Good Lifestyle

Les tendances de la santé ne sont pas toujours, bien, en bonne santé. En fait, plus souvent, ces produits de perte de poids «à la mode» et les régimes que vous voyez sur les médias sociaux sont soutenus par peu de preuves scientifiques et sont réellement plus nuisibles que ce qu'ils sont utiles. Dans l'esprit de transformer une nouvelle feuille pour la nouvelle année, nous avons rassemblé les 19 pires tendances de la santé de 2019.

D'une manière ou d'une autre, quelqu'un a trouvé un moyen d'aggraver le régime paléo. Comment? En le déshabillant de quelques bonnes choses qu'il a eu - à savoir, viande et poisson - et en le faisant surtoutvégétalien régime aussi.

Par eux-mêmes, à la fois un régime paléo et une alimentation à base de plantes peuvent être parfaitement sains. Cependant, lorsque ces deux tendances de la santé sont combinées dans le "régime pegan", comme on le sait, ils empêchent essentiellement une personne deconsommer des vitamines essentielles et des nutriments. Ce régime est contradictoire, déroutant et malsain, alors laissez-le simplement en 2019.

Il était une fois, les fabricants de cigarettes électroniques étaient loués comme pionniers dans l'espace de bien-être. Pourquoi? Eh bien, leur produit révolutionnaire n'était pas destiné à être undrogue, mais plutôt un moyen desevrer de cigarettes.

Bien sûr, les choses ont une façon d'aller horriblement mal, et c'est précisément ce qui s'est passé avec ces appareils électroniques. En novembre 2019, des chercheurs deCollège de médecine de l'Université de Penn State trouvé que Juul - le type de cigarettes électronique le plus populaire - offre à la nicotine aussi efficacement queune cigarette régulière. Alors que les Juuls auraient pu être un moyen d'aider les adultes à cesser de fumer, ils ont transformé une nouvelle génération en addictions de nicotine. SelonLe poteau de Washington"Certains jeunes ont eu recours à la vol de leurs parents ou de vendre des paraphers de la cigarette électronique pour soutenir leurs habitudes".

Et puis il y a lemaladies et décès liés à la vapeur. Au 28 octobre 2019, leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) note qu'il y a eu 34 décès de blessures pulmonaires liées à la vapeur sur son enregistrement.

Aujourd'hui, vous ne pouvez pas aller à unsupplément magasin, un café hipster, voire un spa sans repérer un produit contenant du cannabidiol ou de la CBD. Cependant, le jury est toujours sur le point de savoir si cette substance - l'un des ingrédients actifs du cannabis - peut réellement faire toutes les entreprises qui prétendent.

"[CBD] a une valeur médicinale potentielle, mais lorsque nous le mettons dans le mascara et que nous la mettons dans des tampons ... pour moi, c'est une arnaque"Yasmin Hurd, directeur de l'Institut de toxicomanie du mont Sinaï à New York, a ditLe New York Times. CBD pourrait avoir une place en 2020En tant que complément naturel anti-anxiété ou même comme une aide de sommeil, mais il n'y a vraiment pas besoin de mettre ce produit danstout.

Chaque année, une sorte de produit de nourriture «miracle» devient populaire dans le monde de la santé en tant que guérison, tout pour tout, de la perte de poids aux maladies auto-immunes - et en 2019, la substance de guérison miracle tendance à essayer était le jus de célerie. Tout le monde deJennifer AnistonàSelma Blairaa vu les avantages de la boisson verte!

Cependant, comme nutritionnisteLisa R. Young notes dans un post pourNBC News,"Il n'y a certainement aucune preuve suggérant que le céleri est une panacée pour tout ce qui vous aille. Il est même possible qu'en échappé à un légume vert dans votre alimentation, vous êtes absent des avantages pour la santé des autres." Manger du céleri comme une collation est bien encouragée, même! - Mais cette obsession de céleri boiser est l'une destendances de la santé qui doivent aller.

