'inquiéterais plus de mon destin, je le saurais. Si j'ai la maladie, il n'y a plus rien à contrôler; C'est hors de mes mains et que le soulagement sonne doux. Ensuite, je frotte rapidement cette pensée des rainures de mon cerveau.

J'ai été dans cette situation plusieurs fois avant - mais jamaissur le point d'une pandémie dans l'une des villes les plus peuplées de la planète. Quand il y a trois personnes dans mon Uber, par exemple, je peux simplement demander au chauffeur de me déposer. Mais maintenant, je ne peux pas m'échapper et je me lance de discerner comment maintenir tout sliver de santé mentale. Tandis que les États-UnisLe chirurgien général dit Ne pas avoir peur, mon cerveau crie, "panique ou tu périras!" D'autre part, peut-être des années de mon cerveau me disant que chaque décision mineure que je fais pourrait être le clou de mon cercueil pourraient me faire de manière unique qualifiée de manière unique pour faire face à ce virus.

Il peut être déconcertant pour les personnes atteintes d'OCD pour analyser quel comportement est utile par rapport aux nocifs, en particulier lors d'une pandémie. Ils auraient pu êtrese laver les mains ou en douchant un montant exorbitant au cours des 40 dernières années dans le but de s'acquitter de germes et d'autres maladies. Avec le CDC recommandant que les gensse laver les mains pendant une durée déterminée (20 secondes) et dans certaines situations (lorsqu'on traite avec des aliments, lors du traitement d'une coupure, lors de l'utilisation des toilettes, lorsqu'on fait défiler les animaux, etc.), cela peut confondre les pensées obsessionnelles antérieures et Les compulsions pour les personnes atteintes d'OCD, en particulier pour ceux dont la compensation comprend le comptage.

Après avoir attrapé mon souffle, un arrêt de métro supplémentaire loin du travail, je commence à me frayer un chemin vers le bureau - un demi-mile. Je regarde chaque étape, assurant que mes terres de talon sont exactement au bord de chaque fissure dans le trottoir. Je suis vigilant pour ne pas marcher sur des dalles en forme de triangle, car ils sont trois côtés.

Lorsque j'arrive au travail, je dois entrer à travers le tournoisyle moyen, car la gauche ou la droite pourrait être considérée comme la troisième. Après avoir atteint mon bureau, je me sens enfin à l'aise sachant que je peux tomber au travail, perdre une piste de temps et de monangoisses extérieures. Les inquiétudes se faufilent parfois et je dois taper un mot de trois lettres deux fois plus que ce soit techniquement de six lettres ou que je ressens une poussée accablante de ramasser et de mettre la souris discrètement plusieurs fois.

Comme lecoronavirus panique rugit sur Aux États-Unis, ceux qui souffrent de maladies mentales souffrent probablement comme n'auront jamais auparavant. Lorsque le coronavirus finalement éteint, l'anxiété de la société allumera, et tout reviendra aux affaires comme d'habitude, à l'exception de ceux qui vivent OCD, qui vivent dans cet état de malaise et d'appréhension 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 7 jours sur 7, 365 jours. Un an, une pandémie ou pas de pandémie.