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Covid-19 a encore une fois brisé ses propres documents cette semaine, une partie probable de laSurge post-vacances Les experts ont étéavertissement environ pendant des mois. SelonLe New York Times, le taux de cas national aaugmenté de 40% au cours des deux dernières semaines, avec le taux de mortalité grimpant 29% sur cette même période. En d'autres termes, ce n'est pas le moment de laisser tomber sur votreMesures protectives, qui sont vraiment la seule ligne de défense entre vous et le virus jusqu'à ce qu'elles soient vaccinées. Pour cette raison, les centres de contrôle de la maladie et de prévention (CDC) ont fait uneListe de contrôle simple, à sept points des actions de prévention quotidiennes que vous pouvez prendre pour minimiser votre risque de transmission. Lisez sur pour savoir ce qu'ils sont, et pour plus de facteurs de risque, à la caisseLe CDC vient de confirmer que ce trouble pourrait vous mettre au risque de Covid sévère.

Nous savons que SARS-COV-2, le virus qui cause Covid-19 est réparti dans des gouttelettes respiratoires pouvant être étendues lorsqu'une personne infectée tousse, des éternuements, des pourparlers, voire des expirations. Dans certains cas, le virus est également étalé par la transmission de contact, ce qui signifie à travers unsurface contaminée récemment ou par contact physique direct avec l'individu infecté (pensez une poignée de main ou un baiser). Les experts ont également averti que le virus s'attarder dans l'air sous la forme de particules aérosolisées dans des espaces mal ventilés.

La clé de tout ensemble de circonstances est de minimiser le contact avec les particules virales. Continuez à lire la liste de contrôle essentielle de CDC de faciles à retenir, faciles à suivre des mesures qui pourraient littéralement sauver votre vie. Et pour plus d'arrêter la propagation, vérifiezCe type de masque facial ne vous protège pas de Covid, qui met en garde.

Lire l'article original surMeilleure vie.

Fréquentlavage des mains est la clé pour plusieurs raisons. Premièrement, il minimise les chances de vous toucher des particules virales, puis de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avec des mains contaminées. Deuxièmement, cela vous rend moins susceptible de passer le virus si vous êtes malade d'un cas asymptomatique.

Le CDC recommandeFrotter avec du savon pendant au moins 20 secondes, séchant avec une serviette propre, puis appliquant un désinfectant avec au moins 60% d'alcool.

Il sera inévitablement des moments où vous ne pouvez pas arrêter de vous laver les mains, c'est pourquoi il est si important de briser l'habitude detoucher les yeux, le nez ou la bouche. Non seulement cela va-t-il réduire vos chances d'attraper Covid, ce sera aussiSlash vos chances d'obtenir la grippe, un rhume et tout autre nombre de maladies cet hiver. Et pour plus de conseils de Covid expert, consultezLa FDA vient de publier un avertissement sur cette mesure de Covid.

Le CDC dit querester de six pieds en dehors des autres-Rouler deux longueurs de bras - aidera à réduire la propagation du virus, même dans des cas asymptomatiques.

En outre, dans le cas où vousfaire Attrapez COVID de six pieds à partir d'une personne infectée, des chercheurs disent que vous pouvez bénéficier d'une charge virale inférieure à celle de votre contact plus étroitement. Comme une étude publiée dans le Journal médicalBMJ explique, un patient "exposition initiale à un inoculum inférieur entraîne moins de symptômes moins courts ainsi que de la probabilité inférieure de la perte virale. "

Celui-ci est évident: si vous êtes malade, ne risquez pas de passer votre maladie sur les autres.

Alors que la plupart des gens seraient rapides à la quarantaine avec les symptômes les plus traditionnels de Covid, tels que la toux, la fièvre ou l'essoufflement, des experts avertissent que les mêmes précautions devraient être prises face à unbeaucoup plus large de symptômes. Ceux-ci incluent des problèmes gastro-intestinaux, un dysfonctionnement olfactif, la fatigue, le malaise etc. Et pour certains des premiers symptômes à rechercher, vérifiezCe symptôme étrange peut être le premier signe que vous avez Covid, l'étude dit.

Limiter combien de vos propres particules virales peuvent voyager est essentielle pour limiter notre surtension actuelle. Gardez les tissus à portée de main, jetez-les dans la poubelle lorsque vous avez terminé, et assurez-vous delaver ces mains. Et pour plus de mises à jour de coronavirus régulières,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Garder votre maison et vos effets personnels propres pourraient vous empêcher d'attraper ou de diffuser le virus à travers des surfaces contaminées. Le CDC recommande de laver les surfaces avec du savon d'abord pour éliminer toute saleté ou chaque crasse qui peut piéger des germes en dessous,puis désinfectant avec n'importe quel produit de leur liste deNettoyage des fluides efficaces pour tuer Covid.

Porter un masque est l'une des choses les plus faciles et les plus importantes que vous puissiez faire pour arrêter la propagation de coronavirus et vous protéger. Choisissez-en un qui comporte plusieurs couches, matériaux respirants et un ajustement serré pour garder des particules dangereuses loin de votre nez et de votre bouche.

Le CDC note que les enfants de moins de deux ans, ceux qui ont du mal à respirer, et ceux qui sont «inconscients, incapables ou incapables d'enlever le masque sans assistance» ne devrait pas porter de masque . Tout le monde devrait masquer en public. Et pour plus d'informations sur le protocole de masque approprié, vérifiez Le CDC a émis un avertissement contre ces 4 revêtements de visage.