Dans une interview de 2018 avecGq, actriceTiffany Haddish a révélé sa remède pour le froid commun: boire de la térébentine. "Une cuillère à café de térébenthine ne te tuera pas", a-t-elle déclaré. "Le gouvernement ne veut pas que vous sachiez que si vous avez un rhume, prenez juste une certaine térébenthine avec du sucre ou du château ou du miel et ça va partir le lendemain."

Tiffany Haddish est-il un médecin sous licence? Absolument pas. Et pourtant, boire de la térébentine devenue une manière d'une manière ou d'une autre est devenue une bonne santé de la santé semi-populaire en 2018 et jusqu'en 2019. Quand leGq Profil est sorti,Gizmodo a même senti le besoin d'écrire un article intitulé "S'il vous plaît ne buvez pas de turpentaine"Juste pour empêcher les gens de ce produit toxique. La térébentine n'est pas censée être consommée, alors veuillez éteindre clairement.

Les consommateurs sont vulnérables aux publicités qu'ils considèrent via des médias sociaux, en particulier lorsque les personnes qui les promeuvent sont des célébrités. LorsqueKim kardashian Publié sur Instagram Promouvoir des sucettes d'appétit d'appétit Flatumm en 2018, ils sont immédiatement devenusles Produit de santé à essayer parmi les personnes à la diète.

Si les sucettes de suppression de l'appétit, il est trop beau pour être vrai, c'est parce qu'ils sont. "Metting [safran] dans une sucette et dire aux gens de le manger [N'est pas] une approche saine de la perte de poids, de l'image corporelle ou de la nutrition," endocrinologueRekha Kumar, MD, expliqué àRaffinery29. Non seulement ces sucettes ne font pas ce qu'elles prétendent faire, mais ils favorisent également la mangeoire désordonnée. En 2020, les seuls sucettes que nous voulons manger sont des rouleaux Tootsie au centre.

Sérieusement, cependant, il n'y a pas de produit miracle en matière de perte de poids, peu importe ce que Kim vous dit. Et "thé de perte de poids" ne fait pas exception.

En 2019, le thé de désintoxication de Kardashian est devenu un si gros problème qu'un sénateur Connecticut mêmeappelé à une enquête dans le produit. En septembre, Instagram a également annoncénouvelles politiques Cela interdirea la promotion des remèdes de perte de poids et des chirurgies cosmétiques afin d'empêcher que ses utilisateurs n'aient d'être influencés par des produits PHONY sans avantages pour la santé, y compris du thé de perte de poids.

Les sociétés de santé aiment essayer de vendre des clients sur les avantages du charbon actif, surtout quand il s'agit deblanchissement dentaire. Cependant, comme un examen de 2017 publié dansLe Journal de l'American Dental Association Notes, les données de sauvegarde sont insuffisantes que ce produit est sûr et efficace en tant que pâte de nettoyage des dents.

Ce qui est pire, c'est que, selonWebmd, le charbon actif est principalement utilisé pour traiter les surdoses et les intoxications, car il "aide à débarrasser le corps des substances indésirables". Ce n'est vraiment pas quelque chose à gâcher à la maison.

Yoni œufs - qui sont des pierres de jade sculptées dans une forme d'oeufs afin d'être utilisées à l'intérieur du vagin-prirent Internet par tempête quandGwyneth Paltrow's Site de vie sainGoop affirmait qu'ils pouvaient équilibrer les niveaux d'hormones et même aider au contrôle de la vessie. Cependant, prendre Internet par Storm n'est pas toujours une bonne chose: en septembre 2018,Goop réglé un procès acceptant de payer 125 000 $ pour les fausses affections qu'ils ont fabriquées sur ces œufs, et c'était la fin decette Bizarre Health Fad.

Ou était-ce? Comme récemment qu'en octobre 2019,Raffinery29 sentit la nécessité de publier un rafraîchissement sur le danger d'utiliser des œufs Jade. Et enSanté des femmes, Ob-gynKate blanc, MD, a averti en avril 2019 que "il n'y a aucun avantage prouvé d'utiliser un œuf de jade, mais il y a plusieurs risques". Nous n'avons vraiment pas à dire cela, mais gardez les œufs de pierre loin de vos parties privées, s'il vous plaît!

