Good Lifestyle

Brosser vos dents peut sembler quelque chose qui est toujours une bonne idée - comment pourrait-ilsuivre une habitude hygiénique Sois mauvais pour toi? Comme il s'avère, les dentistes avertissent qu'il y a une heure précise lorsque vous vous brosser les dents peut réellement faire plus de mal à vos dents que de bien, et c'est un moment où beaucoup de gens se sentent enclins àramasser la brosse à dents. Lisez-le pour trouver le pire moment pour vous brosser les dents et pour plus de choses pour arrêter de nettoyer,Arrêtez de le laver à chaque fois que vous vous douchez, les médecins disent.

Il peut sembler intuitif de se brosser les dents juste après les souillures de nourriture, mais les dentistes avertissent qui se brosser les dents juste après la consommation de mourir. C'est parce que la digestion commence dans la bouche, qui crée un environnement acide qui n'est pas la meilleure condition de se brosser les dents, selonJeannie GRecco, DDS, deDentisterie de rajeunissement.

"Lorsque vous mangez des aliments contenant du sucre (ou des amidons simples qui tombent dans des sucres à l'intérieur de votre bouche), des bactéries causant la cavité à l'intérieur de votre bouche se nourrissent sur les sucres et produisent de l'acide. Lorsque vos dents sont exposées à un environnement hautement acide, cela affaiblit temporairement votre émail (la surface extérieure dure de la dent) en leur faisant perdre des minéraux », déclareJin lin, DMD, le propriétaire deHurst Dentisterie pédiatrique. "Frotter votre émail avec une brosse à dents quand c'est dans cet état affaibli peut endommager davantage l'émail." Et pour plus d'habitudes d'hygiène à éviter,Si vous faites cela dans la douche, les médecins disent de s'arrêter immédiatement.

Parfois, vous démoliez pour vous brosser les dents après une collation particulièrement mine, mais l'American Dental Association (ADA) vous recommandeAttendez au moins une heure Après avoir mangé pour se brosser les dents.Neil J. Gajjar, DDS, ancien président duAcadémie de dentisterie généraledit ce temps "permet à votre corps de neutraliser l'environnement acide qui aurait pu être créé par des aliments acides ingérées." Ce retour à un pH neutre est le résultat de la salive, qui contient des anticorps qui combattent les bactéries causant la cavité, l'explication Gajjar. En attendant une heure, vous donnez à votre salive suffisamment de temps pour faire son travail. Et pendant que vous brossez-vous,Si vous voyez cela dans votre bouche, votre risque d'attaque cardiaque est élevé, dit l'étude

«Si vous n'attendez pas après un repas, le pinceau poussera cet acide autour et la nature abrasive du brossage peut entraîner davantage de dégâts lorsqu'il est effectué dans un environnement acide», déclare Gajjar. En outre, en ne donnant pas à votre corps assez de temps pour neutraliser les bactéries causant la cavité flottant dans la bouche, vous pouvez vous retrouver en poussant une quantité accrue de bactéries autour de votre bouche.

Les bactéries pourraient ensuite être "laissées dans des endroits difficiles à atteindre avec votre brosse à dents, leur permettant de cacher et de causer des dommages à vos dents", ajoute Gajjar. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Si vous avez envie de ne pas pouvoir attendre une heure pour nettoyer votre bouche, l'ADA recommande de boire de l'eau de boire ou de mâcher de la gomme sans sucre qui a le sceau de l'acceptation de l'ADA d'acceptation de faire passer votre bouche fraîche à la bouche. Jin recommande également de rincer "votre bouche avec un mélange d'eau et un peu de soude au four pour aider à neutraliser les acides." Et pour plus d'informations dentaires essentielles,Si vous ne vous brossez que vos dents une fois par jour, c'est quand vous devriez le faire.