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Admettons-le: nous sommes tous relâchés sur notreroutines d'hygiène buccale. La plupart d'entre nous ne sont pasla soie dentaire autant que nous devrionset même se brosser nos dents deux fois par jour, les dentistes recommandent, ce n'est pas beaucoup d'entre nous. Cependant, si voussommes Seulement aller brosser une fois, les dentistes ont un aperçu de la raison pour le faire. Lisez-y pour savoir ce que recommandent les experts et pour plus d'aide avec vos dents, voiciComment vous stockez votre brosse à dents dans la pire voie possible.

"Les bactéries changent toutes les 12 heures afin de garder la population sous contrôle, vous devriez se brosser de toutes douze heures", déclareEllie Phillips, DDS, auteur deLes soins de la bouche sont propres. Elle ajoute queLa seule fois que vous ne voulez pas sauter se brosser vos dents est avant d'aller vous coucher, car le "temps le plus dangereux" pour vos dents est quand vous dormez.

"C'est le moment le plus dangereux des dents parce que votre flux de salive est réduit et que votre bouche devient plus acide. Et beaucoup de gens respirent dans leur bouche la nuit, ce qui rend leur bouche encore plus sèche", explique Phillips. "La salive est le protecteur principal de nos dents."

Bien sûr, Phillips et dentistes à travers le pays, par l'American Dental Association, disent que vous devriez vraiment "se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à poils douce. "Sinon, il pourrait y avoir des conséquences pour plus que votre bouche. Lisez-le pour les problèmes de santé pouvant résulter de ne pas se brosser suffisamment vos dents et pour plus d'informations sur votre hygiène orale, découvrez-la.Que se passe-t-il quand vous ne vous brossez que les dents une fois par jour.

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Après avoir suivi près de 5 500 personnes pendant 18 ans, une étude publiée dans leJournal de la Société américaine de gériatrieEn 20212 ont constaté que ceux quiadmis à ne pas se brosser les dents quotidiennement Un risque de démence plus élevé de 22 à 65% que ceux qui ont brossé régulièrement. Et pour plus d'erreurs dentaires que vous faites, découvrez quoi25 choses que vous faites cela horrible votre dentiste.

Si vous améliorez votre hygiène orale, vous risquez de réduire votre probabilité de développer une pneumonie. Une étude Landmark 2003 publiée dans leAnnales de parodontologie trouvé ceciMesures d'hygiène orale améliorées réduit l'incidence de la pneumonie d'environ 40%. Et pour un contenu plus utile livré directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

La maladie des gencives proviennent de mauvaises habitudes d'hygiène buccale peut également entraîner une maladie rénale. Une étude de 2010 publiée dans leJournal of Payontology trouvé ceciAdultes avec une maladie de gomme étaient presque cinq fois plus susceptibles de développer une maladie rénale chronique. Et pour des conseils d'hygiène dentaire, découvrezCombien de fois vous devriez vraiment changer votre brosse à dents.

LesConnexion entre le diabète et la maladie de la gomme a longtemps été signalé et une récente étude 2020 publiée dans la revueDiabète vient de conclure que le brossage accru des dents peut entraîner une8% diminuent le risque de diabète. Et pour plus d'informations sur la manière dont vos habitudes d'hygiène affectent votre santé, vérifiezVoici à quelle fréquence vous devriez vraiment me doucher, disons des médecins.