Obtenir un vrai tatouage pourrait être dangereux, mais ce n'est rien comparé à vous donner un "tatouage de coup de soleil". À l'été 2019,Encré Le magazine a rapporté que ces tatouages ​​devenaient populaires sur les médias sociaux surtout, avec des gensse faire brûler exprès, de tellement de conceptions temporaires montreraient sur leur peau. Sauf si vous voulez ressemblerLarry Davidvers 2011, faites-vous une faveur et laissez cette tendance bizarre en 2019.

Si vous suivez quiconque du clan Kardashian / Jenner, alors les chances sont familiarisées avec les entraîneurs de la taille. Ces médias sociaux moguls - ainsi que d'innombrables autres célébrités-jure par eux comme une solution de perte de poids facile et efficace, même si elles sont réellement dangereuses.

"Les entraîneurs de la taille] peuvent causer des difficultés à respirer en restreignant la cage thoracique et le diaphragme," Spécialiste de la force et du conditionnement certifiéGarrett van Aukenexpliqué àElite tous les jours. Ce qui est pire, c'est que lorsque vous utilisez un entraîneur de taille, vous êtes essentiellementte torturer sans raison, comme ces périphériques ne peuvent pas changer votre composition interne ou la taille de vos os. Bien sûr, vous pouvez transpirer davantage lorsque vous en portez un et perdez du poids de l'eau à cause de cela, mais à quel coût?

"Un nouvel engouement de la Silicon Valley pourrait rendre les gens malades." C'est quoiVox écrit à propos de la tendance à l'eau brute à l'arrière quand elle a commencé à devenir populaire en 2018. Depuis que de l'eau crue n'est pas traitée afin de conserver des vitamines et des nutriments essentiels dans le liquide, les entreprises qui la vendent également échouent d'éliminer les bactéries, les pesticides, les parasites et tout autre contaminant qui pourrait être dans l'approvisionnement en eau. Euh ... collaborons à l'eau filtrée en 2020, allons-nous?

Au cas où vous n'êtes pas familier, un colonie est une procédure de santé transformée le traitement du spa utilisé pour rincer et vider l'intestin. Si cela fait trop souvent, cela peut être dangereux.

"Il existe une preuve indéniable qu'un système digestif sain fait un excellent travail d'élimination des déchets du corps sans aucune aide extérieure", notez les experts àLos Angeles Colon & Rectal Homical Associates. Les personnes qui reposent trop fortement sur les colonics découvrent tout de ballonnements à la colite, alors n'achez pas de cette dangereuse de santé.

Les gouttes de vitamine IV sont devenues si populaires en 2019 que "Louer-A-goutte" Les salons IV ont même commencé à apparaître dans tout le pays. Cependant, la plupart des médecins conviennent que ces gouttes -, censées injecter des vitamines essentielles et des minéraux à droite dans la circulation sanguine pour des avantages immédiats - ne sont guère plus qu'un stratagème de schéma rapide des sociétés de santé.

"Toute chose est vraiment absurde"Stanley Goldfarb, MD, professeur de médecine avec l'Université de Pennsylvania Perelman School of Medicine, a ditWebmd. "Il suffit de répondre au sens des gens qu'ils prennent leur santé entre leurs propres mains."

Les lotions de caféinées ont des avantages pour la santé. Une étude de 2015 publiée dansAnnales de dermatologie, Par exemple, a constaté que les sujets qui utilisaient la crème contenant de la caféine sur leur cellulite deux fois par jour pendant six semaines ont vu des améliorations.

Cependant, les médecins avertissent que les produits de la peau de la peaufinie peuvent causer quelque chose appelé «rougeur de rebond» si vous les utilisez de manière cohérente, puis oublie d'un jour. C'est parce que lorsque vos vaisseaux sanguins sont habitués à une dose quotidienne de caféine, ils vont en hyperdrive et se contractent au point de rougeur visible sans elle.

