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Pour la plupart des gens, votre quotidienRituel de prendre une douche est exactement que: quelque chose que vous faites chaque jour. Mais juste parce que vous comprenez que l'eau de course chaude ne signifie pas que vous devriez faire la même routine à chaque fois. Cela est particulièrement vrai de vos cheveux, que les médecins disent que vous devriezarrêter de laver chaque fois que vous prenez une douche. Lisez-y pour voir à quelle fréquence vous devriez vous lâcher vos serrures et pour plus d'informations sur la façon dont vous devriez regarder votre santé, découvrezSi vous faites cela dans la douche, les médecins disent de s'arrêter immédiatement.

Tandis que certaines choses commese brosser les dents peut être une nécessité quotidienne de nettoyage, les médecins soulignent que le lavage de vos cheveux trop souvent peut faire plus de mal que de bien à long terme. L'utilisation de shampooing tous les jours peut nuire à vos cheveux de la manière naturelle de votre corps de la protéger de la casse et de garder votre cuir chevelu de dessécher.

"Les cheveux produisent du pétrole naturel appelé sébum, et le shampooing est un émulsifiant qui capture et piège l'excès d'huile, de la saleté et de résidus de produits, que vous rinciez ensuite pour nettoyer les cheveux"Agneau d'angela, MD, unProfesseur assistant de dermatologie À l'école de médecine de l'ICAHN au Mont Sinaï à New York, a déclaré à WebMD. Et pour plus de quoi nettoyer et ce que ne pas nettoyer, consultezCe sont les seules 3 parties du corps dont vous avez besoin pour se laver chaque jour, dit le docteur.

Les experts médicaux soulignent qu'il n'y a pas de numéro magique pourCombien de fois tu devrais te laver les cheveux. Pour la plupart des gens, la durée moyenne a tendance à atteindre tous les deux à trois jours entre les sessions de shampooing,Carolyn goh, MD, professeur clinique assistant de médecine à l'école de médecine de David Geffen à UCLA, a déclaré à WebMD.

Cependant, elle dit également qu'il y a toujours des signes qu'il est temps de laver vos serrures, peu importe la durée de la durée, y compris "si [vos] cheveux est visiblement gras, [votre] cuir chevelu est démangeaisant, ou il y a des déménagements dus à la saleté." Et pour plus de fois sur la façon dont vous devriez soigner votre corps, vérifiezVous oubliez de laver cette partie du corps chaque fois que vous vous douchez.

Mais tout comme il n'y a pas de règle d'or quant à combien de jours vous devez attendre entre les lavages, il reste encore un petit groupe de personnes qui pourraient avoir besoin delaver les cheveux tous les jours. Cela inclut ceux qui travaillent et transpirent abondamment très souvent, les gens avec des cheveux très fins ou ceux qui vivent quelque part qui est très humide.

Étonnamment, le lavage quotidien peut également aider avec un autre problème. "Si vous avez un cuir chevelu huileux, alors le lavage quotidien est nécessaire," a déclaré Goh webmd. "Parfois, les gens pensent avoir du cuir chevelu sec parce qu'ils ont des pellicules, mais dans ces situations, un lavage plus fréquent est également utile." Et pour plus de conseils de santé envoyés directement à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Bien sûr, ce n'est pas juste à quelle fréquence vous vous lavez les cheveux, mais aussi ce que vous le lavez avec cela peut avoir un impact énorme. Si vous avez envie que vos cheveux soient constamment sales, cela pourrait être parce que vous l'éliminez en utilisant le mauvais produit. «La peau et les follicules de chacun serontproduire différents niveaux d'huiles, qui est normal et réellement bon pour les cheveux. Le principal défi consiste à trouver le bon équilibre avec les bons produits pour vous permettre de conserver votre style sans perturber votre microbiome naturel, votre pH et vos huiles naturelles »,Burg dominic, Scientifique en chef de l'Évolis Professional et un biologiste des cheveux, un microbiologiste et un trichologue, ont déclaré à Byrdie.

"Recherchez un nettoyant doux et sans sulfate qui est équilibré avec des huiles essentielles, de sorte qu'il ne dépasse pas les huiles naturelles de vos cheveux et assurez-vous d'utiliser des conditionneurs sans silicone avec des huiles essentielles naturelles et des agents de conditionnement pour assurer la santé des cuticules" Il recommande. Et pour plus sur ce que vous devriez éviter d'autre en vous baignant, vérifiezLa partie du corps que vous ne devriez jamais nettoyer, selon les médecins.