"Disons que vous buvez du café tous les jours ... Puis un jour, vous oubliez de boire votre café ou que quelqu'un le change pour une Decaf et que vous obtenez des maux de tête rage. Vous obtenez cela palpitant dans votre tête [parce que] ces [carrosseries] les navires ont dilaté encore plus, "dermatologueSusan Obagi, MD, expliqué àSoi sur les mécanismes derrière le rebond rougeur. Vous feriez mieux de coller à des lotions tout aussi efficaces qui n'ont aucun effet secondaire potentiel.

En 2019, l'allée congélateur de l'épicerie a été reprise par des produits glacés «régime». Mais comment ces produits de crème glacée sont-ils en bonne santé? Eh bien, beaucoup d'entre eux utilisent des ingrédients discutables tels que le propylène glycol-aka antigreeze - afin d'obtenir la même texture que la crème glacée ordinaire et en gras.

De plus, de nombreuses entreprises utilisent des édulcorants artificiels afin de couper des calories et des "édulcorants artificiels affectent notre sens de la satiété", comme nutritionnisteIsabel Smith, MS, RD, CDN, a expliqué àMangez ceci, pas ça! Si vous voulez de la crème glacée, allez-y et vous prenez de l'avant - car vous optez pour que la version «faible graisse» de votre saveur préférée puisse simplement faire feu à long terme.

Manger de la viande est bon pour vous, oui, mais trop de tout cela est trop. Essayez de dire que les gens surle régime carnivore, bien que. Ce régime étrange n'est composé que de produits d'origine animale, il est donc limité à la viande, aux œufs et aux produits laitiers. Traduction? Pendant que le régime de Carnivore pourrait vous donner toutes les protéines et la graisse dont vous avez besoin (puis certains), il manque sérieusement de fibres, de glucides et d'autres nutriments essentiels de plantes.

De plus, la mangeant uniquement des produits d'origine animale est un moyen sûr de relever vos niveaux de cholestérol etblesser ton coeur. Une étude de 2019 dirigée par des chercheurs à laCleveland Clinic a constaté que les personnes qui mangeaient un régime riche en viande rouge avaienttrois fois Les niveaux de la triméthylamine N-oxyde (TMAO), un produit chimique lié à une maladie cardiaque, que ceux qui mangeaient principalement de la viande blanche ou de la protéine à base de plantes.

Dans le but de suivre les Kardashians - pourquoi tout sur cette liste de mauvaises tendances de la santé est-elle en quelque sorte relative à cette famille célèbre? - Les gens ont commencé à investir dans des charges de la lèvre. Le problème? "Lorsque vous agrandissez à plusieurs reprises les lèvres ... La charge peut agir comme un extenseur de tissu, étirant de manière permanente la peau et provoquer des lèvres s'affaisser et se dégonfler lorsque la charge se dégrade finalement, vous laissant une forme pire que lorsque vous avez commencé," Dermatologue cosmétiqueKaryn Grossman expliqué àSéduire.

Ashley Graham etRomee Strijdne sont que quelques-unes des célébrités qui jurent les entraînements de stimulation des muscles électriques. Ce type d'entraînement envoie un courant électrique à vos muscles afin de déclencher des contractions musculaires involontaires et vous aide à brûler deux fois plus de calories dans la moitié du temps.

Bien que la stimulation électronique soit utilisée en thérapie physique et dans d'autres installations de réadaptation, son utilisation au gymnase est toujours très contestée. En 2016, les chercheurs suisses ont même penché une lettre deBMJAppelant les "preuves scientifiques limitées sur la sécurité et l'efficacité de cette forme d'exercice", soulignant plusieurs cas dans lesquels les personnes qui l'utilisaient se sont retrouvées avec la rhabdomyolyse, qui implique la ventilation potentiellement mortelle de la fibre musculaire.